Kuasa autosuggestion telah diketahui oleh orang sejak zaman purba, di atasnya bahawa banyak prinsip teknik dan meditasi kerohanian dibina. Tetapi hari ini hanya orang yang malas tidak bercakap tentang hubungan langsung antara pemikiran dan peristiwa berikutnya.
Bagaimanakah autosuggestion berfungsi?
Idea asas, terbukti secara saintifik, adalah jelas - dunia luaran setiap orang mencerminkan keadaan dalamannya. Kami mendapat apa yang kita usulkan, walaupun tidak semestinya mungkin untuk memahami hubungan ini. Kesan cadangan auto wujud tanpa mengira sama ada kita mengawalnya atau tidak, iaitu cadangan auto boleh sama ada sewenang-wenangnya (sedar) atau tidak terkawal. Ringkasnya: kita tidak dapat memahami undang-undang ini dan tidak menerimanya, tetapi ini tidak bermakna ia tidak berfungsi.
Satu contoh tipikal kesan negatif autosuggestion ialah penyakit. Tentunya dengan anda, anda telah jatuh sakit pada saat yang paling tidak menyenangkan. Dan kemudian, apabila mereka melakukan yang terbaik untuk mengelakkan perkara ini daripada berlaku. Dan juga mendengarkan - sama ada tanda-tanda pertama penyakit itu dilahirkan di suatu tempat untuk segera mengambil langkah pertolongan cemas. Dan, kemungkinan besar, menjadi sakit, anda samar-samar mengira bahawa pemikiran anda memainkan peranan dalam hal ini.
Dengan bantuan sarana autosuggestion, anda dapat mencapai hasil luar biasa dalam setiap bidang kehidupan kita, kerana hipnosis diri adalah percakapan dengan alam bawah sadar, yang dapat dibandingkan dengan bahagian gunung es yang tersembunyi di bawah air. Alam bawah sedar adalah Anak batin kita, sedangkan kesadaran adalah Dewasa. Dan ia adalah untuk Anak yang mempunyai perkataan terakhir.
Selalunya kami berminat dengan cadangan auto sebagai kaedah rawatan. Kesan plasebo yang terkenal bukanlah satu kepercayaan tulus yang menggerakkan sumber kita sendiri. Penyembuhan dalam kes ini adalah disebabkan oleh cadangan auto dan, dengan cara itu, banyak syarikat kosmetik menggunakannya, menarik teknik visualisasi.
Sudah tentu, terdapat kelemahan kepada koin - psikologi sering menemui kesan auto cadangan dalam rawatan pelbagai neurosis. Orang yang berwibawa dapat mengilhami diri mereka dengan hampir apa saja, dengan memperoleh penyakit dan masalah sehari-hari. Persoalan "bagaimana menangani autosuggestion" biasanya timbul pada mereka pada saat-saat ketika rasa takut berkembang menjadi saraf dan kemurungan yang lebih lanjut. Tetapan yang salah, menatal setiap hari, seperti rekod, boleh membawa kepada keputusan buruk. Itulah sebabnya kita perlu berhati-hati tentang pemikiran kita sendiri.
Bagaimana untuk menghilangkan autosuggestion?
Sepenuhnya menghilangkan autosuggestion tidak berfungsi, tetapi tidak masuk akal, kerana fikiran kita adalah alat yang hebat untuk mewujudkan kehidupan yang penuh dan bersemangat. Tetapi pemikiran obsesif perlu dikawal. Mari temukan cara untuk melakukannya:
- dengarkan apa yang anda fikirkan. Pada mulanya agak sukar, bagaimanapun, menjadikan proses itu menjadi permainan. Menangkap diri anda dalam satu atau satu lagi pemikiran negatif, tuliskan "rampasan" dalam buku nota khas;
- selepas dua atau tiga hari, menganalisis fikiran anda dan menonjolkan sikap negatif utama;
- kini mengubah tetapan ini kepada yang positif. Jangan panggil "hitam" "putih", tetapi menjadi diplomatik. Dan, yang paling penting, belajar mempercayai diri sendiri dan kehidupan;
- setiap kali, melihat sikap negatif yang dahulu, menggantikannya dengan yang baru, positif;
- belajar bersyukur. Kami sering menumpukan kepada yang buruk, memberi inspirasi kepada diri sendiri bahawa ini adalah norma kehidupan - undang-undang abadi
ketidakadilan. Tetapi kebaikan itu dengan cepat dilupakan, menganggapnya sebagai pengecualian yang tepat dan pantas. Terima kasih dan dunia di sekeliling anda - ini memperluaskan tenaga hati.
Pada mulanya agak sukar untuk mengatasi hipnosis diri negatif, tetapi sebabnya adalah mudah - minda bawah sedar kita sentiasa waspada terhadap perubahan. Ia berdasarkan genetik - untuk takut sesuatu yang baru. Berterusan dan jangan ambil masalah kecil. Secara langsung bermain-main, mengingati bahagian bawah bawah gunung es, kerana ini adalah seorang anak yang suka bermain!