Kami terbiasa percaya bahawa gegelungan yang menggelegak dan mengganggu pada waktu malam berdengkur adalah hak istimewa lelaki. Tetapi pendapat ini sebenarnya salah. Wanita berdengkur, dan kadang-kadang mereka melakukannya lebih baik lelaki pohlesche. Terdapat banyak majlis mengenai bagaimana seorang wanita dapat menghilangkan dengkuran. Kebanyakan mereka selamat untuk kesihatan dan sangat berkesan.
Punca berdengkur pada wanita
Malah, berdengkur adalah penyakit yang disebabkan oleh penurunan nada otot dalam kerongkong. Sering kali, keseriusan masalah ini dipandang rendah. Ramai orang menganggap berdengkur tidak berbahaya, tidak menyedari bahawa ia boleh menyebabkan berhenti bernafas.
Sebab mengapa wanita mungkin perlu merawat berdengkur, ada banyak:
- Salah satu punca yang paling umum adalah kedudukan salah tubuh. Menurut statistik, orang yang tidur di belakang mereka mendengkur lebih kerap. Sebabnya ini adalah kelonggaran otot laring.
- Berdengkur adalah masalah yang paling sering dihadapi oleh orang yang berat badan berlebihan. Sebilangan besar tisu lembut merumitkan laluan udara melalui laringopharynx.
- Sesungguhnya anda perlu sedar bahawa selepas meminum alkohol boleh mula merengut walaupun mereka yang dosa ini tidak pernah terdahulu.
- Alasan lain ialah ciri fisiologi individu.
Bagaimana untuk menyembuhkan berdengkur pada wanita?
Seperti kebanyakan penyakit lain, untuk mengubati berdengkur, anda perlu menentukan sebab yang menyebabkannya. Selalunya proses rawatan agak mudah. Jadi, sebagai contoh, orang yang penuh, untuk menghilangkan dengkuran, anda perlu mendapatkan diri anda kembali normal dan kehilangan pound tambahan itu.
Oleh kerana hampir tidak mungkin untuk menghilangkan dengkuran dari seorang wanita yang menyalahgunakan alkohol, anda harus melepaskan kebiasaan untuk menormalkan kesihatan anda dari tabiat buruk. Walau bagaimanapun, yang tidak menyakiti bahkan seks yang adil yang tidak menderita.
Lebih buruk, jika berdengkur adalah hasil ciri-ciri anatomi struktur tekak. Dalam kes ini, anda boleh menyingkirkan masalah hanya dengan menggunakan operasi.
Prosedur yang sangat popular dan berkesan adalah uvulopalatopharyngoplasty. Dalam prosedur ini, tisu-tisu lembut tambahan dikeluarkan dari faring dan mulut, yang meliputi saluran pernafasan semasa tidur.
Satu lagi cara terbaik untuk menyembuhkan dengkuran pada wanita adalah pembedahan somnoplasty atau laser.
Jika perlu, adenoids dan polip dikeluarkan. Dalam sesetengah kes, plastik septum hidung semestinya diperlukan.
Sekiranya prospek pembedahan mengganggu anda, anda boleh mencuba topeng khas. Peranti diletakkan di atas hidung dan memastikan aliran udara yang seragam dan seragam ke saluran pernafasan. Disebabkan ini, seseorang berhenti berdengkur.
Ubat khusus untuk merawat berdengkur di kalangan wanita adalah jarang. Pada dasarnya, hanya untuk menghilangkan hidung berair atau virus, kerana yang mana saluran udara dibelasah.
Latihan gimnastik yang sangat mudah sangat berguna, seperti memutar dan memiringkan kepala ke kiri dan ke kanan. Berjalan di udara segar, cuba bernafas dengan wisel dan ulangi bunyi "dan" beberapa kali kali. Ini adalah latihan yang baik dan sangat berkesan terhadap laringopharynx.
Bagaimanakah wanita dapat disembuhkan dengan ubat-ubatan rakyat?
Beberapa resipi yang membantu dalam melawan berdengkur juga dalam perubatan kaum:
- Daun-daun kubis terperinci bercampur dengan madu dan diambil selama sebulan pada satu sudu sehari sebelum tidur.
- Minyak zaitun juga membantu. Agen itu harus dikebumikan di hidung untuk beberapa kali jatuh dua kali atau tiga kali sehari. Rawatan sedemikian berlangsung sehingga satu bulan. Sekiranya perlu, minyak zaitun boleh digantikan dengan buckthorn laut.
- Air suling dan decoctions herba sangat berguna.