Bagaimana untuk menjadi langsing?

Banyak masa dibelanjakan oleh wanita untuk mencari pelbagai cara bagaimana untuk menjadi langsing dan cantik dan lebih baik dalam masa yang sesingkat mungkin. Apa yang tidak difikirkan - diet yang berlainan, sistem latihan keajaiban dan pemakanan khas, alat vibro-pemijat anti-selulit, sabuk dan celana yang terbakar lemak, krim "sihir", dan banyak kosmetologi mahal. Tetapi perkara yang paling menyedihkan adalah bahawa kebanyakan perkara di atas tidak memberi kesan yang diinginkan, atau kesannya tidak lama. Dalam artikel ini, kami akan cuba membentangkan kepada anda beberapa cara yang berkesan untuk mengurangkan berat badan (dan yang paling penting, untuk menyatukan hasilnya), yang disahkan oleh pengalaman praktikal yang sebenar.

Berapa cepat untuk menjadi langsing?

Ada kalanya, contohnya, sebelum anda meninggalkan atau sebelum peristiwa penting, apabila anda perlu dengan cepat membuang beberapa pound tambahan. Dalam kes sedemikian, tanpa sekatan dalam makanan dan senaman masih boleh dilakukan.

Terdapat beberapa cara untuk menjadi langsing dalam seminggu. Dalam salah satu daripada mereka, elemen utama adalah air (dan juga secara umumnya dalam apa jua keadaan, jika anda ingin mempunyai kulit yang baik, rambut dan angka). Ia perlu minum 2-2.5 liter sehari. Kesannya tidak perlu menunggu lama. Di samping itu, anda boleh membuat air Sassi sendiri untuk penurunan berat badan . Ia sering dikaitkan dengan pelbagai jenis makanan, tetapi, secara besar-besaran, mempunyai kesan menenangkan pada saluran gastrointestinal, mempercepat metabolisme, menghilangkan toksin dan cecair berlebihan dari badan. Dan juga, yang sangat penting dalam "kecemasan pelangsingan", ia membantu untuk menjejaki hasil yang telah dicapai pada hari semasa. Resipi minuman ini ialah:

1. Parut halia (kira-kira 1 sudu teh).
2. Potong iris nipis 1 lemon.
3. Kupas dan tipis dipotong ke dalam bulatan. 1 timun.
4. Semua ini diletakkan dalam jag dan dituangkan dengan 2 liter air.
5. Kami menambah pudina secukup rasa (kira-kira gram 30-50).
6. Campurkan dengan sempurna dan letakkan dalam sekelip mata dalam jag.

Dan kemudian pada keesokan harinya anda perlu minum minuman yang dihasilkan. Dan selama 4 hari. Untuk kesan maksimum, kami menambah senaman fizikal (sekurang-kurangnya 15-20 minit sehari, anda boleh memulakan senaman kecil pada waktu pagi, dan sekurang-kurangnya 20 tempat duduk dan beberapa pendekatan latihan kepada akhbar sebelum tidur). Menjalankan peraturan mudah ini, anda akan terkejut betapa mudah dan cepat anda boleh membina!

Bagaimana untuk menjadi langsing dalam sebulan?

Pengurangan berat badan yang cepat, tentu saja, sangat baik untuk transiennya, tetapi mempunyai akibatnya. Untuk dibawa dengan "meluahkan" secara berkala tidak perlu, kerana ia memberi tekanan kepada tubuh dan menjejaskan keadaan kulit (terutama dengan usia). Mereka yang lebih cepat sekali membuang kilogram dengan cepat, pastinya melihat betapa mudahnya ia "pecah", dan berapa cepat kilogram kembali, juga dalam jumlah besar! Ini disebabkan oleh fakta bahawa selepas goncangan itu, program badan itu sendiri untuk menyimpan lebih banyak lemak, dalam hal "mogok makan" yang sama dan beban yang sengit. Oleh itu, adalah disyorkan untuk mengurangkan berat badan secara beransur-ansur. Anda boleh mulakan dengan menetapkan tempoh hingga satu bulan. Saya tidak mahu menghadkan anda ke satu sistem, tetapi kebolehan badan terbukti "dan ia sesuai untuk penurunan berat badan yang berkesan dan beransur-ansur. Tema bagaimana untuk membina, contohnya, selama 30 hari, pada tahun 90-an, Greer Childers, pada asalnya seorang wanita biasa, isteri, ibu dan suri rumah, telah dikaji, dan kemudiannya - pencipta sistem bodyflex yang terkenal, intinya adalah pernafasan dan penerimaan tepat hal ini tertentu. Juga, anda boleh mengesyorkan buku beliau dengan "Angka cantik selama 15 minit sehari." Sangat memberi inspirasi, mewujudkan sikap positif dan menambah keyakinan pada diri sendiri dan bahawa anda boleh mencapai hasil yang diinginkan. Kaedah yang diuji oleh beribu-ribu orang, di samping itu, dalam era maklumat kami - untuk mencari rakaman video kelasnya di internet tidak sukar! Sebaiknya, tambah ini diet yang betul dan seimbang, mengurangkan jumlah pengambilan karbohidrat dan menambah lebih banyak makanan protein. Dan, yang merupakan batu sandungan bagi banyak wanita, jangan makan pada waktu malam! Adalah dinasihatkan untuk makan sarapan pagi dan makan tengah hari dengan padat, dan untuk makan malam untuk menghadkan diri kepada tupai (ayam rebus atau kukus, atau daging tanpa lemak, ikan, keju kotej, yogurt klasik, dan sebagainya)

Bagaimana untuk menjadi langsing tanpa diet?

Bagi pencinta dan penikmat makanan yang lazat, kata ini sedikit tentang bagaimana untuk menjadi langsing tanpa diet. Ya, agak mustahil! Ringkasnya, dalam kes ini, anda perlu kerap bersenam (atau sistem bodyflex yang disebutkan di atas), minum banyak air setiap hari, dan melawat (atau lakukan sendiri) urut-urutan dan selut anti-selulit. Dan jika anda tidak menghadkan diri kepada apa-apa, maka sekurang-kurangnya mengikut rejim hari itu - untuk mengatur makanan anda pada waktu yang sama setiap hari, tidur cukup dan cuba kurang saraf. Lagipun, kilogram sering diketik dengan mengorbankan tekanan! Oleh itu, anda akan sentiasa berada dalam keadaan yang sangat baik dan sesuai.