Bagaimana untuk mengambil minyak ikan?

Sudah tentu, semua orang mengetahui tentang manfaat minyak ikan. Ia diambil untuk rawatan dan pencegahan banyak penyakit dan keadaan buruk badan, untuk pemulihan dan pengukuhan pasukan perlindungan. Pertimbangkan bagaimana untuk mengambil minyak ikan dengan betul, supaya ia memberi faedah maksimum kepada tubuh dan tidak mendatangkan mudarat.

Mana minyak ikan yang lebih baik untuk diambil?

Hari ini terdapat dua bentuk pelepasan minyak ikan: cecair dan dalam kapsul gelatin. Apabila digunakan di dalamnya tidaklah penting siapa yang memberi keutamaan. Minyak ikan cair, yang terkenal dengan kebanyakan ibu dan nenek kami, lebih murah daripada terkandung, tetapi ramai orang mempunyai bau dan rasa khusus ubat ini yang menyebabkan rasa jijik, jadi mengambilnya mungkin kelihatan seperti ujian sebenar. Dalam kes ini, lebih baik membeli minyak ikan dalam bentuk kapsul, yang akan mengelakkan sensasi yang tidak menyenangkan apabila ia digunakan. Di samping itu, minyak ikan yang terkandung adalah mudah dalam dos, dan juga, disebabkan oleh fakta bahawa ia tidak bersentuhan dengan udara, ia disimpan lebih lama.

Jika anda memberi keutamaan kepada bentuk cecair ubat ini, anda harus mengambil kira bahawa anda boleh menggunakan minyak ikan putih secara eksklusif untuk pengingesan. Pelbagai ini melewati beberapa peringkat pemurnian dari bahan-bahan yang boleh menyebabkan bahaya kepada tubuh (contohnya, logam berat). Untuk melindungi diri daripada membeli minyak ikan berkualiti rendah, lebih baik membelinya di farmasi.

Berapa banyak minyak ikan yang perlu saya ambil?

Berapa lama dan dalam kuantiti apa yang diperlukan untuk mengambil minyak ikan dalam setiap kes tertentu, hanya doktor yang boleh memberitahu. Ia bergantung kepada beberapa faktor: usia, tujuan mengambil ubat, kehadiran kontraindikasi. Tetapi masih ada cadangan umum yang dipatuhi apabila mengambil minyak ikan dalam kebanyakan kes.

Jika anda bercadang untuk mengambil ubat ini untuk tujuan pencegahan (untuk mengekalkan kesihatan, memperkuatkan daya imun), lebih baik dipertimbangkan apabila mengambil minyak ikan akan menjadi lebih berguna. Kebanyakannya, tubuh kita memerlukan peneguhan seperti musim musim bunga musim luruh musim luruh. Pada masa ini, badan menghasilkan kurang vitamin D kerana kekurangan cahaya matahari, jadi kalsium dan fosforus tidak mudah dicerna. Asid lemak tak tepu omega-3 (nilai utama minyak ikan) adalah sumber tenaga yang sangat baik dan ubat untuk keadaan depresi, yang juga sangat berguna pada masa itu.

Untuk pencegahan, sudah cukup untuk mengambil minyak ikan untuk tiga kursus yang berlangsung selama 1 bulan setahun. Untuk tujuan perubatan, minyak ikan biasanya diambil selama 2 hingga 3 bulan, selepas ujian itu diambil. Penerimaan dadah terus bergantung kepada keputusan untuk mencapai kesan terapeutik.

Bagaimana cara mengambil cecair minyak ikan?

Orang dewasa minyak ikan cair, biasanya mengambil satu sudu 2 - 3 kali sehari. Bawa ia selepas makan, makan sepotong roti atau air yang diperah.

Di samping itu, minyak ikan dalam bentuk cecair digunakan secara luaran - dalam rawatan luka, luka bakar kulit dan membran mukus, serta tujuan kosmetik untuk menguatkan rambut.

Bagaimana cara mengambil minyak ikan dalam kapsul?

Minyak ikan kapsul diambil dalam jumlah 1-2 kapsul (500 mg) tiga kali sehari selepas makan, dibasuh dengan air (tidak panas).

Adalah disyorkan untuk tidak menyimpan kapsul di dalam mulut anda, tetapi untuk menelan segera, untuk mengelakkan pelembutan cangkangnya.

Perlu diambil kira bahawa pengambilan minyak ikan (dalam bentuk apa pun) pada perut kosong boleh menyebabkan gangguan pencernaan. Berlebihan dadah ini membawa kepada kesan sampingan seperti loya, cirit-birit, sakit perut, pemisahan beberapa penyakit kronik.