Ia berlaku bahawa seorang wanita yang mendapat skala setiap pagi, dapat melihat peningkatan kadar dalam tempoh sebelum haid. Pada ketika ini, persoalan timbul sama ada kenaikan berat badan sebelum haid. Dalam kebanyakan kes, penambahan berat badan sebelum haid benar-benar normal dan teratur. Pertimbangkan sebab-sebab penampilan berat berlebihan dan cara untuk mengatasinya.
Berat badan sebelum bulanan: punca utama
Jawapan untuk soalan ini terletak pada permukaan. Penyebab kenaikan berat badan sebelum haid adalah perubahan hormon di dalam badan. Osilasi berterusan latar belakang hormon secara langsung berkaitan dengan kitaran wanita. Mari kita perhatikan secara terperinci bagaimana pengaruh bulanan pada berat badan.
- Perubahan sedemikian menimbulkan pengekalan cecair dalam badan. Selalunya, wanita mengalami sembelit disebabkan oleh kelonggaran otot-otot rektum. Ini adalah salah satu sebab mengapa kenaikan berat badan sebelum haid. Segera selepas haid, sembelit berlalu dan cecair berlebihan juga meninggalkan badan.
- Semasa haid, peningkatan berat badan akibat selera makan yang tidak terkawal. Jumlah estrogen bervariasi mengikut prinsip berikut. Seperti yang anda ketahui, sejurus selepas ovulasi, parasnya turun dengan mendadak. Dalam tempoh ini, mood sangat merosot dan saya benar-benar mahu menaikkannya dengan manis. Bukan untuk apa-apa yang bar coklat dalam tempoh ini menjadi penyelesaian yang paling jelas kepada semua masalah.
- Progesteron. Selepas ovulasi, parasnya meningkat dengan ketara. Kemudian kembali semula ke normal dalam beberapa hari. Dan sebelum permulaan haid, tahap hormon kedua-duanya adalah minimum. Oleh itu, badan wanita memerlukan sumber kegembiraan dan keselesaan pada masa yang sama. Hanya pada masa ini, dan terdapat peningkatan berat badan sebelum sebulan sebagai akibat dari selera makan yang tidak terkawal.
Bagaimana jika berat badan bertambah semasa haid?
Adalah jelas bahawa anda tidak dapat mengawal perubahan hormon. Tetapi ini tidak bermakna berat badan bertambah sebelum haid dan ia tidak boleh dicegah. Pertama, cuba untuk menggantikan kek atau produk tepung lain dengan buah-buahan dan sayur-sayuran. Mereka kurang berkhasiat, dan masih membantu untuk mengeluarkan cecair yang berlebihan dari badan. Sangat berguna dalam tempoh ini adalah pisang: asid amino dalam komposisinya menggalakkan pembentukan "hormon kegembiraan" dalam darah serotonin.
Sekiranya anda tidak menggugurkan diet anda dan memilih makanan yang sihat, tetapi tidak dapat memahami mengapa berat badan meningkat sebelum berat bulanan anda, anda akan diperlakukan secara berbeza. Berunding dengan pakar mengenai pil kawalan kelahiran. Hormon dalam komposisi mereka menyamakan keseimbangan hormon dalam badan dan membantu mengawal berat badan.