Aneh kerana ia mungkin berbunyi, memori adalah kedai data yang tidak boleh dipercayai. Sesetengah peristiwa dalam kehidupan kita tertunda dalam ingatan, dan beberapa dengan cepat melepasi sel-sel dan dilupakan. Otak kita tidak perlu menyimpan apa-apa sampah, tugas utamanya adalah memisahkan yang diperlukan dari yang tidak perlu.
Sifat memori dalam psikologi
- Jumlah dagangan . Memori kita boleh menyimpan maklumat yang sangat besar. Dibuktikan bahawa orang biasa menggunakan hanya 5% memori, sementara ia boleh menggunakannya 100%.
- Ketepatan . Memori dapat mengingati walaupun butiran fakta atau peristiwa terkecil, misalnya, tarikh sejarah, kata laluan, nombor telefon atau butiran terperinci lain.
- Pembiakan semula . Orang dapat dengan cepat mengingati maklumat dan menyuarakannya. Keupayaan ini membolehkan kami menggunakan pengalaman yang diperoleh sebelumnya.
- Kelajuan hafalan . Harta memori manusia ini nyata dengan cara yang berbeza. Seseorang mengingat maklumat lebih cepat daripada yang lain. Benar, kelajuan hafalan boleh dibangunkan. Bersama-sama dengannya, anda akan mempunyai pengertian, dan intuisi akan berfungsi dengan lebih baik.
- Tempoh . Pengalaman telah disimpan dalam memori untuk masa yang sangat lama, tetapi tidak sama sekali. Satu orang dalam masa 20 tahun dapat mengingati nama-nama bekas kenalan, yang lain akan melupakan mereka selepas dua tahun. Ciri ini juga boleh dibangunkan dan diperkuatkan.
- Imuniti bunyi . Harta memori manusia ini dapat menahan latar belakang yang mantap dan menumpukan pada maklumat utama yang mesti diingati dan diterbitkan semula selepas itu.
Bagaimana untuk meningkatkan ingatan?
- Belajar untuk bayangkan . Sekiranya anda perlu mengingati fakta tertentu, bermain dalam persatuan. Sebagai contoh, angka lapan boleh diwakili oleh ular, kuda laut-kuda, dan sebagainya.
- Masuk untuk bersukan . Cuba untuk bergerak lebih banyak. Daftar untuk tarian atau kolam renang. Sirkulasi mengaktifkan proses mental yang bertanggungjawab untuk persepsi, pemprosesan dan pembiakan.
- Melatih . Jika anda terlupa sesuatu, anda tidak perlu segera
dapatkan sekeping kertas atau mendaki Internet. Cuba ingat peristiwa-peristiwa itu sendiri. Baca kesusasteraan dan ingat nama-nama watak dan ciri-ciri mereka. - Belajar bahasa asing . Pakar psikologi telah lama membuktikan bahawa pembelajaran bahasa yang berbeza adalah pencegahan penyakit demensia yang baik.
- Makan dengan baik . Memori meningkatkan produk seperti ikan, bijirin, sayuran, telur dan minyak sayuran. Kadang-kadang otak yang lelah boleh disokong dengan sekeping coklat.
- Lupakan kemalasan . Jika anda tidak bekerja pada diri sendiri dan tidak berkembang, ingatan yang baik tidak bersinar. Rancang hari anda dan belajar untuk melakukan apa yang dijadualkan.
Kami menyenaraikan sifat utama memori. Latihan yang kerap akan membantu anda menyimpan sifat-sifat memori anda dalam nada dan memperbaikinya. Kini anda tahu bahawa dia mampu lagi.