Orang berkata: mimpi adalah lebih baik daripada ubat mana-mana, mimpi hilang - kesihatan hilang. Sudah jelas, bantal ortopedik untuk tidur tidak dapat menyelamatkan seseorang daripada penyakit, tetapi akan menyumbang kepada postur yang sihat semasa tidur, melegakan otot dan dengan itu membuat rehat anda sebagai mudah dan berkesan yang mungkin.
Bantal ortopedik mana yang hendak dipilih?
Bantal yang salah dipilih menjadi penyebab serviks dan sakit kepala kita . Anda bosan dengan bangun dengan otot belakang dan leher yang terkejut, sukar bagi anda untuk menyingkirkan akibat tidak tidur yang selesa, dan akhirnya anda memutuskan untuk mendapatkan bantal ortopedik untuk tidur. Mana yang lebih baik untuk anda secara peribadi? Sekiranya salah satu rakan anda didatangi oleh bantal ini atau jenis itu, itu tidak bermakna bahawa impian untuk yang sama akan membawa anda keseronokan. Ia harus dikatakan bahawa konsep "bantal selesa" sangat mendalam.
Bantal ortopedi untuk tidur di belakang
Bantal untuk tidur di belakang tidak sepatutnya tinggi. Oleh itu, tulang belakang serviks melegakan dan mengembalikan kekuatan. Bagaimana untuk memilih bantal ortopedik, jika anda lebih suka tidur, berbaring di belakang anda:
- Perhatikan ketumpatan tilam anda - keras (untuk ini anda perlu membeli bantal nipis) atau lembut.
- Jika sebahagian besar malam anda berbaring di belakang anda - lebih baik tinggal di kusyen padat.
- Roller di atas kusyen dipilih mengikut parameter badan anda (ketinggian anggaran apabila berehat di belakang adalah 8-12 cm).
Bantal ortopedi untuk tidur di sebelah
Ia adalah wajar untuk mewakili dengan betul bagaimana memilih bantal ortopedik untuk tidur, jika anda terbiasa tidur di sebelah anda. Apabila anda berbaring di sebelah anda, dan bantal adalah ketinggian yang tidak teratur, leher anda selekoh. Dalam kes ini, tulang belakang di bahagian atasnya cacat, otot berada dalam ketegangan, tulang belakang dikenakan beban yang berlebihan. Peredaran dari satu sisi adalah sukar, ini akan menjejaskan bekalan oksigen ke otak semasa tidur.
Adalah penting bahawa dalam kedudukan terdedah di sisi, lengkung semula jadi di kawasan serviks tidak terganggu, dan leher pada masa yang sama kekal dalam kedudukan fisiologi normal. Apabila anda menghidupkan sebelah anda, kepala perlu diperbaiki pada ketinggian bahu. Bahu di postur "di sisi" diarahkan sedikit ke hadapan dan ke atas. Untuk memastikan bahawa roller tidak menolak dengan bahu ke telinga, lebih baik untuk memilih bantal dengan rehat untuk bahu, maka roller jatuh tepat di bawah leher.
Bantal ortopedi untuk tidur di perut
Doktor tidak menasihati berehat di perut: leher dipintal pada masa yang sama, organ dalaman, tekak dan dada dimampatkan, juga arteri. Semua ini membawa kepada bekalan oksigen yang tidak mencukupi kepada badan, otak menderita. Jika anda tidak mahu melepaskan kebiasaan buruk itu, pilih bantal ortopedik yang sesuai. Bagaimana untuk memilih bantal yang betul, yang boleh mengurangkan faktor-faktor negatif ini, memberikan tidur kurang sihat dalam kedudukan terlentang? Bantal semacam itu sepatutnya kecil, umumnya tanpa penggelek dan sangat lembut.
Bantal ortopedi untuk tidur dengan osteochondrosis leher
Bagaimana untuk memilih bantal ortopedik dalam kes osteochondrosis serviks , doktor anda boleh memberi nasihat terbaik. Walaupun bantal yang terbaik bukanlah ubat penawar untuk penyakit tulang belakang atas. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa maklumat umum yang perlu dipertimbangkan ketika membeli bantal ortopedik untuk tidur yang tenang seseorang yang menderita osteochondrosis:
- Elakkan bantal terlalu keras atau berlebihan lembut, memilih bantal sederhana yang keras.
- Pilih bantal segi empat tepat untuk tidur malam.
- Lebar bantal bukan bahu anda.
- Perhatikan ketinggian penggelek ketat mengikut parameter fisiologi orang tersebut.
Bagaimana untuk memilih bantal ortopedik untuk kanak-kanak?
Pertimbangkan bukan sahaja saiz badan kanak-kanak, tetapi juga umurnya. Bantal ortopedi untuk tidur bayi yang baru lahir berbeza dari bantal untuk kanak-kanak yang lebih tua kerana bayi yang baru lahir mempunyai belakang rata, tidak perlu mengangkat kepalanya, supaya bantal untuk bayi harus dibeli hanya untuk alasan perubatan. Sehingga umur dua tahun, bayi sepatutnya tidur di kusyen rendah dengan cerun. Seorang kanak-kanak yang lebih tua daripada bantal perlu ditukar semasa dia membesar, memilihnya, seperti orang dewasa, bergantung pada parameter individu.
