Kanak-kanak itu bertukar setahun dan, mungkin, soalan-soalan yang telah diingati: apa yang harus memberi makan kepada bayi anda; berapa kali sehari; apa yang berguna, dan apa yang tidak? Kami mencadangkan anda mengenali menu sampel kami untuk kanak-kanak berusia satu tahun selama seminggu untuk mencari jawapan kepada soalan-soalan ini untuk diri anda sendiri.
Menu untuk hari untuk kanak-kanak berusia satu tahun
Pada hari kanak-kanak perlu 4-5 hidangan. Selang antara mereka biasanya 3.5-4 jam. Cuba jangan memberi anak kecil itu makanan ringan di antara mereka, jadi dia akan membunuh dirinya semua selera makan. Sudah tentu, peraturan ini tidak berlaku untuk minum - mahu minum, biarkan dia minum. Jumlah makanan yang dianggarkan perlu 1000-1300 ml sehari, jumlah ini dibahagikan dengan jumlah makanan dan mendapatkan jumlah yang harus dimakan anak pada satu masa. Tetapi jangan lupa bahawa walaupun pada orang dewasa terdapat hari apabila tidak ada selera makan, anak-anak juga terdedah kepada keadaan ini. Jadi jangan makan secara paksa! Dia tidak mahu sekarang, dia akan buat untuk makan berikutnya.
Menu sampel selama seminggu untuk kanak-kanak 1 tahun
| Sarapan pagi | Makan tengah hari | Snek petang | Makan malam | Sebelum tidur | |
| Isnin | kasha semolina, jika tidak ada alahan, maka susu (200 g); buah; teh lemah dengan susu (100 ml). | sup sayuran (100 ml); roti; kentang tumbuk dengan hati (150 g); Kissel (150 ml). | yoghurt (150 ml); pisang; cookies bayi. | omelet dengan wortel (100 g); roti; susu (100 ml). | 100 ml yogurt atau payudara. |
|---|---|---|---|---|---|
| Selasa | Oat dengan kismis atau aprikot kering (200 g); epal; kefir (150 ml). | borsch (100 ml); roti; kaserol dari daging dan sayur (100 g); Berry puree (100 ml); jus (100 ml). | keju kotej dengan buah (150 g); jus (100 ml); cookies bayi. | bubur soba dengan puree labu (100 g); susu (100 ml). | 100 ml yogurt atau payudara. |
| Rabu | 5 bijirin (200 g); buah; teh dengan susu (100 g). | sup dengan daging (100 ml); roti; sayur-sayuran dengan bakso (100 g); jus (100 ml). | buahan buah (150 ml); kefir (150 ml); pengeringan. | omelet dengan keju kotej (100 g); susu (100 ml). | 100 ml yogurt atau payudara. |
| Khamis | Oat dengan labu dan mentega (200 g); yoghurt (150ml). | sup sayuran ringan (150 ml); roti; ikan fillet (100 g); jus (100 ml). | buah (150 g); kefir (100 ml); bun. | keju kotej dengan beri (100 g); Kissel (100 ml). | 100 ml yogurt atau payudara. |
| Jumaat | epal semolina souffle (100 g); bun dengan keju; susu (100 g). | sup kacang dengan sup daging (100 ml); roti; bakso (60 g); serbuk sayur (100 g); Kissel (100 ml). | yoghurt (100 ml); buah; cookies bayi. | wortel dengan zucchini (150 g); jus (100 g); Kissel (100 ml). | 100 ml yogurt atau payudara. |
| Sabtu | bungkus kari dengan labu (150 g); kefir (150 ml); cookies bayi. | sup ikan dengan sayur-sayuran (100 ml); roti; souffle ikan (50 g); serbuk sayur (100 g); jus (100 ml). | yoghurt (100 ml); compote (100 ml); bun. | keju kotej dengan kuning telur (100 g); lobak merah (100 g); susu (100 ml). | 100 ml yogurt atau payudara. |
| Kebangkitan | Oat dengan buah (200 g); satu roti dengan mentega; teh dengan susu (100 ml). | sup krim broccoli (100 g); roti; dada ayam (100 g); jus (100 g). | pir yang dibakar dengan sos buah (100 g); Kissel (100 ml). | puding dadih dengan beri (100 g); buah; susu (100 ml). | 100 ml yogurt atau payudara. |
Ini adalah bagaimana menu mingguan untuk kanak-kanak berusia satu tahun, tentu saja, bahawa anda tidak perlu cuba menyalinnya sepenuhnya. Seseorang dari bayi mengalami alergi terhadap susu, seseorang ke telur, dan ada juga yang tidak mempunyai beri - semuanya secara individu. Kami telah menyediakan anda hanya sampel, dan kemudian telah menyesuaikan diri. Kami berharap kami dapat memberitahu anda bagaimana anda boleh mempelbagaikan menu anak anda yang berusia satu tahun, dan anda tidak perlu memecahkan kepalanya lagi.