Sindrom metabolik adalah konsep komposit yang menggabungkan beberapa penyakit atau keadaan patologi yang terwujud dalam gangguan metabolik, hormon dan klinikal. Gangguan ini mencetuskan peningkatan risiko untuk perkembangan penyakit kardiovaskular.
Punca dan Gejala Sindrom Metabolik
Di tengah-tengah sindrom metabolik terletak ketidakpekaan tisu kepada insulin (hormon yang bertanggungjawab untuk pengambilan glukosa). Dengan ketahanan insulin dalam darah, kedua-dua tahap glukosa dan tahap insulin meningkat, bagaimanapun, penyerapan glukosa oleh tisu tidak berlaku.
Dalam sindrom metabolik, pemendapan lemak aktif dalam perut dan perkembangan obesiti diperhatikan, yang seterusnya juga mempengaruhi perkembangan ketahanan insulin, serta pelbagai komplikasi. Oleh itu, obesiti abdomen dan sindrom metabolik adalah salah satu punca perkembangan osteoartritis, hipertensi, aterosklerosis dan beberapa penyakit lain.
Kehadiran sindrom metabolik biasanya dikatakan jika pesakit mempunyai sekurang-kurangnya tiga gejala berikut:
- berat badan berlebihan;
- hipertensi arteri;
- gula darah meningkat;
- pelanggaran lipid dalam darah;
- aterosklerosis awal;
- penyakit jantung iskemia;
- gout;
- peningkatan paras testosteron pada wanita .
Diagnosis sindrom metabolik dikendalikan oleh ahli terapi atau endocrinologist. Dia menjalankan pemeriksaan, mengukur berat badan dan tekanan darah pesakit. Di samping itu, untuk menentukan sindrom metabolik, ujian darah untuk gula, tahap lipid dan metabolisme karbohidrat, hormon seks dan tahap insulin dilakukan.
Rawatan sindrom metabolik
Pertama sekali, perlu diperhatikan bahawa sindrom metabolik adalah keadaan yang boleh diterbalikkan. Iaitu, mengambil langkah-langkah, anda boleh mencapai kehilangan sepenuhnya atau sekurang-kurangnya meminimumkan manifestasi utama, tetapi proses ini agak panjang.
Matlamat utama rawatan sindrom metabolik adalah untuk mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular dan diabetes jenis 2. Rawatan sindrom metabolik sentiasa kompleks dan menggabungkan kedua-dua terapi perubatan dan bukan ubat.
Asas rawatan dalam sindrom metabolik adalah nutrisi yang tepat, kecergasan fizikal dan langkah-langkah lain yang bertujuan untuk menurunkan berat badan dan menormalkan metabolisme.
Kesan ubat yang digunakan untuk merawat obesiti , hipertensi, rintangan insulin dan gangguan metabolisme lipid boleh menjadi berkesan hanya jika cara hidup yang betul dipatuhi. Pertama sekali, ini berkaitan obesiti. Pada tahap yang tinggi, ia dibenarkan untuk menggunakan ubat khas untuk mengurangkan berat badan, tetapi jika tiada terapi penyelenggaraan, berat direkrut lagi dengan serta-merta selepas pemberhentian ubat.
Cadangan untuk pemakanan dalam sindrom metabolik
Seperti yang telah disebutkan, salah satu perkara utama dalam rawatan sindrom metabolik ialah diet:
- Jangan mengesyorkan diet dan kelaparan yang ketat. Penurunan berat badan perlu beransur-ansur, tidak lebih daripada 10% untuk tahun pertama.
- Adalah wajar untuk mengurangkan jumlah lemak haiwan yang diambil dan menggantikannya dengan tumbuhan. Makan makanan tinggi serat.
- Sekatan garam dalam diet. Tidak lebih daripada 3-5 gram sehari, bergantung kepada indeks tekanan darah.
- Tidak termasuk dari kuih makan makanan, minuman berkarbonat, makanan segera.
- Meningkatkan penggunaan vitamin dan mineral, khususnya omega-3-asid, yang merupakan sebahagian daripada zaitun, labu dan minyak rapeseed.
- Hadkan penggunaan alkohol maksimum.
- Ia adalah wajar untuk memperkenalkan diet pecahan, sehingga 5-6 kali sehari dalam bahagian kecil.
Pemakanan yang betul mestilah digabungkan dengan aktiviti fizikal biasa, jika tidak, berat badan akan berlaku disebabkan oleh otot, dan bukan tisu berlemak, yang boleh membawa kepada kesihatan yang tidak baik.