Bagaimana untuk memilih bantal ortopedik dengan kesan ingatan?
Bantal ortopedik terbaik untuk tidur diperbuat daripada bahan inovatif yang dibangunkan di makmal NASA - dengan kesan ingatan. Apabila menekan pada kusyen bahan tersebut, ia memampatkan dan merebak ke sisi, dan apabila tekanan berhenti, bantalan itu mengekalkan bentuknya untuk beberapa waktu, dan kemudian mengambil bentuk asal, yang sebelum beban digunakan. Mengasingkan, bahan mengulangi kontur bahagian-bahagian badan yang memproyeksikan dan tekanan ke atasnya diagihkan sama rata ke semua arah.
Bagaimana untuk memilih bantal ortopedik yang betul untuk tidur?
Bagaimana leher anda akan bermalam, akan bergantung bukan sahaja pada mood dan mood anda pada waktu pagi, tetapi juga pada kesihatan tulang belakang serviks. Kriteria penentuan ketika memilih bantal - kepala, leher, batang semasa tidur harus berada di garis lurus yang sama. Bantal tidak harus terlalu tegar, walaupun ia ortopedik. Pada masa yang sama, kepala memerlukan sokongan, yang tidak dapat memberikan bahan yang terlalu lembut.
Bantal ortopedik yang betul semestinya mempunyai kusyen di bawah leher. Untuk tidur yang selesa, jika bantal mempunyai dua penggelek. Satu (yang mempunyai ketinggian yang lebih rendah) adalah untuk kedudukan di belakang, dan yang kedua, yang lebih besar, untuk menimbulkan di sebelah. Bentuk manik adalah mengulang bentuk lehernya. Sekiranya kusyen terlalu tinggi, ia menekan pada tisu lembut, sehingga sukar untuk aliran darah vena dan peredaran darah arteri.
Bagaimana untuk memilih saiz bantal ortopedik?
Adalah penting untuk memahami cara memilih saiz bantal ortopedik untuk tidur. Pertama sekali, ingat bagaimana anda tidur: terletak dalam satu kedudukan atau beralih, menukar kedudukan anda sepanjang masa. Seseorang yang tidur dengan aman boleh mempunyai bantal kecil, sering menukar kedudukan badan - menjaga lebih banyak bantal. Rata-rata, bantal ortopedik mempunyai:
- panjang 40-80 cm
- lebar 40-50 sentimeter
Ketinggian bantal bantal ortopedik untuk tidur di sisi dipilih bergantung pada saiz bahu, ia adalah asas untuk mengira. Ukur lebar bahu dari pangkal leher ke titik di mana bahu masuk ke lengan. Tambah pada hasil pengukuran beberapa sentimeter, yang diperas oleh tilam bahu. Anda mendapat saiz yang dikehendaki. Bantal ortopedik untuk tidur di belakang mempunyai ketinggian roller dalam lingkungan 8-10 cm.
Bantal ortopedi untuk tidur - penarafan
Pasaran menyediakan pilihan yang besar, kadang-kadang sukar untuk memikirkan firma untuk memilih bantal ortopedik, apa yang "perangkap" sedang menunggu ketika membeli dan terus mengendalikan produk. Mari cuba?
- Bantal ortopedi oleh TRELAX (Rusia ) adalah yang paling popular. Plus: pelbagai yang seimbang; pencegahan dan rawatan masalah tulang belakang. Kelemahan: peningkatan kekakuan.
- Bantal ortopedi LUOMMA (Finland) - yang paling praktikal. Kelebihan: produk menjalani ujian yang menyeluruh; Pada penciptaan produk teknologi canggih dan bahan semula jadi digunakan. Kelemahan: kos yang tinggi; sukar untuk membeli sarung bantal; terdapat pemalsuan.
- Bantal ortopedi firma Trives (Rusia) - pembeli mengesyorkan. Kelebihan: pilihan yang sangat besar - bantal semua bentuk dan saiz; pelbagai harga; selalunya dalam satu set terdapat beberapa kes bantal. Kelemahan: keperluan untuk penagihan.
- Bantal ortopedi Fosta (Amerika Syarikat, Taiwan) adalah yang paling boleh dipercayai. Kelebihan: Reka bentuk ini bertujuan untuk pelanggan apa jua umur dan jantina. Kekurangan: sempit pelbagai saiz; cadangan kecil untuk kanak-kanak.
- Bantal ortopedik TEMPUR (Denmark) - pilihan ortopedik. Kelebihan: terdapat bantal yang berbeza dan bentuknya; boleh dikendalikan pada semua peringkat osteochondrosis. Kelemahan: dasar harga; sempit siri saiz; sempadan bekalan.
Pada apa sahaja bantal yang anda pilih, sebelum membeli, pastikan untuk berbaring di atasnya untuk memastikan ketepatan keputusan. Bantal ortopedi untuk tidur, jika dipilih dengan betul, akan membantu untuk meningkatkan kualiti rehat malam dan akan menjadikan kebangkitan menyenangkan, memperbaiki keadaan tulang belakang, memudahkan bekalan oksigen ke otak, dan mengurangkan risiko pukulan.