Ramai di antara kita tidak tahu bahawa mereka mempunyai simptom untuk menghentikan pernafasan semasa tidur. Seseorang dalam proses serangan sedemikian tidak pun bangun, begitu sering belajar mengenai masalah itu hanya dari saudara-mara. Alasan untuk melambatkan pernafasan dalam mimpi boleh berbeza, tetapi anda tidak boleh mengabaikannya dalam apa jua keadaan!
Apa yang menyebabkan kelewatan bernafas semasa tidur?
Alasan untuk melambatkan pernafasan dalam mimpi pada orang dewasa boleh dibahagikan kepada dua jenis:
- yang utama.
- obstruktif.
Dalam kes pertama, ia adalah satu pelanggaran sistem saraf, atau penyakit kardiovaskular, yang mana otak berhenti menghantar isyarat mengenai penguncupan otot pernafasan dan orang itu secara beransur-ansur mula mengalami kelaparan oksigen. Di kedua - kira-kira pelbagai faktor yang mencetuskan penjepit tali vokal semasa tidur.
Bagaimana nafas tahan dalam mimpi?
Pada kanak-kanak, penangkapan pernafasan mungkin disebabkan oleh masalah dengan adenoid, atau tonsil, pada orang dewasa, yang memegang nafas dalam mimpi tidak bergantung pada faktor-faktor ini. Pada masa yang sama, aspek lain yang tidak baik adalah penting:
- merokok;
- alkohol;
- penyakit kardiovaskular;
- hipertensi ;
- berat berlebihan.
Yang terakhir dari faktor-faktor ini paling menarik. Obesiti membawa kepada peningkatan tekanan pada kord vokal, otot mereka secara beransur-ansur melemahkan. Oleh itu, apabila otot melegakan semasa tidur, jisim lemak memampatkan saluran nafas dan orang itu berhenti bernafas.
Penangkapan pernafasan berlangsung 10-40 saat, selepas itu otak, menguji hipoksia, memberikan isyarat tindak balas kecemasan. Sleeper mengambil nafas panjang, mengisi paru-paru dengan udara, dan bernafas secara normal untuk setengah jam seterusnya, sehingga tali vokal berkumpul kembali. Selalunya nafas pertama disertai oleh wisel yang kuat atau berdengkur , yang mana kadang-kadang seseorang bangun.
Sekiranya anda tidak berunding dengan doktor, anda mungkin mengalami kesan sampingan seperti perasaan keletihan yang berterusan, menurunkan aktiviti mental, dan lain-lain.