Untuk menguatkan gigi dan mengelakkan penampilan pelbagai penyakit rongga mulut dalam diet harian mesti ada mineral - kalsium, fluorida, magnesium, zink, fosforus dan vitamin A, B6, D3, C, produk tenusu. Juga perlu bahawa makanan tidak terlalu panas atau sejuk.
Bagaimanakah saya dapat menguatkan gigi saya di rumah?
Rawatan dengan bantuan resipi dari piggy bank rakyat akan memerlukan kesabaran, tetapi ia akan membantu menguatkan gigi dan secara kekal menghapuskan masalah dalam rongga mulut. Berikut adalah beberapa cara yang berkesan untuk menguatkan gigi dengan ubat-ubatan rakyat:
- Garam meja. Anda boleh mencelupkan jari anda dengan garam dan gosokkannya dengan gigi dan gusi anda.
- Serbuk susu kering - mereka boleh menyikat gigi mereka dan bukannya serbuk gigi biasa. Menghilangkan gusi berdarah, nafas berbau, memperlambat pembentukan plak hitam pada gigi .
- Daging wormwood - juga menguatkan gigi dan menghilangkan nafas berbau. Tuangkan segelas air mendidih satu sendok makan daun kering cacing kering, bersuara selama 20 minit, bilas mulut anda setiap kali selepas makan.
Apa produk menguatkan gigi?
Alam semulajadi kaya dengan produk, yang dengan penggunaan biasa menyumbang kepada menguatkan gigi. Berikut ialah senarai beberapa daripada mereka:
- Mana-mana sayuran (daun pasir, saderi, dill) menembus badan dengan vitamin, menguatkan imuniti, membunuh bakteria dan membersihkan enamel gigi dari plak.
- Ikan dan makanan laut mengandungi banyak fosforus, yang menguatkan gigi dengan penyakit periodontal.
- Bawang putih kaya zink, yang merupakan antioksidan, mempunyai kesan anti-radang dengan pendarahan gusi.
- Citrus (vitamin C) - membantu menguatkan membran mukus mulut, menguatkan kapal.
- Hutan dan taman buah beri - cranberry, cranberry, cloudberry, strawberi, anggur berdiri untuk rupa bakteria patogen mengandungi pektin, antioksidan, melindungi dan menguatkan enamel gigi.
- Produk tenusu, dan terutama keju, meningkatkan kandungan kalsium dalam badan, yang menguatkan gigi.
- Bubuk jagung menguatkan gigi, menyokong keadaan mereka yang sihat.
- Kacang kaya dengan tanin dan antioksidan, mencegah pelbagai proses keradangan dan pembentukan karang.
- Madu adalah gudang vitamin dan mikro. Penggunaannya menghalang perkembangan penyakit pergigian dan menguatkan gusi.
- Teh hijau - ia baik untuk diminum dengan madu bunga dan bukan gula.
Menguatkan gel untuk gigi
Untuk menguatkan enamel gigi, gel pemulihan untuk gigi Roks membantu, yang membantu dengan karies , menghilangkan peningkatan kepekaan enamel gigi, menstabilkan mikroflora dalam rongga mulut, memutihkan dan menguatkan gigi. Sapukan untuk membersihkan gigi dua kali sehari.