Perancangan kehamilan - di mana untuk bermula?
Memutuskan untuk melahirkan bayi menunjukkan dua cara wanita boleh berjalan. Yang pertama adalah menyerahkan diri kepada rahmat alam dan hanya menunggu keajaiban untuk berlaku. Yang kedua ialah mempelajari segala-galanya tentang perancangan kehamilan, di mana untuk memulakan seorang wanita, apa yang ahli akan melawat, jika perlu - untuk merawat penyakit yang sedia ada. Semakin banyak pasangan lebih suka menjadi ibu bapa yang bertanggungjawab, kerana setiap tahun persentase masalah dengan galas, serta kesihatan ibu dan janin, meningkat.
Malah sebelum perancangan kehamilan, selama beberapa bulan, seorang wanita perlu berusaha untuk mengubah cara hidupnya dengan lebih baik - menghabiskan lebih sedikit masa di komputer, berjalan banyak, makan sepenuhnya, elakkan tempat-tempat yang sesak di mana anda boleh mengambil sejuk yang akan keluar dari tempatnya. Sangat dilarang:
- merokok;
- menggunakan kafein dan alkohol;
- pergi ke sauna, sauna, menggunakan tab mandi panas;
- untuk mengalami tekanan.
Menganalisis semasa merancang kehamilan
Untuk mengetahui keadaan kesihatan sebelum pembuahan kepada orang tua yang diperlukan, ini adalah perancangan kehamilan. Lagipun, selalunya, dengan banyak masalah yang timbul dalam proses kehamilan atau melahirkan anak, tidak mungkin dapat ditemui, jika pasangan suami isteri tidak memperlakukan dirinya dengan cermat kepada dirinya sendiri. Ujian masa depan apa yang perlu dilakukan ketika merancang kehamilan, ibu bapa masa depan harus belajar dari doktor.
Senarai ujian perancangan kehamilan untuk wanita
Persediaan untuk konsep adalah penting untuk semua orang, tetapi sangat penting jika terdahulu ada gangguan gangguan secara tiba-tiba, kelainan perkembangan janin dan jika persenyawaan tidak berlaku untuk masa yang lama. Ibu-ibu masa depan adalah ujian hormon yang ditetapkan ketika merancang kehamilan, membolehkan anda melihat gambaran latar belakang hormon dan penyebab masalah. Pasangan yang belum dapat melahirkan bayi untuk masa yang lama sudah mengenali mereka, dan beberapa dari mereka belajar tentang mereka buat kali pertama. Ini adalah:
- Cortisol.
- Tiroksin biasa dan bebas.
- DGA-S.
- Hormon luteinizing.
- Testosteron.
- Hormon merangsang folikel.
- Prolactin.
- Estradiol.
- Progesteron.
Sekiranya tahap peningkatan atau penurunan satu atau lebih hormon dikesan, rawatan yang sesuai ditetapkan, kadang-kadang menggunakan dadah hormon. Selepas ujian, mungkin perlu merangsang ovari untuk perancangan kehamilan. Prosedur ini memerlukan masa dan pas di bawah pengawasan perubatan yang ketat.
Dalam ginekologi, terdapat istilah "persiapan pregravid untuk kehamilan." Pengertian frasa dikurangkan kepada peperiksaan yang komprehensif, untuk mendapatkan konsep lengkap, bearing dan masalah tanpa masalah. Seorang wanita perlu melalui:
- Analisis biasa adalah darah, air kencing.
- Ultrasound pelvis kecil.
- Darah untuk HIV.
- Shchitovidki AS.
- Analisis faktor Rh.
- Analisis pada TORCH.
- Perundingan seorang ahli genetik.
- Pemeriksaan untuk jangkitan (ureaplasmosis, klamidia).
- Mengambil plak pada mikroflora vagina patologi.
Analisis untuk lelaki dalam perancangan kehamilan
Orang yang merancang paterniti, juga penting untuk mendekati kesuburan yang akan datang dengan cara yang seimbang, kerana kesihatannya bergantung pada kualiti sperma dan kesihatan bayi masa depan. Seorang lelaki perlu lulus beberapa ujian:
- Ujian HIV.
- Ultrasound thorax.
- Biokimia darah.
- Penentuan faktor Rh.
- Analisis air kencing dan darah.
- Darah PCR dan ELISA.
Ujian apa yang diserahkan kepada seorang lelaki ketika merancang kehamilan, sekiranya semua cubaan sebelumnya tidak berjaya, harus direkomendasikan oleh ahli urologi-andrologis, dan jika perlu - oleh seorang ahli genetik. Ini termasuk:
- Hormon adalah testosteron, gonadotropin, insulin.
- Spermogram.
- Ujian MAR.
- Analisis rembesan prostat.
- Cryotyping.
- Ultrasound buah zakar dan prostat.
Pemakanan semasa merancang kehamilan
Diet kedua-dua ibu bapa memainkan peranan penting dalam konsep yang berjaya. Lagipun, keupayaan untuk membuang telur hanya mempunyai spermatozoa yang baik dan badan wanita, tepu dengan bahan yang berguna. Anda perlu mengubah diet anda secara beransur-ansur. Tubuh akan mempunyai masa untuk menyesuaikan diri dengan inovasi, dan pada masa yang tepat akan bertindak balas dengan betul. Apakah yang dimaksudkan dalam perancangan kehamilan, ketahui pada resepsi doktor yang akan membantu mengambil makanan yang tepat dan tidak mengecualikan mereka yang membawa kemudaratan.
