Permainan untuk pembangunan perhatian

Pasti, masing-masing mempunyai beberapa kali untuk membaca semula garis dari buku untuk memahami apa yang ditulis. Kehilangan perhatian jangka pendek yang disebabkan oleh kerja keras, selepas berehat masalah biasanya hilang. Tetapi, perhatian sederhana yang menyedihkan ini boleh menyebabkan banyak kesulitan, tetapi apa yang akan menjadi tidak sempurna sepenuhnya untuk menumpukan perhatian? Oleh itu, latihan kualiti ini bermula hampir dari lampin, bahkan di kalangan kanak-kanak tadika ditawarkan permainan yang bertujuan untuk membangun perhatian auditori dan visual. Tetapi dengan usia, keupayaan untuk menumpukan perhatian semakin merosot, yang boleh memberi kesan kepada kelajuan kerja dan kualitinya. Walau bagaimanapun, tidak perlu bimbang tentang hal ini, khususnya dengan bantuan permainan mengenai perkembangan tumpuan perhatian, seseorang dapat memperbaiki keadaan dengan ketara. Sudah tentu, mereka memerlukan usaha, masa dan kesabaran, tetapi keupayaan untuk memberi tumpuan pada masa yang tepat adalah berbaloi.

Permainan psikologi untuk perkembangan perhatian

Sebelum anda memulakan latihan, anda perlu berehat dan pastikan tiada sesiapa yang akan mengalih perhatian anda. Anda juga perlu mengingati keperluan untuk latihan sistematik, jika anda hanya melatih dari semasa ke semasa, maka hasilnya tidak mungkin menunggu.

1. Buka gambar yang tidak dikenali, lihatlah selama 4 saat dan tutupnya. Cuba ingat sebanyak mungkin detail. Hasilnya boleh dianggap sangat baik jika anda mengingat lebih daripada 9 unsur, dari 5 hingga 9 - dengan baik, kurang daripada 5 butiran - tahap perhatian anda memerlukan peningkatan segera.
2. Hidupkan filem yang menarik dan letakkan jam di sebelahnya. Cuba tumpukan selama 2 minit sahaja di tangan kedua, tanpa terganggu oleh filem.
3. Banyak permainan untuk pembangunan tumpuan perhatian untuk melibatkan kedua-dua hemisfera. Untuk bermula, anda boleh cuba memutar tangan dan kaki anda ke arah yang berbeza pada masa yang sama, apabila ini diberikan semata-mata, cuba lakukan perkara berikut. Ambil tangan pada pena terasa dengan warna yang berbeza dan lukis dengan satu tangan bulatan, dan satu lagi - segitiga, dan anda perlu melakukannya secara serentak. Merekodkan masa dan dalam satu minit cuba untuk menarik banyak bentuk yang mungkin. Jika anda berjaya menarik lebih daripada 10, pertimbangkan ini hasil yang sangat baik, dari 8 hingga 10 - baik, 5-8 - sederhana, dan jika anda menarik 5 angka atau kurang, anda perlu segera mula bekerja pada diri anda.
4. Ambil objek, melihatnya, cuba ingat dengan semua butirannya. Sekarang, sembunyikannya dan cuba lukiskan semua butirannya. Bandingkan asal dan lukisan, menandakan ketidaktepatan.
5. Permainan sebelumnya bertujuan untuk membangunkan perhatian visual, dan untuk melatih pendengaran yang anda boleh menggunakan latihan ini. Pada waktu petang, dalam persekitaran yang tenang, cuba ingat semua perbualan yang anda dengar sepanjang hari. Cuba untuk menghasilkan semula mereka sebanyak mungkin.
6. Juga, untuk membangunkan perhatian auditori, anda boleh mendengar lebih kerap dengan muzik baru. Cuba kali pertama anda mendengar lagu, ingat teks dan melodi, dan apabila anda menghidupkannya lagi, menguji kebolehan anda.
7. Latihan sebelumnya dijalankan secara individu, walaupun ada di antara mereka yang boleh digunakan untuk pertandingan di dalam syarikat. Permainan ini menggunakan jadual Schulte juga akan lebih menarik jika anda bermain sekurang-kurangnya bersama-sama. Potong dua segiempat kecil dari kertas (satu kepada diri anda sendiri, yang satu lagi kepada pasangan). Isi senarai secara rawak dengan nombor dari 1 hingga 90, 100, dan lain-lain, dalam huruf abjad Rusia atau Latin dan tukar tablet. Cuba untuk mencari semua simbol dalam rangka secepat mungkin.
8. Gambar yang sangat popular di mana anda perlu mencari perbezaan. Kaedah ini paling menarik untuk kanak-kanak, walaupun terdapat banyak penyokong kaedah ini di kalangan orang dewasa.

Tidak semestinya kemerosotan perhatian tidak berbahaya, dalam sesetengah keadaan ia boleh menjadi gejala gangguan serius. Oleh itu, jika anda mempunyai masalah serius dengan konsentrasi, anda harus menghubungi pakar.