Adakah anda masih ingat perumpamaan monyet putih itu? Apabila Hani Nasreddin ditanya apa rahsia keabadian, dia menjawab bahawa rahsia itu mudah - tidak memikirkan monyet putih. Ia tidak sukar untuk meneka apa yang pelajar berani bertanya kemudian berfikir.
Meminta pemikiran untuk tidak melakukan sesuatu, kami menumpukan pada perhatian ini dan oleh itu, kami semakin kembali ke masalah ini. Mari kita tumpukan usaha sedikit dan belajar bagaimana untuk berhenti berfikir tentang masa lalu yang buruk, tentang bekas teman lelaki (mungkin masih tercinta), mengubah cara hidup.
Langkah Pertama: Pengampunan dan Penerimaan
Kebencian dan kemarahan akan membahayakan luka jantung dan menafikan segala usaha untuk menyembuhkannya: milik anda, dan masa. Memahami bahawa anda tidak boleh menghukum orang dalam kesalahan terkumpul, sama seperti anda tidak boleh dan tidak dapat berhenti memikirkannya. Oleh itu, hanya untuk diri sendiri, ampunilah dia. Untuk ini, anda tidak perlu bertemu, bayangkan (lelaki atau keadaan dari masa lalu secara keseluruhan), mintalah maaf dan ampunilah. Terima fakta bahawa masa lalu berlaku. Anda tidak boleh mengubahnya, dan pemikiran dan emosi yang buruk hanya menjadi sauh di tempat yang teruk di mana semuanya berlaku. Dia tidak akan membiarkan awak bergerak. Dan di hadapan kita mempunyai banyak perkara menarik!
Langkah Dua: Menghapuskan Peringatan
Bagaimana anda boleh berhenti memikirkan seorang lelaki yang gambarnya tergantung di desktop anda? Apabila "lagu anda" dimainkan 100 kali sehari dalam senarai main anda. Jika anda tidur, bersembunyi di belakang karpet, disumbangkan kepada mereka pada hari lahir. Ia adalah masa untuk bersiap-siap dengan semangat, mengumpul semua peringatan tentang dia dan menyembunyikannya. Mereka tidak akan hilang di mana-mana sahaja (kecuali, tentu saja, anda memutuskan untuk membakarnya atau membuangnya). Tetapi mereka akan meninggalkan rancangan pertama. Dan, percayalah, untuk mendamaikan dengan ketiadaan mereka akan menjadi lebih mudah daripada menumpukan masa berharga setiap hari kepada kenangan yang menyakitkan.
Langkah Tiga: Mengubah Kehidupan
Ia adalah masa untuk mengubah hidup anda, untuk bergerak dari masa lalu hingga sekarang. Untuk melakukan ini:
- cuti masa lapang. Kami menumpukan lebih banyak masa untuk bekerja, belajar, pertemuan bising dengan rakan-rakan (mengelakkan duduk di dalam sebuah syarikat kecil di mana perbualan dan kenangan yang terlalu mudah untuk dijumpai). Sebaik-baiknya, idea tentang "bagaimana untuk berhenti berfikir tentang seorang lelaki yang dikasihi" harus diganti dengan "di mana untuk mengambil beberapa jam dalam sehari";
- temui diri anda hobi. Anda tidak tahu cara menyulam salib, bulu atau sabun masak? Nasib baik, di dunia ada hobi untuk semua orang. Sebagai contoh, menari atau belajar bahasa asing. Jangan takut untuk mengambil bahagian dalam pertandingan, untuk berkomunikasi dengan seluruh dunia. Adalah penting bagi anda untuk merasa betapa besarnya dunia ini dan betapa menariknya di dalamnya;
- Kami pergi. Setelah menggerakkan pasukan anda, anda mampu melakukan perjalanan panjang (idealnya - bercuti dan tinggal di negara lain), namun, anda boleh bermula dengan kajian terperinci kawasan sekitarnya. Di mana sahaja anda tinggal, anda akan sentiasa mencari tempat dan fakta yang menarik yang anda tidak tahu. Bukan idea yang buruk untuk menjemput kawan-kawan dari tempat lain untuk mempelajari tanah anda bersama-sama;
- kita menukar diri kita. Adakah anda menukar gaya rambut anda untuk masa yang lama? Adakah anda bereksperimen dengan gaya?
Membeli air tandas baru? Sudah waktunya untuk memberi lebih banyak kasih sayang kepada diri sendiri, untuk mencari "Saya" yang bahagia dan indah; - menjaga orang lain. Kelembutan yang terkumpul pada hari-hari penderitaan boleh disemburkan dengan memberi perhatian kepada orang lain. Sebagai contoh, haiwan. Atau orang yang memerlukan kehangatan anda. Cinta adalah perasaan yang diperlukan oleh dunia dan akan memerlukan selamanya. Adalah baik bahawa anda mempunyai tenaga cinta, hanya anda perlu menyalurkannya ke saluran lain. Anda harus merasakan kegembiraan yang diperlukan oleh perasaan anda, dan hati lain berseronok dengan mereka. Jika sukar untuk anda berkomunikasi dengan orang lain, berikan kasih kepada orang yang anda sayangi. Percayalah, ini adalah pelaburan indah cinta anda, yang akan membawa minat yang sangat tinggi.