Bilakah saya boleh menjalani sesar?

Hampir setiap wanita selepas kelahiran seorang kanak-kanak ingin memulihkan borang mereka secepat mungkin. Tetapi satu perkara, apabila penghantaran dilakukan dengan cara yang klasik, dan yang lain pula, apabila terdapat bahagian Caesarean.

Mengetahui bahawa mustahil selepas menjalani sesar beracun untuk bersukan, ibu-ibu muda berminat apabila sudah mungkin untuk memulakan aktiviti fizikal dan berapa lama ia perlu menunggu selepas operasi yang berjaya. Mari kita cuba memahami soalan ini.

Berapa lama selepas bahagian cesarean anda boleh bersenam?

Selepas operasi sedemikian, seorang wanita harus terlibat dalam sukan tersebut, yang tidak ada tekanan pada otot-otot perut abdomen. Dalam kes ini, doktor dinasihatkan untuk memulakan tidak lebih awal daripada 6 minggu selepas operasi. Ini adalah masa yang diperlukan untuk membentuk parut pada rahim.

Ia adalah lebih baik untuk mula memilih latihan untuk dada dan kaki, yang boleh dilakukan semasa duduk, tanpa menggunakan media.

Kemudian, selepas beberapa ketika, anda boleh menyambungkan otot-otot lantai panggul. Perkara utama untuk memenuhi keperluan ini adalah untuk mengeluarkan nafas, dan bukannya inspirasi.

Berapa lama anda boleh mula memulihkan otot-akhbar selepas menjalani sesar?

Memohon kepada doktor tentang berapa segera selepas pesakit sesar mungkin untuk masuk untuk sukan, wanita dalam kebanyakan kes bermakna latihan untuk media. Lagipun, perut selepas kehamilan kehilangan bentuknya, dan kebanyakan semua bimbang tentang ibu muda ini.

Jadi, pertama sekali perlu untuk memastikan bahawa jahitan pada uterus diketatkan dan parut dibentuk. Di samping itu, jangan mulakan kelas jika ada kecil, tetapi dengan konsistensi kesakitan yang kerap.

Juga jangan tergesa-gesa untuk melakukan senaman di bahagian kanan selepas sakit telah hilang. Mula kecil. Sebagai contoh, mula-mula cuba menarik balik pusar dan kemudian lepaskannya ke luar, cuba mengekalkan otot dalam ketegangan selama tidak lebih daripada 10 saat.

Untuk memilih satu set latihan dengan betul, seorang wanita boleh memohon kepada kumpulan khas untuk pemulihan postpartum, yang dianjurkan di pusat-pusat kecergasan yang besar di bandar-bandar besar. Di sana mereka akan diminta latihan mana yang lebih baik untuk memulihkan borang, dan pada masa yang sama mereka akan mengikuti ketepatan pelaksanaannya.

Oleh itu, untuk memahami jenis sukan yang boleh anda lakukan selepas menjalani sesar dan berapa banyak yang anda boleh mulakan, wanita sebaiknya berunding dengan pakar.