Masalah dengan mata telah lama menjadi sesuatu yang luar biasa dan jarang berlaku. Hampir setiap orang moden yang kedua terpaksa menghadapi kemerosotan penglihatannya . Gimnastik untuk mata Norbekov adalah kaedah yang mudah dan berkesan yang membantu memulihkan penglihatan dan mencegah kemerosotannya. Untuk melakukan latihan penuh, ia akan mengambil sedikit masa.
Prinsip gimnastik untuk mata Norbekov
Mirzakarim Norbekov telah lama terlibat dalam pembangunan dan pelaksanaan kaedah rawatan bukan tradisional. Kaedahnya dikenali dan popular di seluruh dunia. Gimnastik untuk mata pada Norbekov menyukai ramai pesakit yang menderita masalah penglihatan. Ia berdasarkan pembebasan psikologi.
Penyembuh yakin bahawa seseorang yang menganggap dirinya tidak bahagia dan lemah, tidak boleh menjadi sehat pada prinsipnya. Oleh itu, keutamaan pertama adalah untuk mempercayai diri anda, kekuatan anda, kesihatan anda sendiri dan pencapaian cepat hasil yang diinginkan. Menurut pengarang, gimnastik untuk mata Norbekov hanya akan bermanfaat jika pesakit selari akan mengamalkan meditasi , auto-saran, dan latihan auto.
Memandangkan latihan ini memberi kesan yang kuat kepada keadaan psychoemotional seseorang, terdapat kategori pesakit yang senaman itu dikontraindikasikan. Ini termasuk:
- wanita hamil;
- orang yang mengalami serangan jantung atau angin ahmar;
- epilepsi;
- pesakit yang menyalahgunakan alkohol;
- pesakit yang mengalami masalah mental.
Latihan gimnastik untuk mata sistem Norbekov
Walaupun ubat tradisional merujuk kepada kaedah Norbekov secara ragu-ragu, dalam beberapa kes walaupun profesional tidak dapat menolak keberkesanannya:
- Untuk memulakan, adalah perlu untuk mengarahkan kepada aliran mata tenaga positif. Gosokkan telapak tangan anda, duduk dengan selesa, luruskan belakang anda dan tutup mata anda. Jari indeks sepertinya hampir sama dengan mata, tetapi mereka tidak boleh menyentuh kelopak mata. Luangkan beberapa saat dalam kedudukan ini.
- Teruskan dengan "Look Up-Down" senaman. Kedudukan permulaan adalah sama. Tunjukkan pandangan anda ke atas, secara mental meneruskannya ke bahagian paling atas. Dan sekarang, tolaklah mata anda, seolah-olah cuba melihat ke dalam tekak dan melihat kelenjar tiroid.
- Sangat berkesan dalam latihan gimnastik glaukoma untuk mata Norbekov "Khodiki". Lihat ke kiri, cuba beralih perhatian pada hujung telinga dan untuk itu. Hidupkan pandangan ke kanan dan cuba melihat belakang telinga kanan. Ulangi latihan 8-10 kali setiap arah.
- Bayangkan lapan kecil di hadapan anda dan cuba melihat konturnya. Lakukan latihan pertama dalam satu arah, dan kemudian pada yang lain. Pada akhirnya, kerap dan sangat perlahan-lahan.
- Ulangi latihan yang sama, tetapi lukis lapan mendatar dengan mata anda.
- Biarkan mata anda berehat dengan senaman "Butterfly". Slap bulu mata tidak terlalu kerap, sama seperti lancar seperti sayap rama-rama.
- Menguatkan otot-otot serong mata. Bawa jari telunjuk ke hujung hidung dan teliti memantaunya. Teruskan mengikuti, walaupun secara beransur-ansur mengeluarkan titik dari hidung.
- Bayangkan jam sederhana. Lingkaran mata mereka pada kontur, berlarutan pada tanda pukul 12, 3, 6 dan 9 - ini akan membantu untuk mencapai pergerakan yang lancar. Ulangi latihan pertama mengikut arah jam, kemudian bertentangan.
Menyenangkan adalah hakikat bahawa gimnastik untuk mata Norbekov boleh digunakan untuk kedua-dua farsightedness dan nearsightedness. Perubahan positif akan diperhatikan dalam beberapa minggu (dengan syarat bahawa kelas akan menjadi biasa).