Seseorang tidak hanya menyerap makanan, untuk memenuhi kelaparan fisiologi, tetapi juga untuk menikmati muzik, sambil memuaskan kelaparan psikologi. Di samping itu, kita semua, walaupun mereka yang mempunyai gajah di telinga mereka, bukan orang asing dengan perasaan irama. Inilah yang mendorong saintis menggunakan muzik untuk menurunkan berat badan.
Kesan
Salah satu universiti di Montreal menjalankan beberapa kajian, mengimbas otak sukarelawan sambil mendengar muzik. Tugasnya adalah seperti berikut: mengimbas otak sambil mendengar muzik yang disukai oleh sukarelawan, kemudian mengimbas otak di bawah pengaruh muzik neutral, dan kemudian menjadi popular dengan muzik netral. Akibatnya, semasa muzik "kegemaran", pengeluaran dopamin, hormon kebahagiaan, meningkat sebanyak 9%.
Berat badan dengan muzik, menurut para saintis, harus bertindak tanpa syarat, kerana mendengar lagu-lagu kegemaran anda bertindak seperti coklat yang dimakan - sedikit gemetar pada kulit dan lebam angsa di belakang. Reaksi-reaksi ini adalah manifestasi yang luar biasa dari keseronokan tertinggi.
Tracklist bukan kek
Perlu menyedari bahawa muzik yang menyumbang kepada penurunan berat badan tidak mengurangkan kandungan kalori makanan, tidak membakar lemak , tidak mempercepat metabolisme. Muzik menggantikan makanan apabila, disebabkan oleh gangguan emosi, kebosanan, dekaden, kami memasuki peti sejuk untuk merampas sesuatu "kesedihan". Iaitu, cara menurunkan berat badan membantu kita menenangkan, menstabilkan kesihatan mental kita, dan secara tidak sengaja mengecualikan masalah yang menyakitkan dan berbahaya.
Apa yang sepatutnya menjadi muzik?
Muzik untuk penurunan berat badan - berbeza daripada senaman ke muzik untuk penurunan berat badan. Dalam kes pertama, tugas kami akan tenang, berehat, dan dinikmati. Di kedua - bersorak, dikenakan tenaga, melompat lebih tinggi dan merayap lebih rendah. Muzik untuk kehilangan berat badan bukanlah muzik untuk kecergasan, itu muzik yang boleh anda bermeditasi.
Komposisi perlu secara eksklusif, kerana rekod dengan kata-kata akan mengganggu kita, dan memberi kita makanan tambahan untuk berfikir ke otak. Anda sepatutnya suka muzik .
Bergerak komersial
Sebaik sahaja kesimpulan dicapai bahawa muzik membantu menurunkan berat badan, spa segera mengelaskan kaedah ini dalam senarai harga. Sekarang di salon ada peluang untuk bermeditasi untuk muzik untuk penurunan berat badan, dan semasa bersantai, anda akan melakukan pelbagai rawatan spa.
Penghujatan yang berkesan
Walaupun hakikat bahawa pemuzik menganggap sikap utilitarian itu terhadap penghujatan seni yang lebih tinggi, mereka masih tidak menyangkal bahawa semasa mendengar muzik mereka juga kehilangan bukan hanya rasa lapar, tetapi juga masa, gaya graviti dan sensasi tanah di bawah kaki.
Kami menawarkan senarai komposisi muzik instrumental dan klasik moden yang dapat mengurangkan selera makan, disebabkan oleh penghasilan hormon kebahagiaan - endorphin:
- Johann Pachelbel - Canon dalam D major
- Fazil Say - Kara Toprak (Black Earth)
- Antonio Vivaldi - Winter (dari siri "The Seasons")
- Johann Sebastian Bach - Suite No. 3
- Ludovico Einaudi - Divenire
- Jon Schmidt - All Of Me
- Jon Schmidt & Steven Sharp Nelson - Michael Meets Mozart
- Goran Bregovic - Tango Bawah Tanah
- Edward Grieg - Pagi (daripada suite "Per Gynt")
- Johannes Brahms - The Lullaby
- Yiruma - Sungai Aliran Dalam Anda
- Pyotr Tchaikovsky - Concerto untuk piano dan orkestra No 1
- Claude Debussy - Moonlight
- Yann Tiersen - La Valse d'Amelie
- The Daydream - I Miss You
- John Williams - Tema daripada Senarai Schindler
- Clint Mansell - Lux Aeterna
- Wolfgang Amadeus Mozart - Concerto untuk piano No. 23, Adagio
- Hans Zimmer - Time
- Maurice Ravel - Bolero
- Yuki Kajiura - BT
- Frederic Chopin - Fantasy Impromptu
- Johann Strauss (anak lelaki) - Di Danube biru yang cantik
- Johann Strauss (bapa) - Marsh Radetsky
- Sergei Rachmaninov - Prelude dalam C Sharp Minor
- Handel - Sarabanda
- Charles Camille Saint-Saëns - Swan
- Franz Schubert - Serenade
- Vittorio Monti - Celdash
- Franz Liszt - Nocturne No. 3
- Peter Tchaikovsky - Pas de deux dari ballet The Nutcracker
- Georges Bizet - Overture ke opera "Carmen"
- Maklumat Syarikat Nama Syarikat Philip Glass - Glassworks
- Joe Hisaishi - Castle Moving Howl
- Carl Orf - O Fortuna
- Gustav Mahler - Final Symphony Kelapan