Menolak pada musim panas dari berjemur sangat sukar. Sinar tidak hanya berehat, tetapi meninggalkan coklat cokelat yang menggoda. Walau bagaimanapun, yang kedua tidak boleh membanggakan semua. Bagaimana, sebagai contoh, boleh berjemur orang dengan kulit yang saksama? Lagipun, hubungan dengan matahari adalah loteri untuk mereka. Walaupun beberapa minit tambahan mungkin cukup untuk membuat epidermis menjadi ungu-merah dan mula sakit.
Bagaimana untuk berjemur dengan lelaki dengan kulit yang saksama?
Segera saya ingin mengatakan bahawa kulit ringan bukanlah alasan untuk meletakkan salib pada tan indah. Terdapat beberapa peraturan. Ia cukup untuk berpegang kepada mereka, dan pada akhir musim panas tidak ada yang akan meneka bahawa sebelum dia adalah seorang lelaki berambut perang:
- Selaran matahari diperolehi akibat pendedahan kepada sinar ultraviolet. Bahawa hubungan seperti itu tidak menjadi stres untuk kulit, sebelum pergi ke pantai, anda boleh menghabiskan beberapa prosedur singkat - selama beberapa minit, tidak lebih - di solarium .
- Sebelum berjemur, orang dengan kulit yang adil tidak boleh dibasuh dengan sabun, memakai minyak wangi atau wangi. Semua produk kosmetik dan minyak wangi hanya dapat meningkatkan sensitiviti epidermis ke matahari. Jangan keterlaluan dengan minyak atau semburan penyamakan.
- Ia adalah sangat penting untuk mengambil mandi matahari di masa "betul". Matahari adalah paling agresif dari pukul 11.00 hingga 16.00. Dalam tempoh ini, lebih baik berada di suatu tempat di dalam atau di bawah kanopi. Dan ingat bahawa pakaian pantai bukanlah "panacea" - mereka boleh terlepas peratusan kecil ultraviolet.
- Sebaik mungkin, orang yang disamak dengan kulit yang saksama akan dapat, jika mereka sentiasa mengubah kedudukan mereka. Idealnya, anda perlu melakukan ini setiap sepuluh minit. Pergerakan yang sangat berguna - bola tampar bermain, contohnya - ia membantu meningkatkan peredaran darah dan pada masa yang sama mempercepatkan proses metabolisme.
- Jangan terlalu banyak menghabiskan masa di dalam air. Permukaan air menindas sinar matahari, sambil menguatkan kesan negatif mereka. Hanya dalam kes selepas setiap mandi perlu digunakan untuk krim badan. Ia akan membantu melembapkan epidermis dan melindunginya dari radiasi ultraviolet.
- Selepas pantai, jangan lupa untuk mandi. Air segar akan membersihkan kulit dan mengelakkan mengelupas. Selepas ini, anda boleh memohon minyak zaitun pada badan - untuk melembutkannya.
Bagaimana tan di solarium atau di bawah matahari kepada orang dengan kulit yang adil dengan diet?
Pemakanan yang betul adalah sangat penting. Untuk berjemur berbaring sama rata, pada musim panas adalah wajar untuk memasukkan makanan dengan tirosin, karotena, vitamin dalam diet:
- buah sitrus;
- tembikai;
- kesemak;
- wortel;
- tomato;
- ikan laut;
- aprikot;
- lada merah;
- kacang;
- benih labu.