Berapa kali anda tidak melihat di dalam peti sejuk dan apa sahaja yang anda keluar dari sana, anda tidak dapat menyelesaikan masalah anda dengan cara ini. Hakikatnya, kerapnya kehadiran masalah membuat kita bergantung pada makanan. Kami cuba untuk "merampas" kesedihan kami, mengisi kekosongan dalam jiwa, mengatasi kecemasan. Hanya kaedah ini tidak berkesan, "kepuasan dengan kehidupan" sangat pendek, dan hasilnya adalah obes. Ketergantungan psikologi pada makanan bukanlah satu kalimat, anda boleh menyingkirkan kelemahan ini, perkara utama adalah untuk mengetahui bagaimana.
Kami merawat sebab, bukan penyakit itu
Ketergantungan terhadap makanan, seperti yang telah dijelaskan, adalah sifat psikologi. Apabila jiwa tidak selesa, kita takut sesuatu, tidak dapat menyelesaikan masalah, kita tidak mempunyai cukup kegembiraan, maka kita datang ke peti sejuk, dengan harapan bahawa itu akan menjadi lebih baik bagi kita. Mungkin, bakul yang dimakan dengan es krim akan memberi kita keseronokan, membantu melupakan masalah ini untuk sementara waktu, tetapi kebahagiaan tidak akan bertahan lama. Kesihatan fizikal dan kesihatan psikologi adalah konsep yang sama sekali berbeza. Sudah tentu, seseorang bergantung kepada yang lain, ada hubungan rapat di antara mereka. Walau bagaimanapun, kesihatan psikologi mempunyai kesan yang lebih besar terhadap kesihatan fizikal. Dalam erti kata lain, fikiran yang kita lawati-positif atau berterusan negatif dan sikap tidak peduli-badan kita berada dalam keadaan yang sama. Malangnya, tetapi perut penuh tidak akan menjadikan kita seorang optimis, ini sahaja tidak cukup.
Bagaimana untuk menang, ahli psikologi yang berpengalaman tahu bagaimana mengatasi kebergantungannya terhadap makanan. Pakar profil ini mengkaji punca-punca gempa emosi. Rawatan bukan berasaskan ubat, tetapi berdasarkan kata-kata, mengenai analisis psikologi seseorang. Untuk mengetahui punca "penyakit", untuk memberikan penilaian objektif (pandangan luar), untuk menawarkan penyelesaian alternatif kepada masalah - itulah cara yang betul untuk menghilangkan kebergantungan yang berbahaya. Sebaik sahaja anda memahami masalah anda, lihat "musuh di muka", lanjutkan kepada penyelesaiannya, maka pengembaraan anda di dapur akan berhenti. Sama ada cara, bergantung kepada makanan memerlukan rawatan. Sekiranya anda ingin mengatasi sendiri, maka anda boleh cuba yang berikut:
- Menghargai hidup anda. Lihatlah diri anda dari luar dan analisis hidup anda. Betapa gembira dengan diri anda sendiri, kerja anda, kehidupan peribadi anda.
Semua ini lebih baik untuk menulis di atas kertas. - Tulis sesuatu yang anda ingin ubah dalam hidup anda, suplemen, lupa. Tulis matlamat anda, keinginan anda.
- Cadangkan pilihan untuk menyelesaikan masalah anda, menyedari matlamat dan keinginan, menulis tugas.
- Tetapkan kerangka waktu untuk setiap tugas dan mulakan rencana anda.
Tidak pernah terlambat untuk mengubah sesuatu dalam hidup anda. Walaupun terdapat kekuatan dan keinginan, sementara urat darahnya memukul, seseorang mesti hidup. Tukar sikap anda kepada kehidupan, menghargai apa yang anda ada dan berusaha untuk menjadi lebih baik.