Berenang adalah salah satu daripada beberapa sukan yang menggunakan semua otot tubuh manusia pada masa yang sama. Terutama berguna adalah melawat kolam untuk orang yang mempunyai pelbagai penyakit sistem muskuloskeletal, tulang belakang dan sendi. Tetapi terdapat juga kekurangan yang serius dalam usaha fizikal: air berklorin mempunyai kesan yang berbahaya pada kulit, terutamanya jenis kering.
Kenapa kulit kering selepas kolam?
Oleh sebab kolam adalah tempat umum, penjagaan mesti diambil untuk membasmi kedua-dua air dan permukaan sekitarnya. Untuk melakukan ini, pelbagai jenis penyelesaian pembersihan digunakan, yang kebanyakannya mengandungi kepekatan klorin yang tinggi. Sekalipun air di dalam kolam disingkirkan oleh ultraviolet atau ultrasound, pengionan, fluorin, ozon, sebatian klorida masih ditambah, kerana ia adalah yang paling berkesan dalam mengawal bakteria. Apabila berinteraksi dengan molekul cecair, komponen tersebut membentuk asid yang menjejaskan kulit. Di samping itu, klorin dalam bentuk tulen larut lapisan lemak pelindung, yang dirembes oleh liang-liang, memprovokasi pengikisan, kerengsaan dan mengelupas kulit.
Bagaimana untuk melindungi kulit daripada klorin?
Keadaan ini semakin teruk oleh fakta bahawa sebelum berenang di kolam renang, kebersihan diri adalah wajib. Oleh itu, kulit mendapat "tamparan ganda": air berklorin di dalam pancuran dan penyelesaian yang lebih pekat semasa berenang.
Untuk melindungi wajah anda daripada kesan negatif hubungan dengan sebatian klorida, anda memerlukan:
- Keluarkan semua kosmetik hiasan dari kulit, kerana interaksi dengan air di kolam boleh menyebabkan alergi.
- Sebelum berenang, jangan gunakan mana-mana krim ke muka.
- Pastikan anda menggunakan gelas khas untuk mengelakkan kerengsaan membran mukus. Ia juga disyorkan untuk menggunakan penjaga nasal.
- Selepas pembilasan terakhir di bilik mandi, gunakan krim atau susu pelembab.
Di samping itu, anda perlu menjaga badan:
- Sebelum datang ke kolam renang, kira-kira 1.5-2 jam, gunakan krim pelembap cahaya dengan komponen nutrisi pada kulit.
- Segera sebelum berenang semasa mencuci, gunakan produk yang bersih dengan nilai neutral ph.
- Selepas kelas dan mandi, adalah penting untuk melincirkan badan dengan krim atau susu yang melembapkan secara intensif, serta minyak berkhasiat, seperti shea (karite) atau jojoba dengan vitamin A dan E.
- Sekiranya terdapat sebarang luka, lecet atau luka terbuka, ia mesti dimeteraikan dengan plaster kalis air.
Adalah penting untuk menjaga kulit bibir selepas kolam, kerana mulut, dalam satu cara atau yang lain, bersentuhan dengan air. Anda harus sentiasa mempunyai balm berkhasiat, lipstik kebersihan dengan vitamin A, B (panthenol) dan E.
Bagaimana untuk melindungi kulit kepala daripada air berklorin?
Mengunjungi kolam itu tidak sepatutnya melupakan rambut, terutamanya kerana pemilik kulit kering badan mengalami masalah yang sama dengan kulit di kepala. Penyelesaiannya terletak pada pematuhan beberapa peraturan:
- Ia perlu untuk meletakkan topi (silikon atau getah) untuk berenang, dan ia adalah penting bahawa ia adalah mungkin
padat bersebelahan dengan kepala. - Selepas berenang, basuh rambut anda dengan syampu ringan tanpa pewarna dan paraben, mengandungi bahan pelembap dan minyak berkhasiat.
- Adalah wajar untuk menggunakan losyen atau balsem yang tidak dapat dipisahkan.
- Jangan segera selepas kolam dan pengeringan dengan pengering rambut lakukan meletakkan besi atau besi keriting.
- Dua atau tiga kali seminggu, gosok minyak sayuran kulit kepala (burdock, zaitun) dan sapukan topeng.