Vitamin terhadap keguguran rambut

Kerosakan rambut adalah masalah biasa bagi lelaki dan wanita, tetapi, malangnya, kebanyakannya menjejaskan seks yang adil. Bertentangan dengan kepercayaan popular, sebab rambut tidak lama lagi meninggalkan kepalanya bukan saja bahan kimia yang kerap digunakan oleh seks yang lemah. Sering kali, kekurangan vitamin menyebabkan keguguran rambut pada wanita. Ini dikaitkan dengan fisiologi badan wanita: kitaran haid, kehamilan, melahirkan anak, perubahan hormon membawa kepada kehilangan atau asimilasi miskin terhadap vitamin dan elemen penting. Oleh itu, untuk mengekalkan keindahan dan kesihatan rambut, sangat berguna untuk mengetahui vitamin mana yang menghilangkan rambut di kalangan wanita perlu diambil secara teratur.

Jadi, apa vitamin yang membantu untuk menyelamatkan rambut kita?

Pertama sekali ia adalah vitamin A. Kehilangan rambut dengan kekurangan vitamin A, disertai dengan kekeringan dan kerapuhan. Wortel, sayuran hijau, bayam, mentega dan hati kaya dengan vitamin A.

Vitamin E mempromosikan penyerapan vitamin A, perlu untuk memperkayakan sel-sel dengan oksigen dan nutrien. Tetapi harus diingat bahawa vitamin E tidak boleh diambil bersamaan dengan persiapan besi, yang juga perlu untuk menguatkan rambut. Vitamin E ditemui dalam minyak sayur-sayuran, lada manis, ikan berlemak, bayam, kacang-kacangan, gandum sprouted.

Kekurangan vitamin F disertai dengan keguguran rambut dan kelemumur. Untuk menenun badan dengan vitamin ini harus makan badam, minyak biji rami, walnut.

Berguna untuk keguguran rambut pada wanita dan vitamin B - tiamin, riboflavin, biotin, inositol, asid folik, pyridoxine, cyanocobalamin. Vitamin B ditemui dalam ragi buih, kacang hijau, dedak, bayam, kacang, telur, hati, kubis laut, kekacang, dan makanan kaya dengan protein.

Vitamin C menguatkan sistem imun, membantu membersihkan badan bahan toksik, yang juga membantu menguatkan rambut. Sauerkraut, sitrus, kacang hijau, pasli kaya dengan vitamin C.

Selain vitamin, kehilangan rambut boleh disebabkan oleh kekurangan elemen surih. Tidak boleh ditukar untuk besi rambut, fosforus, selenium, silikon, zink dan magnesium.

Vitamin farmaseutikal terhadap keguguran rambut

Vitamin yang memasuki badan dengan makanan boleh menjadi kurang sengsara, oleh itu, walaupun dengan diet yang seimbang dan seimbang, keadaan rambut tetap cukup menyedihkan. Dalam kes sedemikian, kompleks multivitamin yang mengandungi jumlah vitamin dan mikroelemen yang diperlukan. Tentukan apa vitamin yang diperlukan untuk keguguran rambut dalam setiap kes individu, anda boleh di klinik khusus atau makmal diagnostik. Apabila merawat keguguran rambut, vitamin perlu diambil dengan ketat mengikut arahan dan ketiadaan kontraindikasi. Adalah penting untuk memerhatikan pengambilan dan dos harian, serta mematuhi cadangan untuk pengambilan makanan sebelum atau selepas mengambil ubat. Anda tidak boleh menggabungkan kompleks vitamin tanpa cadangan doktor. Lebihan vitamin tidak kurang berbahaya daripada kecacatan, oleh itu, pilihan dan pengambilan vitamin kompleks harus dirawat secara bertanggungjawab.

Dalam beberapa kes, keguguran rambut disebabkan oleh kekurangan vitamin memerlukan nasihat pakar dan pelantikan ubat-ubatan. Ini mungkin disebabkan oleh penyakit yang menghalang penyerapan vitamin, beriberi teruk dan gangguan lain. Oleh itu, seseorang tidak seharusnya menunda rayuan kepada doktor jika keguguran rambut tidak diperhatikan tanpa sebab yang jelas. Ia juga harus diperhatikan bahawa ia mungkin mengambil masa yang lama untuk mencapai hasil yang diinginkan. Pengambilan vitamin akan menjejaskan keadaan rambut hanya selepas 5-6 bulan, jadi ia tidak akan berlebihan untuk menjaga pemakanan rambut tambahan dengan bantuan kosmetik khas.