Bagaimana untuk meningkatkan tekanan semasa kehamilan?

Semasa mengandung, tekanan darah adalah penunjuk yang sangat penting, yang perlu anda pantau. Perubahan tekanan ke atas atau ke bawah boleh menyebabkan pelbagai patologi, misalnya, hipoksia janin. Sekiranya masa yang tepat untuk mengambil tindakan, kesan negatif boleh dielakkan.

Oleh itu, untuk mengetahui bagaimana untuk meningkatkan tekanan semasa mengandung, anda perlu mengikuti beberapa petua mudah.

Bagaimana untuk meningkatkan tekanan seorang wanita hamil?

Sekiranya tekanan tetap di bawah 90/60, anda perlu menyemak semula menu anda. Dalam diet, wanita harus hadir makanan yang meningkatkan tekanan semasa hamil - sayur-sayuran segar, beri, lemon, wortel, currant hitam, mentega, hati lembu. Teh hijau dan putih dialu-alukan. Kafein dari teh putih berdiri secara beransur-ansur, tidak seperti kopi.

Untuk menormalkan tekanan darah pada wanita hamil, anda mesti enggan mandi dan tinggal lama di bawah pancuran air panas. Dan juga elakkan bilik pengap dan pengangkutan awam, terutamanya semasa jam sibuk. Ini secara dramatik dapat meningkatkan tekanan, yang sangat tidak diingini.

Semak dan laraskan tidur dan berehat. Tidur malam sepatutnya bertahan sekurang-kurangnya 10 jam, dan pada siang hari adalah baik untuk tidur selama beberapa jam lagi.

Untuk meningkatkan tekanan dalam kehamilan menggalakkan akutekanan. Tekniknya agak mudah, jadi ia boleh digunakan dengan kelebihan sendiri. Titik-titik yang amat aktif adalah pada ujung jari, antara bibir bawah dan dagu, bibir atas dan hidung.

Meningkatkan tekanan boleh dan dengan senaman ringan - satu bayaran khas untuk wanita hamil, yang berlangsung sekitar 5 minit. Baik berjalan dan berjalan di udara segar. Jika anda tidak mempunyai kontraindikasi, anda boleh mendaftar untuk aerobik aqua, yoga dan aktiviti lain untuk wanita hamil.

Menyimpulkan semua perkara di atas, kita boleh mengatakan bahawa bukan sahaja tidak membahayakan, tetapi juga akan memberi manfaat kepada wanita hamil dengan hipotensi - nutrisi seimbang, rejimen hari yang optimum, rehat penuh dan berjalan-jalan di udara segar.

Tekanan darah rendah dan ubat

Ingat bahawa anda tidak perlu mengambil ubat tanpa terlebih dahulu berunding dengan doktor. Dan pada umumnya, pengambilan bahan kimia semasa kehamilan adalah tidak diingini dan merupakan keperluan hanya dalam kes yang teruk. Lebih baik cuba meningkatkan tekanan darah oleh ubat-ubatan rakyat.

Di bawah tekanan yang dikurangkan, anda harus berhenti mengambil sedatif, walaupun ia berasal dari semula jadi.