Apakah gimnastik pernafasan?
Tetapi pendidik dan doktor tadika akan memberitahu anda bahawa matlamat senam pernafasan di tadika adalah untuk mengajar kanak-kanak bagaimana untuk bernafas, kerana mengikut statistik, 9 dari 10 kanak-kanak tidak tahu bagaimana melakukan ini. Di samping itu, dengan pernafasan yang betul, seluruh badan diperkaya dengan oksigen, kerana semua "manja" udara dibebaskan dari paru-paru. Sekiranya bayi bernafas dengan betul, ia akan membantu beliau menangani pelbagai penyakit dengan lebih mudah: sejuk, radang paru-paru, asma, dan lain-lain Juga, bayi akan sentiasa dalam mood yang hebat, tidak akan mengeluh tentang sakit kepala.
Gimnastik pernafasan di tadika lebih baik dibelanjakan untuk pemikiran permainan. Jadi anak-anak akan belajar pernafasan yang betul dengan lebih cepat dan ia akan menjadi lebih menarik bagi mereka untuk mengamuk, seperti kereta api atau gag, seperti angsa.
Salah satu pengarang gimnastik ini, Vorobyova M., menceritakan dalam manualnya bahawa elemen terpenting pernafasan yang betul adalah nafas yang mendalam dan mulus melalui hidung anda. Dan keluarannya boleh berbeza: tiada suara dan tidak, tetapi selalu melalui mulut.
Kami membawa kepada perhatian anda gimnastik pernafasan kompleks di sebuah tadika, yang dibangunkan oleh kaedah Vorobyeva M. (setiap senaman dilakukan sebanyak 3 kali):
Froggy
Pendidik: Guys, tunjukkan bagaimana pipi katak?
Kanak-kanak: Kanak-kanak perlahan-lahan menghirup, mengembang pipi, dan menghembuskan nafas dengan perlahan, senyap.
Lokomotif
Pendidik: Guys, bagaimana perjalanan lokomotif?
Kanak-kanak: Kanak-kanak dengan lembut menghirup, mula berjalan satu demi satu, dan meregangkan, mereka berkata: "Tu-tu." Tangannya bengkok pada siku.
Gosling
Pendidik: Guys, tunjukkan saya bagaimana bercakap gosling itu?
Kanak-kanak: Anak-anak perlahan-lahan menghirup, berdiri di atas kakinya dan mengangkat tangannya (seolah-olah sayap dinaikkan). Pada nafas mereka menurunkan pegangan dan berkata: "Ha-ha-ha."
Heron
Pendidik: Guys, tunjukkan bagaimana kos raksasa itu?
Kanak-kanak: Anak-anak perlahan-lahan menghirup, satu kaki dibengkokkan di lutut dan dibesarkan. Mereka berdiri selama beberapa saat, tangan mereka terpisah. Pada nafas mereka menurunkan pegangan dan kaki.
Anak serigala lapar
Pendidik: Guys, musim sejuk dan serigala kini lapar. Tunjukkan saya bagaimana dia bernafas?
Kanak-kanak: Kanak-kanak perlahan-lahan menghirup, perut mengembang sebanyak mungkin. Pada nafas, orang-orang sebanyak yang mungkin menarik di perut. Sangat penting untuk memastikan kanak-kanak melakukannya dengan betul.
Rose dan dandelion
Pendidik: Guys, di satu pihak anda mempunyai mawar, di sisi lain dandelion. Tunjukkan saya cara mencium mawar dan bagaimana untuk meniup dandelion?
Kanak-kanak: Kanak-kanak perlahan-lahan menarik nafas dari pemegang di mana mereka mempunyai bunga mawar. Exhale kuat pada tangan itu, di mana mereka mempunyai dandelion, seolah-olah meniupnya.
Satu lagi senaman pernafasan yang terkenal ialah Strelnikova AN. Gimnastik bernafas Strelnikova di tadika mula diperkenalkan pada 70-an abad yang lalu. Tekniknya adalah bahawa dia terfokus pada nafas yang dalam, dan menghembuskan nafas dirawat seperti reaksi semulajadi kepada nafas.
Apakah yang boleh saya gunakan untuk senam pernafasan?
Manfaat untuk gimnastik pernafasan di tadika boleh dibeli di kedai. Juga di sini anda boleh menemui pelbagai sifat untuk menjalankan kelas - ini adalah pelik penyiaran berwarna-warni dan kilang tepung berputar. Dan anda boleh membuatnya sendiri. Yang paling biasa di kalangan mereka:
bercakap dengan salji salji; - putaran bunga;
- Gerbang dan bola untuk bermain bola sepak;
- rama-rama di benang.
Menggunakan item ini membolehkan anda belajar bagaimana untuk bernafas dalam bentuk permainan: bernafas melalui hidung anda, menghembuskan nafas melalui mulut anda, contohnya pada salji salju, supaya jatuh dari sarung tangan, dsb.
Oleh itu, kesimpulannya mencadangkan dirinya sendiri: gimnastik pernafasan untuk kanak-kanak adalah perkara yang sangat berguna. Lakukannya dalam bentuk yang suka bermain dan dengan manual yang menarik, berwarna-warni dan serbuk akan berterima kasih kepada anda untuknya.