Tema utama yang timbul semasa mengandung adalah tema berat. Lagipun, kesihatan anak masa depan bergantung kepadanya. Dan berat badan kecil semasa kehamilan adalah seperti yang tidak diingini sebagai lebihannya.
Semasa kehamilan, apabila beberapa wakil dari separuh manusia yang indah melupakan semua sekatan, yang lain masih berusaha untuk tetap berbentuk. Ini dilarang dengan ketat, kerana berat badan kecil semasa kehamilan boleh menyebabkan akibat buruk: malnutrisi berterusan menyumbang kepada ancaman keguguran, sebagai tahap penurunan estrogen. Wanita sedemikian mempunyai anak kecil, kurang daripada dua setengah kilogram. Dan sudah sejak hari-hari pertama kehidupan bayi dapat menghadapi masalah bukan hanya fizikal, tetapi juga psikologi.
Pada permulaan kehamilan, ramai wanita mengalami toksikosis. Sepanjang tempoh ini ibu masa depan bukan sahaja tidak menambah berat badan, tetapi juga kehilangannya. Mengalami tidak berbaloi. Dengan bayi anda tidak ada apa-apa, keperluannya untuk nutrien adalah kecil. Masalahnya boleh timbul sekiranya kekurangan berat badan berterusan akan menemani anda pada trimester kehamilan yang terakhir.
Sehingga tidak ada yang mengancam anda atau bayi masa depan anda, anda harus senantiasa menjalankan kawalan berat badan semasa kehamilan. Kawalan sedemikian perlu dijalankan bukan sahaja di institusi perubatan, tetapi anda sendiri mesti melakukan ini secara berterusan.
Agar anda dapat menavigasi, kami akan menunjukkan bahawa berat optimum untuk kehamilan adalah seperti berikut:
- bagi wanita dengan berat biasa 12 hingga 16 kilogram;
- dengan kekurangan berat 13-18 kilogram;
- Sekiranya seorang wanita berlebihan berat badan, maka semasa hamil, dia tidak boleh mendapatkan lebih dari 11 kilogram.
Untuk sentiasa menyedari hal ehwal mereka, anda perlu menyimpan jadual berat semasa mengandung. Timbang lebih baik pada waktu pagi pada perut kosong. Bagi setiap wanita terdapat angka menambah berat badan. Seperti yang kita katakan di atas, ia bergantung kepada berat badan anda sebelum mengandung atau bercakap secara saintifik daripada indeks jisim badan. Mula-mula anda membuat meja, dan kemudian berdasarkannya membina graf berat badan semasa mengandung. Terima kasih kepadanya, anda akan sentiasa melihat bagaimana anda membesar dan bayi anda.
Terdapat cara individu untuk mengira berat badan semasa hamil. Untuk setiap 10 sentimeter ketinggian anda, berat badan sebanyak 22 gram dibenarkan. Pilihan terbaik adalah jika berat badan anda tidak melompat mendadak naik atau turun dan berada dalam jarak normal. Perubahan mendadak tetap boleh membawa kepada peningkatan tekanan.
Berat kecil semasa kehamilan boleh membawa lebih banyak mudarat daripada kelebihannya, kami bercakap mengenainya di atas. Jika anda tidak mendapat berat badan selama lebih dari dua minggu, atau berat badannya jauh lebih rendah dari yang diharapkan, hubungi doktor anda dengan serta-merta. Hanya dalam kes ini anda akan mengelakkan banyak masalah.
Agar anak anda dilahirkan dengan sihat, anda mesti sentiasa mengawal diet anda dan jangan lupa tentang aktiviti fizikal. Jangan takut untuk menjadi lebih baik, selepas kelahiran, semuanya akan masuk ke "trek anda". Semasa kehamilan, kesihatan utama bayi yang belum lahir. Ingat bahawa bayi mengambil nutrien daripada darah ibu. Bermakna, perlu makan sehingga nutrien cukup untuk dua, tetapi tidak ada kelebihan.