Jika lelaki anda tertekan - hubungan anda akan menjadi tempoh yang sukar. Lagipun, apabila salah satu daripada kedua-duanya itu tenggelam dalam jurang kegelisahan, kedua-dua rakan kongsi menderita. Ia menjadi mustahil untuk mempunyai malam yang menyenangkan dan riang di syarikat masing-masing, seseorang menumpukan perhatian kepada dirinya sendiri dan masalahnya yang dia tidak mempunyai apa-apa untuk dibicarakan. Pertimbangkan persoalan bagaimana untuk mendapatkan suaminya daripada kemurungan.
Punca Kemurungan Lelaki
Pada mulanya ia mungkin kelihatan bahawa lelaki itu jatuh ke dalam keputusasaan tanpa sebab. Namun, kemurungan selalu mempunyai sebab, dan ia patut menjatuhkan lebih mendalam untuk memahami sisi mana untuk mendekati pemulihan penderita anda. Oleh itu, selalunya lelaki jatuh ke dalam keadaan tertekan kerana sebab-sebab berikut:
- dia tidak mengendalikan tugas tugasnya;
- dia menuntut dari dirinya sendiri lebih daripada yang dapat dicapai pada saat ini;
- dia sering mengalami situasi konflik dengan pasukan atau bos;
- karyanya berisiko, dan dia bimbang mengenainya, tanpa menyedarinya;
- dia bekerja pada waktu malam - kerana gangguan rentak semulajadi mungkin ada akibat untuk jiwa;
- dia praktikal hidup di tempat kerja;
- dia dipaksa untuk melakukan perjalanan perniagaan;
- dia percaya bahawa dia mendapat kurang daripada kos buruhnya;
- tentang hidupnya yang sukar dan kritikal (kemurungan dalam seorang lelaki muda sering dikaitkan dengan penolakan beberapa perubahan dalam hidupnya).
Apabila anda memahami mengapa suami anda tertekan, anda sudah dapat membantu. Bagaimanapun, seperti yang anda ketahui, sangat sukar untuk membantu seseorang mengatasi keadaan ini - sekiranya semuanya terlalu serius, hanya ahli psikologi yang akan membantu beliau.
Kemurungan dengan lelaki - bagaimana untuk membantu?
Lebih baik jika anda bertindak tidak tergesa-gesa, tetapi dengannya. Jika dia tidak mengakui masalah itu sendiri, maka dia tidak akan mampu mengatasinya. Untuk memulakan, anda perlu bercakap dengannya tentang apa yang sedang berlaku kepadanya, dan selepas itu mengambil apa-apa tindakan. Sebagai contoh, ini adalah:
- Bantu dia mempelajari lebih lanjut mengenai cara untuk menyelesaikan masalahnya. Artikel Podsovyvayte tentang pendapatan di Internet, dsb. - bergantung kepada masalahnya.
- Sekiranya masalahnya terletak dalam kerjanya, bantu dia memutuskan pemecatan itu.
- Lakukan prosedur yang santai: jemput dia mandi, lakukan urut, hidupkan rumah santai muzik.
- Tandakan setiap kejayaan kecilnya dan abaikan kesalahannya. Sokong idea-ideanya, bantu dia untuk mempercayai dirinya.
- Termasuk kacang, pisang, coklat, sitrus dalam diet keluarga anda. Semua ini menyumbang kepada perkembangan dalam badan serotonin - hormon semulajadi kegembiraan. Oleh itu, lebih mudah untuk mengatasi kemurungan.
- Cuba untuk meluangkan masa dengannya seperti yang dia suka - mengatur pertemuan dengan rakan-rakan atau malam rumah hangat yang selesa.
- Cari kebaikan dan bercakap dalam keadaan. Ulangi kebahagiaannya adalah sangat penting bagi anda, sebagai orang dalam keadaan kemurungan merasa tidak perlu dan ditinggalkan.
- Berusaha untuk meluangkan masa dengannya lebih menarik: beritahu cerita lucu, menawarkan perjalanan ke kebab atau berjalan di sekitar bandar.
- Jangan salahkan dia untuk apa-apa, jangan beritahu dia bahawa dia sendiri telah mendorong dirinya ke dalam keadaan semasa. Ia tidak mungkin anda akan menghiburkan dia dengan ini. Pilih kata-kata dengan teliti, berikan pemahaman yang penuh.
Sekiranya anda melihat seorang lelaki menutup diri dari anda, berikan bantuan pakar. Kemurungan adalah merosakkan, dan semakin lama ia berada di negeri ini, semakin sukar untuk keluar. Oleh itu, adalah perlu untuk tidak membantu apabila segala-galanya sudah sangat buruk, tetapi apabila keadaan baru bermula. Dan yang paling penting, tunjukkan bahawa anda sepenuh hati bersamanya.