Pemakanan semasa merancang kehamilan untuk wanita
Tugas utama konsepsi dan menimbulkan kebohongan dengan wanita. Ini bermakna pemakanan dalam merancang kehamilan untuk wanita perlu difikirkan dengan teliti. Imbangan dan kesederhanaan adalah prinsip asas penyusun menu berguna. Sekiranya anda menerima cadangan yang salah untuk perubahan dalam diet dan terdapat kelebihan, ini akan memberi kesan negatif terhadap keupayaan untuk menyuburkan. Produk yang dicadangkan semasa tempoh perancangan termasuk:
- bijirin, bijirin, kacang, kacang soya, kacang (kacang almond, walnut), tepung dengan bran;
- wortel, asparagus, brokoli, bawang, bit, sayuran berdaun;
- susu, telur, keju cottage, daging, ikan jenis lemak;
- makanan laut;
- laut buckthorn, currant, dogwood, abu gunung, aprikot;
- minyak mentah.
Pemakanan untuk lelaki semasa merancang kehamilan
Suami yang bertanggungjawab semakin menyedari penglibatan mereka dalam konsep bayi, memahami bahawa perancangan kehamilan sama berlaku untuk kedua-duanya. Lagipun, jika seorang lelaki mempunyai diet yang rendah, miskin dalam vitamin dan mikro, maka cairan semennya tidak boleh menghasilkan. Itulah sebabnya para doktor dinasihatkan untuk dimasukkan ke dalam menu:
- makanan laut - sotong, udang, tuna, trout, kale laut;
- sayuran - bayam, pasli, bit, salad, saderi, kubis;
- daging - daging lembu, kambing, hati;
- buah dan beri - epal, strawberi, pisang, alpukat, kiwi, buah sitrus;
- bijirin dan kekacang - biji labu, bijan, gandum, beras, jagung;
- minyak sayuran dan krim.
Pemakanan untuk lelaki semasa merancang kehamilan tidak termasuk:
- kopi dan teh hitam yang kuat;
- alkohol dan bir yang kuat;
- bahan tambahan makanan dan makanan tambahan;
- sejumlah besar kentang.
Vitamin dalam perancangan kehamilan
Walaupun tepu diet dengan produk yang berguna sangat meningkatkan bekalan bahan-bahan penting dalam tubuh, memohon vitamin khas sebelum pembuahan, ibu bapa meningkatkan peluang untuk melahirkan bayi yang sihat. Komponen wajib diet adalah asid folik. Ia terkandung dalam pucuk sayur-sayuran dan kuning telur di atas tanah, tetapi ini tidak mencukupi. Ia perlu mengambil dadah dalam tablet.
Vitamin untuk lelaki dalam perancangan kehamilan
Dengan mengarahkan semua kuasa untuk memperkayakan badan dengan bahan-bahan yang diperlukan dalam tempoh ini, ayah masa depan secara kualitatif boleh menukar komposisi sperma tersebut. Untuk melakukan ini, dia harus dengan cepat meninggalkan tabiat yang tidak sihat, menukar diet, gaya hidup. Vitamin untuk lelaki dalam perancangan kehamilan, senarai yang akan diberikan oleh doktor, harus dimulakan dengan cara yang sama seperti wanita - dua atau tiga bulan sebelum pembuahan. Ini adalah:
- Asid folat meningkatkan pergerakan spermatozoa dan pembentukannya yang betul;
- selenium, diperlukan untuk meningkatkan keinginan seksual;
- Tocopherol (vitamin E) melindungi spermatozoa dari pengaruh negatif faktor luaran;
- asid askorbik (vitamin C) sempurna mensintesis testosteron, yang mengambil bahagian dalam pengeluaran benih berkualiti;
- Zink boleh menjejaskan kelainan di kawasan genital.
Vitamin semasa merancang kehamilan untuk wanita
Sebagai tambahan kepada asid folik, jenis vitamin untuk diminum ketika merancang kehamilan untuk seorang wanita, setiap doktor tahu dan akan memberi nasihat kepada pesakitnya. Ini adalah:
- vitamin kumpulan B;
- vitamin K;
- vitamin E;
- vitamin A;
- vitamin D;
- vitamin C.
Bahan-bahan yang meningkatkan kesuburan wanita termasuk dalam ubat berikut:
- Materna.
- Vitrum Prenatal.
- Pregnavit.
- Pregnakea.
- Elevit Prenatal.
Bolehkah saya bermain sukan ketika merancang kehamilan?
Seorang ibu yang berpotensi yang tidak pernah mengamalkan sukan kini perlu menyediakan dan membantu tubuh melalui kehamilan dengan kesihatan yang baik. Walau bagaimanapun, anda harus tahu bahawa sukan dalam merancang kehamilan dibenarkan dengan ketegangan minimum pada badan. Berenang yang sangat baik, berjalan lancar, yoga. Tetapi dari perjalanan ke simulator lebih baik untuk menolak. Bentuk fizikal yang baik akan menjadi tambah dalam bearing bayi.
Seks Semasa Perancangan Kehamilan
Lama sebelum permulaan konsepsi bermula persiapan yang sistematik untuknya. Penafian hubungan seksual dalam tempoh ini tidak diperlukan. Hanya pada malam hari "X", kira-kira beberapa minggu sebelum ia harus membataskan seks secara mendadak. Bagaimana untuk melakukan hubungan seks semasa merancang kehamilan, peranan penting tidak bermain, tetapi kehadiran orgasme wanita akan menjadi sangat penting. Sesetengah doktor masih menasihati selepas perbuatan suka berbohong sedikit dengan pinggul yang dibangkitkan atau menggunakan pose dengan penembusan yang mendalam untuk kebarangkalian persenyawaan yang lebih besar.