Pengerasan adalah cara promosi kesihatan, diuji selama bertahun-tahun dan disahkan oleh teori saintifik dan penyelidikan. Tubuh bayi yang baru lahir mempunyai kesesuaian yang tinggi, sehingga pengerasan anak-anak kecil paling efektif.
Bagaimana untuk memulakan pembajaan kanak-kanak?
Inti pengerasan adalah perubahan yang berterusan dalam suhu persekitaran, yang menyumbang kepada peningkatan kemampuan penyesuaian tubuh. Pengerasan sistematik bayi baru lahir memberikan hasil positif berikut:
- pembentukan refleks yang disediakan yang menyumbang kepada penyesuaian organisma untuk mengubah keadaan persekitaran;
- peningkatan metabolisme, peredaran;
- rintangan yang tinggi terhadap penyakit;
- selera makan yang baik, tidur sihat.
Kesan pengerasan yang menggalakkan dapat dicapai hanya dengan pematuhan yang teliti terhadap peraturan-peraturan pembajaan kanak-kanak:
- Pendekatan individu . Pembasuhan kanak-kanak di bawah satu tahun perlu dijalankan dengan teliti. Mulakan prosedur yang sesuai harus dimulakan hanya apabila kanak-kanak itu benar-benar sihat. Anda juga perlu mengambil kira keadaan emosi bayi, jangan gementar diri, menyokongnya dalam segala cara dan mengalihkan perhatiannya dengan lagu-lagu dan sajak-sajak nurseri. Tenang keadaan dan mood ibu bapa akan disampaikan kepada bayi. Sekiranya kanak-kanak itu bertindak balas terhadap semua percubaan untuk memburukkan diri dengan jeritan kekerasan dan tanda-tanda ketidakpuasan yang lain, permulaan prosedur kesihatan harus ditangguhkan.
- Graduality . Sebelum anda mula mengamuk kanak-kanak, anda harus membiasakan diri dengan kaedah asas dan prinsip prosedur, mengikut urutan. Jangan segera mencelupkan bayi dalam air berais atau ambil di bawah sinaran matahari yang terik. Hasil yang diharapkan hanya akan memberi perubahan secara beransur-ansur dalam suhu air dan udara.
- Keteraturan . Berkesan hanya akan menjadi pembajaan setiap hari, tanpa mengira musim. Jika penamatan pengerasan untuk tempoh melebihi 5 hari, refleks yang bertanggungjawab untuk menyesuaikan diri dengan keadaan persekitaran berubah, terlebih dahulu melemahkan, dan kemudian hilang sepenuhnya.
Sebelum anda mula mengamuk bayi yang baru lahir, anda harus memastikan bahawa dia tidak mempunyai kontraindikasi terhadap prosedur tersebut. Ini termasuk:
- gangguan tidur;
- gangguan sistem pencernaan;
- penyakit pernafasan;
- suhu badan yang tinggi.
Kaedah penyusuan kanak-kanak
1. Mengobati kanak-kanak melalui udara . Prosedur untuk pelindapkejutan udara termasuk:
- berjalan dengan bayi yang baru lahir. Untuk mula berjalan dengan anak itu mungkin selepas mencapai usia dua minggu pada suhu sekurang-kurangnya 10-12 ° C. Masa berjalan harus ditingkatkan secara eksponen, bermula dari 15 minit sehari. Kemudian, apabila kanak-kanak terbiasa dengan udara sejuk, anda boleh berjalan bersamanya di hampir mana-mana cuaca buruk;
- tidur di udara. Di udara terbuka bayi baru lahir dengan cepat tidur dan tidur lebih rapat. Perkara utama, dengan angin dan hujan, selamat menutupnya dengan selimut, melindungi kerusi roda dengan hud.
Sehingga 6 bulan, kanak-kanak boleh tidur pada suhu hingga -10 ° C, selepas setengah tahun - pada -15 ° C.
Memakai bayi yang baru lahir untuk berjalan-jalan, adalah penting untuk tidak hanya membenarkan hipotermia, tetapi juga terlalu panas. Oleh itu, sehingga enam bulan untuk berpakaian kanak-kanak, anda memerlukan cara yang sama dengan diri anda ditambah satu lapisan, selepas enam bulan - seperti diri anda sendiri. Dalam keadaan sejuk, kanak-kanak harus dimasukkan ke dalam kereta dorong dalam sampul berjalan kaki yang panas atau dibungkus selimut bulu.
- mandi air. Ia boleh dijalankan di dalam rumah dan di luar, tetapi dengan keadaan mencari anak di tempat teduh dan perlindungan yang baik dari angin.
2. Mengeluh dengan air . Kelebihannya ialah pengerasan itu boleh dilakukan tanpa melihat keadaan cuaca, hanya mengubah suhu air. Mulailah toughening yang baru lahir dengan air harus dari dua bulan, secara beransur-ansur - 1 darjah setiap dua hari, menurunkan suhu semasa mencuci dan mencuci.
Kemudian anda boleh pergi untuk menggosok bayi, dari 9 bulan hingga dousing.