Ada orang yang seolah-olah tidak boleh marah. Kami iri hati mereka dan percaya bahawa mereka dilahirkan seperti itu, mereka hanya bertuah. Walau bagaimanapun, pada hakikatnya, kestabilan psikologi bukanlah satu ciri yang tersirat dalam seseorang.
Apakah kestabilan psikologi?
Istilah kestabilan psikologi individu dalam psikologi itu sendiri membayangkan keupayaan untuk mengekalkan fungsi optimum jiwa dalam keadaan berubah, di bawah tekanan. Harta kepribadian ini tidak diturunkan secara genetik, tetapi berkembang bersama dengan pembentukan keperibadian.
Kestabilan psikologi dan emosi bergantung kepada jenis sistem saraf (yang semula jadi), pengalaman hidup seseorang, kemahiran, tahap latihan profesional, keupayaan untuk berkelakuan dalam masyarakat, jenis aktiviti, dan sebagainya. Iaitu, kita dapat merumuskan bahawa faktor (mungkin, menentukan) adalah kongenital. Ini adalah sejenis aktiviti saraf. Tetapi segala-galanya bergantung pada diri kita sendiri. Lagipun, seseorang yang telah belajar dan memenangi lebih daripada satu masalah akan menjadi lebih stabil daripada orang yang membesar dalam "keadaan rumah hijau". Perkara yang sama berlaku untuk bahagian belakang duit syiling: jika terdapat terlalu banyak tekanan dalam kehidupan seseorang, sarafnya hanya terguncang, dan dia bertindak dengan terperinci dengan terperinci.
Walau bagaimanapun, kestabilan psikologi tidak menjamin kestabilan dari segala-galanya di dunia. Ini bukan kestabilan, kestabilan sistem saraf, iaitu fleksibiliti. Ciri utama rintangan psikologi terhadap stres adalah pergerakan jiwa dalam peralihan dari satu tugas ke yang lain.
Bagaimana untuk meningkatkan kestabilan psikologi?
Jika kita tidak dapat mengubah jenis aktiviti saraf, maka kita boleh mempengaruhi segala-galanya. Kita tidak boleh mengubah dunia, kita mengubah sikap terhadap apa yang sedang berlaku.
Oleh itu, kita akan memulakan pembangunan kestabilan psikologi dari yang paling kecil. Sebagai contoh, anda telah dihina, anda berasa malu, marah, penghinaan, dsb. Anda tidak boleh mengubah hakikat apa yang berlaku, tetapi anda boleh mengubah reaksi anda, yang sebenarnya mengganggu. Sila ambil perhatian: anda tidak terganggu setiap kali anjing yang menyalak berjalan. Anda juga boleh melakukannya dengan penghinaan. Hanya buanglah dari kepala anda.
Untuk meningkatkan kestabilan psikologi, pertama sekali, untuk mewujudkan keadaan yang selesa untuk hidup, agar tidak terancam untuk apa-apa dan pada kedudukan yang sama. Sekiranya anda lambat alam semula jadi (dan ini adalah jenis aktiviti saraf semula jadi, tiada apa yang perlu dilakukan), seseorang mesti membina kehidupan seseorang supaya di dalamnya
Kedua, ia adalah rehat untuk sistem saraf. Baiklah untuk tinggal di luar bandar, dalam alam semula jadi. Sekiranya sistem saraf anda beristirahat, ia akan menjadi lebih stabil dalam menghadapi tekanan.
Dan ketiga, jika tekanan timbul dari kontradiksi keinginan (keperluan) dan prinsip-prinsip yang berterusan, seseorang perlu merevisi prinsip untuk memenuhi keinginan mereka, atau keperluan bahawa mereka tidak bercanggah dengan prinsip. Sebagai contoh, jika anda perlu melakukan sesuatu di tempat kerja yang menjijikan akhlak anda, fikirkan tentang mengubah jenis aktiviti.