Vitamin dengan menopaus

Selesai tempoh reproduktif dalam kehidupan seorang wanita, yang disebut klimaks, dimanifestasikan bukan hanya penghentian bulanan, tetapi juga sejambak sensasi baru, kebanyakannya tidak begitu menyenangkan. Ketidakstabilan psikologi dan fisiologi, yang disebabkan oleh penstrukturan hormon dalam tubuh wanita, boleh mengganggu lebih daripada satu tahun. Kadang-kadang peralihan kepada menopaus dari tempoh subur boleh bertahan 5-8 tahun. Oleh itu, bagi mana-mana wanita pada tahap ini, sokongan yang baik dari kedua-dua orang dekat dan dadah yang bertujuan untuk menstabilkan kesejahteraan adalah penting.

Kepupusan fungsi ovari membawa kepada penurunan dalam proses metabolik, yang penuh dengan obesiti, penuaan awal, perkembangan penyakit seperti osteoporosis, penyakit Alzheimer, neoplasma tumor, dan lain-lain. Pengambilan vitamin dan suplemen makanan dalam menopaus dapat mengurangkan risiko kemunculan penyakit berbahaya dan memulihkan keseimbangan mental.

Apakah vitamin yang perlu diambil dengan menopaus?

Sekiranya manifestasi serius sindrom klimaksik, sebagai tambahan kepada terapi vitamin, pakar ginekologi boleh mengesyorkan ubat yang sesuai, terutamanya rancangan hormon. Walau bagaimanapun, dalam keadaan bentuk cahaya, vitamin boleh memberikan sokongan yang berkesan kepada tubuh seorang wanita tanpa bantuan hormon.

Bagi wanita yang mengalami menopaus, ia amat disukai untuk mengambil vitamin seperti:

• vitamin E (tocopherol) -mengurangi aktiviti ovari, "memanjangkan" kehidupan mereka. Mengatur aktiviti estrogen dan progesteron. Menurun tekanan arteri dan menguatkan dinding pembuluh darah;
• vitamin A (retinol) - antioksidan, yang menghalang pembentukan tumor pada kelenjar susu, rahim dan usus. Menyediakan pelembap kulit dan menghalang penampilan kedutan;
• vitamin C - juga antioksidan semulajadi dan agen pencegahan berisiko terhadap neoplasma tumor;
• vitamin D - diperlukan untuk asimilasi kalsium. Isu ini adalah yang paling teruk dalam tempoh klimaks, apabila kebarangkalian osteoporosis tinggi terhadap latar belakang penurunan mendadak dalam estrogen;
• vitamin B1 (thiamin) dan B6 (pyridoxine) - mengawal sistem saraf sebagai penenang: menormalkan tidur, kapasiti kerja, mood. Apa yang sangat penting bagi wanita yang mengalami insomnia dan kebimbangan semasa menopaus.

Pengambilan vitamin boleh membantu dengan pasang surut, menjadikannya lebih jarang dan mengurangkan keamatan manifestasi mereka.

Suplemen dan vitamin kompleks untuk wanita dengan menopaus

Terdapat persediaan vitamin disyorkan untuk digunakan pada wanita dengan menopaus. Mereka mengandungi vitamin yang disebutkan di atas dengan mineral dan direka dengan mengambil kira keperluan badan wanita dalam tempoh ini. Antara kompleks ini boleh disebut "Menopace" dan "Formula Women." Oleh kerana kandungan dalam komposisi vitamin dosis kecil, mereka perlahan-lahan mengawal keseimbangan hormon, karbohidrat dan metabolisme lemak dan berperang dengan manifestasi menopaus: berpeluh, insomnia, kerengsaan, kemurungan, penderitaan. Kompleks seperti itu juga boleh mengandungi, sebagai tambahan, enzim pencernaan dan mikroorganisma yang bermanfaat, yang mempunyai kesan yang baik terhadap proses pencernaan.

Sehingga kini, syarikat farmaseutikal menawarkan pelbagai kompleks vitamin dan suplemen makanan, yang direka khusus untuk menyokong wanita dengan sindrom menopaus. Apabila memilih lebih baik untuk memberi pilihan kepada semula jadi, bukannya ubat sintetik.

Ia juga penting untuk diingat bahawa sumber vitamin adalah buah-buahan, sayur-sayuran dan bijirin. Pengambilan makanan yang betul, senaman sederhana dalam kombinasi dengan pengambilan vitamin tambahan akan membantu mengatasi sindrom menopaus tanpa kehilangan.