Pada waktu malam, banyak proses dalam badan dirasakan lebih ketat: peningkatan sakit, kebimbangan keresahan, dll. Selalunya pada waktu malam, kejang berlaku di kaki, apakah punca fenomena dan apakah cara rawatan? Majlis pakar akan membantu menyelesaikan masalah ini.
Punca kejang pada waktu malam
Sebab-sebab yang mengurangkan kekejangan kaki pada waktu malam, banyak. Katakanlah yang utama:
- Satu kedudukan yang tidak selesa membawa kepada penjepit saluran saraf otot;
- hipotermia akibat pendedahan yang berpanjangan kepada sejuk atau semasa berenang dalam air sejuk;
- kekurangan vitamin D, E, B2 dan B6;
- kekurangan zat mineral, terutamanya besi, kalium, kalsium dan magnesium;
- kekurangan asid amino taurine;
- pelanggaran bekalan darah ke otot;
- akibat daripada usaha fizikal yang berlebihan;
- dehidrasi badan.
Kekejangan otot kaki juga sering dilihat pada mereka yang menderita penyakit:
- kelenjar tiroid;
- sistem saraf;
- urat varikos;
- kaki rata ;
- kencing manis;
- tumor otak.
Juga, sawan pada waktu malam adalah ciri orang dengan ketagihan nikotin dan pencinta kopi yang kuat.
Untuk maklumat! Penyebab kekejangan kaki pada waktu malam boleh dirawat dengan pil. Selalunya, tindak balas ini berlaku akibat penggunaan dadah dari kumpulan diuretik, statin dan asid nikotinik.
Rawatan kram di kaki, timbul pada waktu malam
Untuk menghapuskan kekejangan malam, perlu memahami sebab yang menyebabkan penampilan mereka. Jika ini adalah fenomena sekali, anda boleh membuat mandi kaki hangat dengan garam, mengurut betis dan kaki anda, menggunakan alat yang mengurangkan kesakitan otot, contohnya menggosok kaki anda dengan Baneocin, Apizatron, Menovazin, dan lain-lain. Kesan pemanasan-anestetik dibuat apabila menggosok kaki dengan vodka atau cuka sari apel.
Jika terdapat kekurangan dalam pemakanan apa-apa komponen, anda perlu menyesuaikan diet anda. Untuk kesihatan, adalah berguna untuk memakan produk tenusu, telur, sayur-sayuran, mengurai setiap hari. Adalah lebih baik untuk menggunakan lebih banyak kacang, prun, aprikot kering, buah segar. Doktor dinasihatkan untuk membuat kekurangan vitamin dan mineral pada musim gugur dan musim sejuk untuk memenuhi kekurangan vitamin dan mineral. Penyelesaian terbaik untuk menghapuskan hipokalsemia pada wanita hamil dan pesakit umur, di mana penyebab kekejangan kaki pada waktu malam adalah kekurangan kalsium dan vitamin D, adalah tablet Osteomide, Osteomed Forte.
Varicosity perlu dirawat mengikut cadangan yang diberikan oleh ahli phlebologist, kerana penyakit tersebut dikaitkan dengan trombophlebitis, dan terdapat ancaman pecah thrombus dan penyumbatan kapal. Sebagai terapi, salap anti-trombotik dan gel digunakan:
- Heparin ,
- Lyoton;
- Venolife;
- Avalanche;
- Hepatrombin;
- Troxevasin, dsb.
Di samping itu, ubat anti-radang bukan steroid digunakan, seperti:
- Nyz;
- Diclofenac;
- Ibuprofen.
Melegakan ketegangan saraf akan membantu ubat-ubatan phyto-sedatif seperti tinctures akar Valerian. Di dalam penyakit kronik yang lain, adalah penting untuk memaklumkan kepada doktor yang merawat masalah yang timbul, tetapi pada dasarnya terapi ini bertujuan merawat penyakit yang mendasari.
Untuk menyembuhkan sawan di kaki pada waktu malam, ubat-ubatan rakyat boleh digunakan. Baik melegakan ketegangan otot dan elakkan pembengkakan kaki mandi dengan sup thyme. Bantuan yang sangat baik dengan kekejangan kerap minyak sawi. Untuk menghapuskan keradangan dan gangguan pada tisu otot, anda boleh menggunakan penyerapan bunga kapur pada vodka. Dadah diambil secara lisan dua kali sehari oleh satu sendok teh.
Tip: jika tiba-tiba anda mempunyai kaki, anda perlu duduk di atas katil dengan kaki anda di atas permukaan sejuk, dan mengetuk kaki anda ke lantai, kemudian berdiri tegak. Dalam kejang yang teruk, anda perlu menarik jari kaki anda kepada diri sendiri atau menyentuh kaki anda dengan senang hati.