Rahsia warna kulit yang sihat

Mungkin, mana-mana wanita diam-diam bermimpi mengenai kulit yang ideal, yang tidak memerlukan warna gelap, zon masalah masker dan meratakan warna. Tetapi, malangnya, ekologi moden, ketegangan hidup, kekurangan rehat dan tekanan membawa kepada hakikat bahawa di cermin di pagi hari kita melihat naungan muka muka dan kebiruan di bawah mata . Untuk mengatasi masalah ini agak mustahil, mengikuti beberapa peraturan mudah.

Rahsia # 1: kita adalah apa yang kita makan

Penyebaran makanan sihat dalam diet adalah penting bukan sahaja untuk mengekalkan pencernaan yang normal. Sebagai peraturan, semua gangguan dalam tubuh tidak dapat dielakkan menjejaskan keadaan kulit.

Wanita cenderung berusaha untuk ideal dalam segala-galanya dan sering dalam mengejar slenderness siluet seks adil melupakan pemakanan, mengehadkan diri bukan sahaja dalam tepung dan manis, tetapi juga dalam bahan-bahan penting. Untuk kulit yang cantik dan sihat, diet harus termasuk:

Nombor rahsia 2: tidur yang nyenyak - jaminan kesihatan

Mana-mana pakar kosmetik akan mengesahkan bahawa sel-sel kulit dikemas kini pada waktu malam, dari 22 jam. Oleh itu, sangat penting bahawa tubuh dalam tempoh ini berehat.

Selain itu, keadaan kulit secara langsung bergantung kepada hormon seks wanita, yang pada gilirannya hanya seimbang dengan rehat yang mencukupi.

Nombor rahsia 3: dalam penjagaan utama - jangan keterlaluan

Dengan usia tertentu, setiap wanita mempunyai satu set kosmetik penjagaan kulit yang sesuai untuknya. Dan selalunya ternyata bahawa gudang seperti ini berlebihan dan hanya mempunyai beban besar pada epidermis. Dan, memandangkan penggunaan harian solek, kulit mengalami liang yang terkontaminasi dan kekurangan oksigen.

Adalah dinasihatkan untuk memilih garis dan jenama untuk dijaga dengan berunding dengan profesional. Pakar kosmetologi-dermatologi itu pasti akan menentukan jenis kulit dan keperluannya. Untuk kesihatan dan kecantikan, tiga langkah mudah cukup:

Bergantung pada usia dan keadaan kulit, dana tambahan mungkin disyorkan.

Ia juga perlu diperhatikan bahawa apa-apa kosmetik, walaupun kelas premium, tidak mempunyai kesan positif pada kulit dan secara berkala perlu mengatur satu hari dari situ.

Nombor rahsia 4: dalam badan yang sihat - minda yang sihat

Selain menjaga keperluan fizikal, anda perlu memberi perhatian kepada mood anda. Malah, wanita yang kurang tertekan, biasanya kelihatan lebih sihat. Secara semulajadi, adalah mustahil untuk menyingkirkan sepenuhnya negatif dalam hidup, tetapi penting untuk berusaha tenang dan positif dalam apa jua keadaan, menghargai sistem saraf dan senyum lebih kerap.

Nombor rahsia 5: jalan romantis malam

Berapa lama anda hanya berjalan-jalan di waktu petang untuk menghirup udara segar? Kemungkinan besar, ini adalah fenomena yang jarang terjadi, kerana selepas seharian bekerja, wanita bergegas ke rumah dalam pengangkutan awam, dengan beberapa pakej runcit di tangan mereka.

Mengambil peraturan sekurang-kurangnya 10 minit sebelum tidur untuk berjalan, tidak semestinya berjalan untuk jarak jauh, hanya berjalan di sekitar rumah. Latihan petang akan memberi kesan positif kepada kerja paru-paru, akan memberikan tekanan yang mencukupi pada kaki dan tulang belakang. Di samping itu, penambahan darah dengan oksigen akan membantu menenuhkan sel-sel kulit dengan bahan-bahan yang diperlukan dan menyumbang kepada pembaharuannya.