Masalah berat badan yang berlebihan timbul tidak lama dahulu - hanya selepas berakhirnya Perang Dunia II, ketika dunia (bahagian Eropah) menerima jeda dan mulai menggemukkan. Terdapat "peranti" yang memudahkan kehidupan, kereta tersebar, kedai dipenuhi dengan pelbagai makanan - dan selepas semua, semua ini anda ingin cuba.
Sebelum ini, masalahnya adalah satu lagi - untuk memberi makan kepada diri sendiri. Itulah sebabnya orang-orang yang mempunyai kekayaan dan kedudukan dalam masyarakat ditabur sehingga penggemukan penuh - selepas semua, kepenuhan adalah bukti langsung kemakmuran. Apa yang kurang di dunia, sebagai hasilnya, menjadi model keindahan: kemudian - kepenuhan, sekarang - kebarat. Tiada apa yang istimewa ...
Dengan cara ini, kerana kita bercakap tentang bagaimana kita kehilangan berat di Rusia, perlu diperhatikan bahawa Rusia yang Agung, boleh kekal tanpa penguasa paling terkenal - Catherine II. Tidak begitu hebat, dia dibawa ke "pemerhatian" kepada Peter III - persekitaran tidak menerima pengantin perempuan kerana terlalu berlebihan, semata-mata sombong, penipisan. Setelah ditahan di Rusia, dia telah ditaburi dan diluluskan.
Bagaimana mereka menurunkan berat badan di Rusia?
Oleh kerana kita faham dengan baik bahawa sebelum ini, di Rusia, masalahnya bukanlah cara menurunkan berat badan, tetapi bagaimana untuk pulih, kita akan cuba untuk memindahkan masalah semasa kita kepada situasi "kuno Rusia" - dan bayangkan bahawa ini adalah bagaimana kita kehilangan berat di Rusia.
Pertama, hobi yang paling popular di Rusia adalah rumah mandian. Sebenarnya tradisi masih berkuat kuasa, dan peluang dan kekuatan mandi semakin meningkat.
Jadi, kami pergi ke bilik mandi dan jangan lupa tentang persiapan.
Sebelum mandi Rusia adalah lebih baik untuk tidak makan 1-2 jam - dalam keadaan suhu tinggi, makanan tidak akan dicerna, dan jantung akan menerima beban yang meningkat.
2 jam sebelum mandi anda perlu memakan salad buah dengan yogurt - buah-buahan sahaja harus Rusia:
- epal;
- pear;
- rumpun;
- currant;
- gooseberry.
Yogurt tentu saja menggunakan kandungan kalori yang paling rendah.
Sebaik sahaja anda tidak suka makan di rehat di antara bilik stim - jangan lakukannya. Untuk membunuh kelaparan dan buat kekurangan cecair yang ditinggalkan dengan peluh, ambil dengan anda Rusia sebenar, bukan alkohol, minuman:
- kvass;
- mors;
- Teh herba (sebagai pilihan - teh currant dengan ulas).
Anda juga boleh menyiapkan sbiten dengan pudina - cuma sebut sedikit air rempah air mendidih dan menegaskan satu jam. Kemudian tambah satu sendok madu dan nikmatilah!
Tetapi selepas mandi, selepas 1.5-2 jam anda boleh makan - tetapi tidak tinggi kalori. Sup sejuk adalah contoh terbaik, contohnya botvina .
Jadi kita sedar betapa kita biasa menurunkan berat badan. Mandi, teh, botvina dan salad dari buah-buahan dan buah-buahan asli - bagaimana jika Catherine II pada satu masa terpaksa menurunkan berat badan, kemungkinan besar ia akan melakukannya dengan tepat.