Bagaimanakah seseorang berbeza dari haiwan: berjalan di atas dua kaki, pemikiran yang lebih maju atau keupayaan untuk mengalami pelbagai emosi? Tidak mungkin jawapan kepada soalan ini mungkin tidak jelas, tetapi ia pasti mengetahui bahawa tanpa pengalaman emosi, tidak mungkin seseorang dapat hidup - gembira dan tidak terlalu banyak, mereka selalu memerangkap setiap orang dalam perjalanan hidup. Tetapi bagaimana jika terdapat terlalu banyak emosi, bagaimana untuk hidup tanpa emosi yang tidak perlu?
Apakah pengalaman psikik?
Pengalaman mental adalah kefahaman berulang dari keadaan dari masa lalu atau masa depan, yang disertai dengan respon emosi. Selain itu, psikologi membahagikan pengalaman menjadi 2 kumpulan - bergulir pasif pemikiran dan perasaan yang berkaitan dengan peristiwa dan pengalaman yang bertujuan untuk menyusun semula dunia psikologi untuk mewujudkan korespondensi antara dunia dalaman dan realiti.
Keistimewaan pengalaman dalaman adalah bahawa mereka dilancarkan oleh orang-orang yang cenderung ke arah itu, sesetengahnya tidak tahu bagaimana dan tidak menganggapnya perlu untuk membuang masa pada sisa-sisa emosi yang tidak perlu, untuk membawa orang-orang seperti imbangan, sesuatu yang perlu dilakukan daripada memikirkan masa lalu atau masa depan. Satu lagi ciri menarik pengalaman emosi ialah kemerdekaan mereka dari personaliti. Iaitu, seseorang yang mula berfikir tentang peristiwa, memulakan mekanisme, dan imej yang lebih menarik mula menjalani kehidupan mereka.
Bagaimanakah pengalaman hidup mempengaruhi seseorang?
Seringkali, di bawah konsep pengalaman psikik, kita hanya bermaksud jejak negatif, tetapi ini tidak begitu, kegembiraan boleh menjadi gembira dan, jika anda berfikir, yang terakhir dalam hidup kita adalah lebih banyak lagi. Tetapi itu menarik - tanpa mengira pengalaman emosional pengalaman peribadi mempengaruhi kita bukan dengan cara yang terbaik, tenaga saraf dibelanjakan dalam kegembiraan yang besar dan dengan nasib malang. Ingat betapa lelah dan letih awak merasakan kejutan yang lain. Dan pengalaman kukuh berterusan boleh mempengaruhi keadaan mental dan menyebabkan kerosakan saraf.
Bagaimana untuk hidup tanpa emosi yang tidak perlu?
Seperti yang dinyatakan di atas, pengalaman emosi adalah sebahagian daripada kewujudan manusia, tetapi terlalu banyak yang menyakitkan. Jadi bagaimana untuk melindungi diri anda dari keseronokan yang tidak perlu?
Pertama, anda perlu belajar untuk membezakan antara pengalaman semula jadi dan apa yang mereka tidak. Sebagai contoh, anda bimbang bahawa seorang kanak-kanak berjalan terlalu lama - ini agak semula jadi, tetapi pemikiran berikut mengenai sebarang masalah yang mungkin menunggu untuknya sudah menjadi pengalaman palsu yang tidak mempunyai asas untuk apa-apa selain ketakutan anda. Adalah perlu untuk menghapuskan kebimbangan itu, tidak membiarkan mereka merebut kesedaran anda. Ada beberapa cara untuk ini.
- Jika pemikiran yang tidak menyenangkan berputar di kepala anda, jangan cuba mengusirnya, sebaliknya biarkan diri anda merasakannya. Untuk melakukan ini, duduk dengan senyuman yang selesa, berehat dan nonton emosi anda dari luar, jangan menolak imej muncul, sensasi fizikal. Adalah penting untuk tidak menganalisis apa-apa pada masa ini, hanya tunduk pada sensasi. Merasai pengalaman anda hingga akhir, anda akan menyingkirkannya.
- Apabila kita berasa tidak enak, kita mencari keselesaan dari kawan dan keluarga. Dan ini benar, kadang kala untuk menghilangkan pengalaman itu, anda hanya perlu memberitahu seseorang mengenainya.
- Jika pengalaman anda dikaitkan dengan rasa keraguan diri, maka kaedah memainkan peranan dapat membantu. Anda perlu memilih model peranan dan memikirkan bagaimana dia berkelakuan dalam situasi ini atau itu, dan bertindak dengan sewajarnya.
- Kadang-kadang pengalaman pergi ke masa depan, anda sentiasa bimbang tentang "apa yang akan berlaku jika ...". Dan ini boleh menjadi pergolakan yang menyedihkan dan gembira, dalam yang terakhir
seolah-olah tidak ada yang salah dengannya, tetapi jika mereka sentiasa mengawal anda, maka anda berisiko tinggal di dalam mimpi anda, tetapi anda tidak mempunyai masa untuk melakukan apa-apa pada masa ini. Oleh itu, idea-idea obsesif dalam apa jua bentuk perlu dipotong, anda boleh melakukannya seperti berikut. Bayangkan jika berlaku apa-apa yang mengganggu anda. Apa yang akan berlaku kepada anda, adakah anda akan menjadi lebih gembira atau sedih? Berapa banyak perubahan ini akan menentukan kehidupan anda? Dalam kebanyakan kes ternyata bahawa semua kegelisahan anda tidak bernilai satu sel saraf yang dibelanjakan.
Mencari untuk melepaskan emosi yang tidak perlu, berhati-hati untuk menjadi tidak sensitif. Ketenangan Buddha adalah pemeliharaan kejelasan fikiran dalam keadaan apa pun, dan tidak peduli pada kehidupan.