Mereka yang sudah cukup yakin pada kasut, berusaha untuk meningkatkan kemahiran mereka dan secara semulajadi berfikir tentang menguasai beberapa unsur kompleks, sebagai contoh, mereka berminat untuk belajar bagaimana untuk meluncur secara terbalik, kerana ia sangat luar biasa dan menarik. Artikel ini akan terperinci tentang teknik ini.
Belajar untuk meluncur secara terbalik
Kita harus segera mengatakan bahawa perlu memilih untuk tujuan ini gelanggang luncur yang dilengkapi dengan halangan, pagar, bangku, dan lain-lain. Selain itu, ia tidak mungkin mempelajari kemahiran baru di tempat yang popular, kerana pada mulanya ia akan menjadi sukar untuk mengikuti teknik itu dan kemudian , apa yang berlaku di belakang anda, yang bermaksud perlanggaran dan jatuh tidak dapat dielakkan. Peralatan pelindung khas akan melindungi anda dari kecederaan, jadi jangan mengabaikannya.
Ingin memahami cara meluncur secara terbalik, untuk pemula, anda hanya boleh menangkis tangan anda dari pagar dan merasakan bagaimana ia bergerak ke hadapan dengan punggung anda? Selepas sedikit berlatih dalam pergerakan bebas, mulailah menguasai teknik ini: berdiri tegak, jari kaki kaki satu kaki hingga setengah blok di depan yang lain, kaki sedikit membengkok di lutut. Sekiranya tiada halangan dan halangan, letakkan kaki bergerigi pada sudut dan lepaskan ais. Dalam kes ini, gerakan ke hadapan perlu dipastikan oleh beberapa kejutan berturut-turut sepanjang arka. Ia perlu untuk menjalankan operasi yang sama dengan pergerakan semula jadi, tetapi hanya sebaliknya.
Pusat graviti harus menjadi zon antara kaki. Sebaik sahaja teknik skating yang betul di belakang dikuasai, anda boleh mula menggantikan pergerakan ke hadapan dengan kembali ke garis kanan dan kiri. Di samping itu, untuk memantau keadaan di belakang anda harus menjadi kebiasaan, dan oleh itu anda perlu sering melihat ke bahu anda. Dan untuk keseimbangan yang lebih baik , jangan lupa untuk sedikit meminyaki kaki anda.
Bagaimana untuk meluncur di belakang?
Teknik ini juga dipanggil "jam" dari segi kesamaan dengan corak yang tersisa di atas ais oleh bilah-baling kasut. Untuk melakukan ini, perlu berdiri tegak, meletakkan kaki bersama supaya tumit "melihat" dalam arah yang berbeza, dan kaus kaki disambungkan. Lutut sedikit bengkok. Dan sekarang anda perlu membayangkan bahawa tempat ini adalah yang paling sempit, iaitu, tengah-tengah jam merata. Kini adalah perlu untuk menolak skates ke luar, memberikan pecutan untuk gerakan terbalik. Apabila pergerakan bergerak, kaki perlu diluruskan, dan kelajuannya dapat dikurangkan disebabkan daya tarik. Untuk memudahkan manuver, adalah perlu untuk memindahkan berat badan utama berat badan ke bahagian depan kasut.
Pakaian
Teknik skating baru akan dikuasai lebih cepat jika anda mengambil kasut yang sesuai dengan saiz dan pakaian anda - pergerakan yang selesa dan tidak mengikat. Ia perlu mengambil masa dan berhati-hati menaikkan kasut agar ia sesuai dengan kaki dan memberikan kelancaran dan kelajuan pergerakan yang diperlukan, terutamanya apabila memandu ke hadapan dengan punggung anda. Bagi peralatan pelindung, ia tidak bernilai menjimatkan, dan jika tidak ada peluang untuk membeli, anda boleh menyewanya. Orang yang tidak terlatih harus terlebih dahulu memanaskan: duduk-duduk, putar badan, ayunkan tangan anda seperti kilang.
Untuk belajar sesuatu yang baru, jangan kecewa kerana tidak semuanya ternyata segera. Dengan kesabaran dan ketekunan yang sewajarnya, puncak baru pasti akan ditaklukkan, dan siapa yang tahu, mungkin esok anda sudah dapat menjalankan triple, loop, kurungan dan leher. Perkara utama adalah untuk latihan untuk membawa keseronokan, dan yang lain akan mengikuti.