Dalam trimester ketiga kehamilan, keperluan untuk "makan selama dua" dari ibu-ibu masa depan tidak lagi perlu. Lebih-lebih lagi, wanita yang benar-benar merasakan majlis ini dan mendapat keputusan yang sewajarnya pada bulan-bulan terakhir kehamilan, bukan sekadar pembetulan diet, tetapi juga dalam hari pemunggahan yang dipanggil. Memunggah hari untuk wanita hamil pada trimester ketiga adalah penting untuk memastikan tubuh mempunyai peluang untuk berehat dan menghilangkan toksin dan semua yang tidak perlu. Sudah tentu, "bongkar" sedemikian perlu dijalankan dalam mod yang paling selamat, dan hanya selepas mendapat kelulusan doktor. Sebagai peraturan, memunggah hari semasa mengandung di pakar ginekologi trimester ketiga mencadangkan kepada ibu, yang berat badannya meningkat dengan cepat dan tidak sesuai dengan norma, wanita yang mengalami edema atau hipertensi. Adalah penting untuk diperhatikan: pada hari-hari seperti ibu masa depan tidak perlu kelaparan, hanya makanan yang harus mempunyai jenis yang sama, rendah kalori (sehingga 1000 kcal) dan berguna. Anda perlu makan, tetapi dalam bahagian yang sangat kecil, kira-kira 5-6 kali sehari. Secara semulajadi, ia dilarang keras untuk menyalahgunakan "diet" itu - semasa kehamilan pada trimester ketiga, satu hari pemunggahan seminggu dibenarkan, dan tidak lebih.
Varian hari memunggah
Bergantung pada pilihan peribadi dan ciri-ciri kehamilan, seorang wanita boleh memilih menu terbaik untuk sehari. Jadi, di kalangan ibu-ibu masa depan, yang mengalami sembelit, hari-hari popular adalah epal pada epal - 1.5 kg buah diagihkan untuk 6 majlis. Dalam kes ini, anda boleh makan epal, baik dalam bentuk mentah dan bakar.
Hari Buckwheat diamalkan pada trimester ke-3 kehamilan. 250 g soba, rebus pada waktu malam dengan bijirin, dimakan untuk 5-6 jamuan. Dengan cara ini, bubur soba kadang-kadang ditambah dengan epal atau yoghurt tanpa lemak.
Ia tidak kurang berguna semasa kehamilan pada trimester ketiga dan membawa hari pemunggahan pada kefir. Kaya dengan bakteria kalsium dan masam, produk dalam jumlah 1.5 liter mabuk setiap hari, untuk 5-6 majlis.