Bernafas semasa pergaduhan

Apabila seorang wanita mengetahui bahawa dia hamil, pertama sekali, dia mengkaji maklumat tentang gagang bayi, anaknya, cuba untuk tidak memikirkan kelahiran yang akan datang, tk. ramai yang mempunyai ketakutan dalam hal ini. Tetapi sebenarnya, adalah perlu untuk berfikir tentang penyediaan kanopi jauh sebelum permulaan mereka, untuk mengkaji dan mengamalkan teknik pernafasan yang betul semasa pergaduhan, supaya dapat diamati dengan tenang semasa bersalin.

Apa yang perlu dilakukan apabila pergaduhan bermula?

Pada permulaan pertarungan, mereka tidak membawa kesakitan dan ketidakselesaan yang teruk, mereka tidak menunjukkan banyak dan melepaskan. Tetapi semakin mereka mula meningkat, membawa mereka sensasi yang menyakitkan semua lebih kuat dan lebih kuat. Apabila penguncupan berlaku dengan rehat 10 minit, atau kurang, seorang wanita mesti pergi ke hospital .

Apabila kontraksi tetap bermula, dengan selang masa yang singkat, anda tidak dapat menahan sakit, menjerit, mengikat otot perut anda. Kaedah sedemikian tidak akan meringankan keadaan, tetapi hanya melemahkan dan mengeluarkan badan dengan lebih cepat, tetapi rasa sakit tidak akan lulus. Selain itu, tekanan berlebihan akan melambatkan proses pembukaan serviks yang betul dan cepat, dan dalam kes ini, doktor perlu mengambil tindakan untuk merangsang kelahiran. Kerana penjepitan teruk menjejaskan kesihatan bayi dan dalam beberapa kes membawa kepada kelaparan oksigennya. Oleh itu, sangat penting untuk meringankan keadaan untuk memerhatikan irama pernafasan yang betul semasa pergaduhan.

Teknik pernafasan dalam serangan

Pada serangan pertama anda perlu menyedut melalui hidung anda dalam empat tuduhan, dan menghembus nafas - ke enam akaun melalui mulut, sementara bibir dilipat "di dalam tiub." Pernafasan seperti semasa penguncupan melegakan otot, mengisi tubuh ibu dan bayi dengan oksigen, dan membawa kesan menenangkan. Apabila menggunakan teknik ini, anda perlu menyimpan tab, ia mengganggu pemikiran kesakitan dan menumpukan perhatian anda pada memerhatikan irama inspirasi-nafas.

Dengan peningkatan intensiti tenaga kerja, seseorang harus menenangkan pernafasan. Ini boleh dicapai dengan menggunakan teknik pernafasan "seperti anjing": untuk ini anda perlu bernafas, membuka mulut anda dan melekat lidah anda dengan ringan, secara dangkal, seperti panasnya anjing. Jangan malu, kerana hospital bersalin bukanlah tempat di mana anda perlu memikirkan bagaimana anda akan melihat, dalam keadaan ini anda perlu berfikir hanya tentang kesihatan kanak-kanak itu dan memudahkan proses bersalin. Selain itu, kaedah tersebut bukan sahaja akan digunakan oleh anda.

Apabila serviks dibuka , pernafasan yang betul semasa pergaduhan harus lebih cepat: nafas yang superficial melalui hidung dan pernafasan cepat melalui mulut, sekali lagi melipat bibir "ke dalam tiub". Apabila rasa sakit merosot, adalah perlu untuk cuba menenangkan nafas. Kita boleh mengatakan bahawa kaedah ini membolehkan anda "menghirup" kesakitan akut.

Semasa percubaan (kontraksi kuat), kanak-kanak dilahirkan. Apabila ia bermula, adalah perlu untuk bernafas masuk dan keluar, seperti yang diarahkan oleh doktor, sambil mengambil sebanyak mungkin nafas panjang dan tahan nafas anda selama 10 hingga 15 saat, dan anda perlu menekan. Pada masa yang sama tarik bahagian tangan sofa untuk diri anda, berehat di tumit, lihat pusar. Anda tidak perlu menolak "kepala" atau dubur, kerana dalam kes pertama anda boleh mendapat pendarahan di soket mata, detasmen retina atau strok, dalam kes kedua anda boleh mendapat buasir yang serius. Jika ada kekurangan udara, anda perlu membuat nafas lembut dan sekali lagi menarik nafas panjang. Semasa satu percubaan, proses penyedutan-pernafasan hendaklah dilakukan kira-kira tiga kali.

Di antara percubaan untuk bernafas secara perlahan dan mendalam.

Adalah perlu diingati bahawa selang antara kontraksi harus digunakan untuk bersantai dan rehat tubuh. Pematuhan dengan teknik pernafasan semasa buruh menjadikannya lebih mudah untuk melahirkan.

Ia tidak sukar untuk melakukan teknik pernafasan ini, tetapi lebih baik untuk memulakan amalan terlebih dahulu dan membawa proses kepada automatik. Dalam kes ini, anda akan bersedia dan dapat memohon, pada saat-saat tertentu, irama tertentu bernafas, melepaskan diri anda dari keadaan itu. Anda juga akan berasa lebih yakin untuk mengawal keadaan anda.