Bagaimana untuk meningkatkan jumlah sperma?

Apabila pasangan memutuskan untuk mempunyai bayi, kedua-dua lelaki dan wanita diuji untuk perancangan: jangkitan, hormon, keserasian. Analisis lelaki yang paling penting ialah spermogram. Penyelidikan ini agak bermaklumat, kerana ia mempengaruhi aspek seperti ciri kuantitatif dan kualitatif sperma. Kadang-kadang makmal membuat diagnosis oligozoospermia, yang bermaksud jumlah sperma yang tidak mencukupi dalam ejakulasi. Andrologist akan melaporkan bahawa dengan diagnosis ini, kemungkinan konsepsi dikurangkan. Dan kemudian pasangan itu bimbang tentang persoalan, bagaimana meningkatkan jumlah sperma, sehingga kehamilan adalah mungkin? Mari kita faham.

Apa yang menjejaskan jumlah sperma?

Sperma adalah cecair yang dikeluarkan semasa ejakulasi dan terdiri daripada air mani dan sperma. Secara purata, pada lelaki, dari 2 hingga 4 ml ejakulasi diperuntukkan. Dan menurut data WHO terkini, jumlah sperma yang cukup untuk hamil adalah 1.5 ml. Tetapi penunjuk penting bukan sahaja jumlah, tetapi juga jumlah sperma dalam ejakulasi. Fertil adalah sperma, di mana 1 ml mengandungi sekurang-kurangnya 15 juta sel kuman.

Tetapi bagi konsep yang berjaya, dua indikator penting - kualiti dan kuantiti sperma. Dengan segala yang terakhir adalah jelas, tetapi apakah kualiti sperma bermakna? Ini adalah penunjuk motilitas spermatozoa, serta daya maju mereka. Biasanya, ejakulasi harus mempunyai 40% atau lebih spermatozoa mudah alih yang mampu mencapai rahim, dan sekurang-kurangnya 60% sel seks hidup.

Jika jumlah air mani menurun, maka paling sering dalam "bersalah" ini gaya hidup lelaki atau masalah kesihatan. Alkohol, ubat, merokok mempunyai kesan negatif terhadap sperma dan boleh menyebabkan kemandulan lelaki. Seringkali punca kemerosotan sperma adalah gangguan hormon dan berat badan berlebihan. Sesetengah ubat dapat menurunkan jumlah benih jantan dan mengurangkan motilitas spermatozoa. Di samping itu, kualiti sperma merosot apabila terdedah kepada suhu tinggi (sauna, mandi), logam berat dan radiasi.

Bagaimana untuk meningkatkan kualiti sperma dan kuantitinya?

Pertama, untuk meningkatkan kesuburan lelaki, perlu mengubah cara hidup :

  1. Pada masa perancangan kehamilan, seorang lelaki harus berpisah dengan merokok, alkohol dan dadah.
  2. Cara hidup yang aktif - itu juga mengenai jumlah sperma yang bergantung.
  3. Bapa masa depan perlu memantau berat badan. Pound tambahan, akibat daripada tisu lemak yang berlebihan, melanggar keseimbangan hormon yang bertanggungjawab terhadap spermatogenesis.
  4. Seorang lelaki disyorkan untuk mengelakkan situasi yang teruk.

Kedua, peningkatan jumlah sperma bergantung langsung pada pemakanan lelaki :

  1. Ia adalah perlu untuk meningkatkan jumlah sayur-sayuran dan buah-buahan yang antioksidan.
  2. Keutamaan harus diberikan kepada makanan protein (daging, ikan, kacang-kacangan, kacang).
  3. Mengesyorkan pengambilan makanan yang meningkatkan jumlah sperma: brokoli, anggur, dedak, hati, alpukat, pisang, susu masam, biji labu, alpukat. Anda boleh menyediakan campuran berikut yang berguna: tarikh, kismis, prun, buah ara, limau dan madu yang diambil dalam kuantiti yang sama dicincang dalam pengisar daging dan makan setiap pagi pada perut kosong untuk 1 sudu teh.

Selain nutrisi seimbang, lelaki itu akan dibantu oleh ubat untuk meningkatkan jumlah sperma :

  1. Vitamin C, E, asid folik, serta mineral selenium dan zink, bahan L-carnitine dan L-arginine. Mereka dikeluarkan dalam bentuk monopreparations dan sebagai kompleks (contohnya, Alphabet untuk lelaki, Duovit untuk lelaki, Seltsilk plus, Selenium complivit, Zincteral).
  2. Biokompleks yang termasuk dalam komposisinya adalah kedua-dua vitamin dan ekstrak tumbuhan yang menyumbang kepada peningkatan bilangan sperma kualitatif dan kuantitatif (SpermPlant, Spermactiv, Profertil, Verona, Spermstrong, Spemann).

Walau bagaimanapun, dengan jumlah sperma yang rendah, anda tidak seharusnya menetapkan dadah sendiri. Dalam sesetengah kes, jika mereka mengalami masalah kesihatan, mereka tidak berdaya dan bahkan boleh membahayakan. Rawatan perlu dijalankan secara eksklusif di bawah pengawasan pakar.