Aduan mengenai kaki beku dalam sebarang cuaca - fenomena yang agak biasa. Ini boleh disebabkan oleh pelbagai sebab - ciri-ciri fisiologi badan, memakai kasut dan pakaian yang tidak selesa, proses patologi dalam tubuh. Walau bagaimanapun, masalah ini memberikan banyak masalah, jadi perlu untuk melawannya. Pertimbangkan apa yang perlu dilakukan jika anda sentiasa berasa kaki yang sangat sejuk.
Kaki saya sejuk - rawatan
Pertama sekali, adalah perlu untuk mengetahui punca fenomena ini. Mungkin, untuk tujuan ini, bantuan pakar dan menjalankan diagnostik penuh dari suatu organisma diperlukan. Selain merawat penyakit asas, anda boleh menggunakan cadangan am mengenai apa yang perlu dilakukan jika kaki sentiasa sangat sejuk:
- Bahagian dengan tabiat buruk. Merokok, meminum alkohol akan menjejaskan keadaan kapal. Anda juga harus menyederhanakan penggunaan kopi dan teh yang kuat.
- Melatih kapal. Untuk melakukan ini, anda perlu mandi setiap hari, serta mandi kaki yang berbeza. Pada musim panas adalah disyorkan untuk berjalan kaki berkaki ayam di atas rumput, di atas tanah, di lantai kosong di apartmen. Prosedur sedemikian mengeras kapal, membantu menguatkan dinding mereka dan memperbaiki peredaran mikro darah.
- Berlatih latihan fizikal. Aktiviti fizikal tetap menyumbang kepada peningkatan bekalan darah kepada anggota badan. Terutama berguna akan berlari, melompat, berenang, basikal dan latihan gunting.
- Perhatikan kasut dan pakaian anda. Adalah disyorkan untuk tidak memakai kasut sempit, tidak selesa, serta menarik pakaian (terutama, pakaian ketat, seluar jeans, kaus kaki), yang memaksa kapal dan mengganggu proses pertukaran haba biasa. Memperolehi hanya kasut yang selesa dan pakaian yang diperbuat daripada bahan semula jadi.
- Perhatikan pengambilan makanan. Termasuk di dalamnya sejumlah besar vitamin dan unsur surih yang menyumbang kepada normalisasi nada vaskular, serta mengekalkan tahap hemoglobin yang cukup dalam darah. Produk yang berguna seperti ikan merah, bubur soba, hati, epal, lobak, wortel, sayur-sayuran, kismis, aprikot kering, dll. Sebelum keluar di jalan pada musim sejuk, disarankan untuk minum sup ayam panas.
- Urut kaki anda setiap hari, sebaik-baiknya pada waktu tidur. Untuk melakukan ini, anda boleh menggunakan krim pemanasan khas, menggosok permukaan seluruh kaki dengan pergerakan yang kuat, serta pergelangan kaki dan anak lembu.
Merasa beku - remedi rakyat
Kaki sejuk hangat boleh, menggunakan ubat tradisional, dibentangkan di bawah:
- Cara yang cepat dan berkesan adalah memampatkan alkohol. Untuk melakukan ini, pelapisan bahagian kaus kaki kapas tipis dengan alkohol atau vodka, dan kemudian memakai kaus kaki pada dipanaskan pada kaki air panas. Lebih ke kaus kaki ini perlu memakai bulu.
- Kesan cemerlang mempunyai mandi kaki garam. Untuk tujuan ini, anda perlu larut dalam satu liter air panas dua sudu
garam laut, tambah 10 - 15 titis minyak rosemary , ulas atau kayu manis dan dua sudu susu (ia ditambah untuk membubarkan minyak pati). Di samping itu, dalam penyelesaian seperti kaki hangat dengan cepat, kulit kaki akan melembutkan dan menjadi tepu dengan nutrien. - Setiap dua bulan (4 kali setahun) adalah disyorkan untuk menjalani kursus sebulan untuk mengembalikan peredaran darah. Untuk tujuan ini, anda perlu menyediakan campuran jus, menggabungkan segelas jus bit, wortel, lobak, jus satu lemon dan segelas madu. Simpan campuran di dalam peti sejuk, ambil dua kali sehari selama dua sudu selama setengah jam sebelum makan.