Bolehkah saya mengepam akhbar semasa haid?

Bagi ramai wanita, hari kritikal adalah ujian. Pelepasan yang melimpah, migrain, kesakitan yang teruk di bahagian bawah abdomen, kelemahan umum dan kerengsaan, dalam keadaan yang tidak mempunyai apa-apa aktiviti sukan.

Walau bagaimanapun, terdapat kategori gadis yang pembaharuan semulajadi badannya tidak menjejaskan keadaan kesihatan dan kapasiti. Mengekalkan aktif dan ceria, mereka tidak mahu melepaskan kelas mereka di gim, joging pagi dan lain-lain tugas sehari-hari, dan sesetengah daripada mereka "tidak boleh" menyebabkan, sebaliknya, kebingungan mereka dan beberapa soalan. Sebagai contoh, kenapa ia tidak mungkin untuk mengepam akhbar semasa haid adalah salah satu topik yang paling penting dan menarik untuk wanita yang mengalami haid yang tidak menyakitkan.

Adakah mungkin semasa perubahan ayunan bulanan: mata pakar ginekologi

Kebanyakan doktor bersetuju bahawa dalam tempoh yang sukar ini, tekanan fizikal pada badan wanita perlu dikurangkan, dan latihan yang bertujuan untuk menguatkan otot perut sepenuhnya dikeluarkan, terutamanya pada hari-hari awal kitaran haid. Keterbatasan ini berkaitan dengan ciri-ciri fisiologi.

Jadi, menjawab persoalan sama ada ia mungkin untuk mengepam akhbar dengan bulanan, ahli sakit puan memberi motivasi terhadap tindak balas negatif dengan hujah-hujah berikut:

1. Adalah diketahui bahawa pada permulaan kitaran haid, lapisan fungsional endometrium akan dihancurkan, sementara kapal kecil koyak. Oleh itu, menguatkan peredaran darah di bahagian pelvis, anda meningkatkan kehilangan darah.
2. Seterusnya, rahim. Dalam tempoh ini, saiznya meningkat dan sentiasa mengecut. Sekarang bayangkan apa-apa organ bengkak dan radang lain atau bahagian badan, baik, sebagai contoh, jari, akankah anda melatih atau membawa beban di tangan ini? Sudah tentu tidak. Dari sudut pandangan ini, jawapan kepada soalan itu, sama ada ia boleh mengepam akhbar walaupun dalam tempoh yang tidak menyakitkan, memohon untuk dirinya sendiri.
3. Dan hujah ketiga, untuk atlet yang paling aktif. Beberapa hari sebelum tempoh haid, latar belakang hormon wanita mengalami perubahan besar. Sebenarnya, ini adalah sebab mood berubah, mudah marah, selera makan meningkat, dan sedikit peningkatan dalam berat badan. Di samping itu, dalam darah wanita, hemoglobin dan jumlah sel darah merah berkurangan pada masa-masa, yang menyebabkan peningkatan keletihan dan ketahanan kurang. Oleh itu, jika anda memutuskan untuk diri sendiri bahawa ia masih mungkin untuk mengepam akhbar semasa haid, fikirkan sama ada anda memerlukan seperti meletihkan dan, pada masa-masa, latihan berbahaya untuk kesihatan.

Di samping itu, perlu diperhatikan bahawa doktor secara mutlak melarang akhbar untuk mengepam pesakit mereka yang didiagnosis dengan keradangan pelengkap, vaginitis akut, pembentukan sista di ovari.

Petua dan tip umum

Ramai kanak-kanak perempuan sangat ragu-ragu terhadap pendapat doktor, menilai larangan ini sebagai salah satu takhayul rakyat yang tidak masuk akal, seperti "anda tidak boleh menguli doh pada hari kritikal, anda tidak boleh pergi ke gereja , memotong rambut dan sebagainya." Sudah tentu, keputusan ini semata-mata individu. Satu-satunya perkara yang boleh dinasihatkan kepada wanita muda yang memutuskan untuk tidak menghentikan latihan untuk tempoh haid ialah:

• Lebih suka senaman yang melatih otot perut lurus dan serong;
• Jangan meningkatkan jumlah dan intensiti senaman;
• untuk berhenti belajar pada indisposition yang sedikit;
• pilih untuk latihan dari fabrik asli "bernafas".

Kesan sampingan dari latihan pada media

Dalam mengejar siluet langsing, wanita muda tidak melepaskan diri, terutamanya masalah kehilangan berat badan dalam jangkaan musim panas. Cuba untuk mengalihkan sisi dan perut yang menonjol, kanak-kanak perempuan mula mengayuh akhbar secara intensif, dan kemudian mereka sering tidak memulakan bulanan. Aduan ini mudah dijelaskan. Fakta adalah bahawa di bawah tekanan fizikal berat badan wanita mengalami tekanan, akibatnya bukan sahaja berat badan hilang, tetapi juga kerja organ-organ kelamin digantung. Oleh itu, ingin mencapai "90-60-90" yang dihargai, jangan lupa tentang kesihatan. Lagipun, angka yang sempurna tidak akan menggantikan kegembiraan ibu dan hubungan harmoni dengan suami tercinta anda.