Penyebab makan berlebihan boleh menjadi tekanan , keletihan, pertengkaran, masalah dalam kehidupan peribadi anda dan di tempat kerja, tetapi lebih sering, makan berlebihan adalah seperti kelegaan penderitaan setelah persiapan bercuti panjang. "Keluar" dan cukup, sudah tiba masanya untuk berfikir tentang apa yang perlu dilakukan apabila makan terlalu banyak.
Dibersihkan
Selepas cuti perut, tiba masanya untuk mengembalikan pesanan di dalamnya. Mari kita lihat mengapa anda mempunyai perasaan berat ini. Bayangkan drum mesin basuh yang dibungkus ke had. Nampaknya segala-galanya patut, tetapi apakah hasil pencucian? Di dalam dram tidak ada ruang bagi perkara yang berputar, yang bermaksud mereka tidak membasuh. Oleh itu, dalam perut anda tidak ada ruang untuk makanan dicerna.
Oleh itu mari kita mulakan dengan cara memunggah selepas makan berlebihan:
- tiada mogok lapar - mereka akan melambatkan metabolisma anda;
- menyelamatkan diet pada bijirin dan sup;
- sejumlah besar air yang akan membantu menghilangkan toksin yang terbentuk;
- banyak sayur-sayuran - serat akan membengkak di dalam usus dan mendorong massa yang lapuk terperangkap di dalamnya;
- Makan bahagian-bahagian yang sangat kecil, hanya sedikit memuaskan kelaparan, supaya tidak membebankan "dram" anda lebih banyak lagi.
Ubat-ubatan
Ramai di bawah konsep membersihkan tubuh selepas makan berlebihan menyiratkan penerimaan enzim yang diiklankan sebagai "mezim" dan "festal". Sambutan yang sedar sekali dalam keperluan melampau akan bermanfaat, tetapi jika anda cenderung kerap (jika tidak setiap hari) berlebihan, tubuh anda akan terbiasa dengan pengambilan enzim dari luar, dan berhenti mengalokasikannya sendiri.
Remedi rakyat
Ia adalah lebih selamat untuk menggunakan ubat-ubatan rakyat terhadap makan berlebihan. Sebagai contoh, akar kering kering aira. Anda harus mengambil ½ sudu teh bahan mentah di mulut anda dan minum dengan air.
Walaupun terdapat kesederhanaan cara untuk memerangi kesan makan berlebihan, jangan mula secara sukarela makan berlebihan sebagai perkara remeh. Ia boleh membawa kepada perkembangan penyakit serius, termasuk pankreatitis.