Salah satu gejala menopaus yang tidak menyenangkan adalah penurunan keinginan seksual atau libido. Dan itu bukan sekadar mengubah latar belakang hormon.
Klimaks dan libido
Pengurangan libido selepas menopaus mempunyai sifat psikologi yang utama. Menyedari hakikat bahawa dia tidak lagi boleh menjadi seorang ibu, seorang wanita mula menanti dengan seram pada usia tua. Pada masa yang sama, dia yakin bahawa perubahan fisiologi semulajadi di dalam tubuhnya membawa kepada penurunan daya tarikannya dan mula beralih dari suaminya, menafikan dirinya dan dia seks.
Di samping itu, untuk mengurangkan pemacu seks dengan menopaus, dan hakikat bahawa seorang wanita merasakan bahawa pasangannya tidak lagi menarik secara seksual, seperti dahulu.
Untuk menyebabkan penurunan libido dengan menopause mungkin masalah perubatan murni (peninggalan faraj, prolaps rahim , inkontinensia). Selalunya malu yang dialami oleh seorang wanita yang berkaitan dengan masalah ini sebelum pasangan, membuatnya lupa tentang kehidupan seksual.
Bagaimana untuk meneruskan keinginan seks dengan menopaus?
Untuk meningkatkan libido dalam menopaus, seorang wanita mesti mengambil beberapa langkah.
- Anda harus berusaha untuk menikmati jarak dekat dengan pasangan pada tahap emosi. Kemudian masalah penuaan fizikal akan turun ke latar belakang, dan pada mulanya datang cinta dan kesenangan bersama.
- Aktiviti fizikal menyumbang kepada kebangkitan libido dan membantu wanita berasa menarik.
- Jika seorang wanita merasa bahawa dia telah mendapat berat badan, maka dia harus menyesuaikan dietnya untuk kembali ke keadaan di mana dia merasa selesa.
- Bantu meningkatkan daya tarik yoga. Untuk berjaya dengan teknik pernafasan, anda perlu melakukan latihan sekurang-kurangnya beberapa kali seminggu.
- Membantu mengatasi masalah kepulangan keinginan seksual dapat membantu semua latihan Kegel yang diketahui, yang bertujuan untuk mengekalkan nada otot lantai panggul.
- Di samping itu, seorang wanita tidak boleh lupa untuk berkongsi perasaan dengan pasangannya dan jangan lupa untuk berminat dengan perasaannya, untuk mencapai keharmonian hubungan seksual.