Kehilangan rahim paling kerap dipromosikan oleh keanjalan otot pelvis yang hilang. Gejala pertama mungkin menjadi sakit yang menarik di bahagian bawah abdomen , tetapi wanita ini boleh melepaskan pada PMS, keradangan, ovulasi, atau tidak memberikan sebarang nilai.
Kemudian, kesukaran buang air kencing (atau sebaliknya, ketidaksinambungan kencing ), mengesan di luar kitaran haid, sensasi badan asing di dalam faraj, sakit semasa hubungan seksual ditambah.
Bilakah memulakan senam ketika rahim turun?
Walau bagaimanapun, dengan lawatan biasa ke pakar sakit puan, doktor akan memaklumkan kepada wanita tentang peninggalan rahim pada peringkat awal. Dalam kes ini, pemulihan mungkin terdiri daripada prestasi gimnastik khas dengan peninggalan rahim, urutan terapeutik dan pencegahan lanjut. Latihan bertujuan untuk menguatkan otot lantai panggul, penting untuk melakukannya secara teratur untuk mendapatkan hasil yang positif.
Bagaimanakah saya melakukan gimnastik apabila saya merosakkan rahim?
Gimnastik perubatan dengan pengabaian rahim secara positif memberi kesan kepada seluruh tubuh. Berikut adalah beberapa latihan berguna.
- Mengekalkan proses kencing dengan otot vagina untuk seketika.
- "Basikal". Latihan dilakukan di belakang. Putar dengan kaki yang dibangkitkan ditekuk di lutut.
- Penarikan balik otot-otot vagina seolah-olah di dalam, memegang dalam voltan 8-10 saat dan membiarkan kembali.
- Dalam postur "birch" (berdiri di atas pinggang bahu, kaki bersandar di dinding) melakukan lintasan kedua belah kaki, sambil menegangkan otot-otot vagina. Ulang harus sekurang-kurangnya 10 kali.
Juga gimnastik ini boleh dilakukan semasa merendahkan organ-organ dalaman. Dan agar tidak perlu mengambil langkah kardinal untuk memulihkan rahim, seorang wanita perlu mengambil berat badan kurang, menyesuaikan diet untuk mengelakkan sembelit. Dan lebih kerap anda akan melakukan gimnastik dengan menurunkan dinding rahim, semakin cepat organisme akan pulih, dan perasaan tidak selesa akan hilang.