Semua jenis sukan adalah sukan yang paling semula jadi untuk seseorang. Dari usia muda kita belajar untuk berjalan dan berlari, melempar bola - dan trek dan padang adalah semua yang biasa dari pilihan kanak-kanak, tetapi hanya dalam bentuk yang sedikit rumit. Mungkin, ia disebabkan oleh atlet organik yang memberi kesan yang baik kepada kesihatan. Di samping itu, ia adalah salah satu sukan tertua yang diketahui manusia sejak tahun 776 SM.
Jejak dan bidang sukan: sukan
Jenis-jenis olahraga agak berbeza: ia termasuk berjalan dan berjalan, dan pelbagai jenis berjalan, termasuk salib dan sprint, serta semua-sekitar, jenis teknikal seperti melompat dan membuang:
- lari (kita akan melihatnya dengan lebih terperinci di bawah);
- melompat: tinggi, panjang, dengan tiang, lompat tiga;
- berjalan kaki;
- Pelemparan cangkang: tombak, cakera, tukul, nukleus;
- semua-sekitar.
Dari semua kepelbagaian ini, populariti yang paling besar di kalangan peminat telah dicapai oleh sukan rentas negara - ia adalah cara yang bebas dan menyenangkan untuk mengekalkan keindahan dan kesihatan tubuh anda. Dan tidak ada keperluan untuk peralatan khas - hanya kasut lari yang baik dan selimut. Percayalah, berbanding dengan sukan lain ini adalah perbelanjaan yang sangat kecil!
Dengan melompat dari olahraga kita semua diperkenalkan di sekolah. Biasanya, selepas kelas, pelajar-pelajar yang sangat berjaya dalam bidang ini digalakkan untuk melawat bahagian ini untuk perkembangan kebolehan, dari mana laluan langsung ke bandar, pertandingan serantau dan seterusnya ke kejohanan dunia.
Semua di sekeliling berdiri sendiri dalam gim dan trek lapangan - ia adalah sejenis persaingan di mana atlet bersaing dalam tidak satu disiplin, tetapi dalam pelbagai disiplin, berkat yang mungkin untuk mengenal pasti atlet yang paling banyak dimajukan di peringkat antarabangsa. Yang menghairankan, wanita yang terlibat dalam segala-galanya dan mempunyai prestasi yang baik di mana-mana jarak dan melompat panjang atau ketinggian, mampu menang dalam persaingan walaupun pakar sempit khusus mengambil spesies individu.
Sukan trek dan padang: berjalan
Sukan luar negara agak berbeza, ada yang memerlukan stamina, yang lain - keupayaan untuk cepat membangunkan kelajuan. Mereka termasuk pelbagai variasi:
- sprint (jarak piawai - 100 m, 200 m dan 400 m);
- halangan berjalan (100 m, 400 m);
- berjalan untuk jarak sederhana (biasanya jarak purata menyamakan jarak dari 800 hingga 3000 m, di sini juga berlari dengan halangan pada 3000 m);
- berjalan untuk jarak jauh (standard dua daripada mereka - 5000 m dan 10 000 m);
- silang (berjalan lintasan negara);
- maraton (berjalan di sepanjang laluan untuk jarak yang sangat panjang);
- Relay (jenis yang paling memerintah sukan lari dan lapangan, termasuk pilihan berikut: 4 × 100 m, 4 × 200 m, 4 × 400 m, 4 × 800 m atau 4 × 1500 m).
Atlet boleh diamalkan pada tahap profesional dan pada peringkat amatur. Di Amerika Syarikat, ramai penduduk di kedua-dua bandar dan bandar-bandar kecil kerap membuat joging untuk jarak sederhana
Di samping itu, kerana mudah dilihat, jenis-jenis berjalan dalam sukan landasan dan lapangan tidak mengandaikan pekerjaan tunggal secara eksklusif: penyampai memerlukan pasukan untuk menjadi sangat koheren, yang bermaksud ia membentuk semangat berpasukan dan keupayaan untuk bekerja dalam pasukan.
Dengan cara ini, kanak-kanak boleh diberikan di bahagian olahraga dari usia 7-8 tahun. Pada usia ini badan sudah sedia untuk beban tersebut, dan selain itu, jika ternyata kanak-kanak itu mempunyai keupayaan, pada masa akan datang dia akan dapat bermain sukan secara profesional.