Sikap rejim hari ini di kalangan ibu bapa menyimpang: seseorang berpegang teguh pada perintah ketat sejak lahir, untuk seseorang yang penting hanya tidur dan makan, dan seseorang tidak mengamati apa-apa rezim sama sekali.
Dalam artikel ini, kita akan mempertimbangkan rejim hari (pemakanan, tidur) kanak-kanak 1 tahun, keperluan untuk rutin harian untuk kanak-kanak 1 tahun, dan bagaimana untuk mengatur rejim hari dengan betul dalam 1 tahun.
Rejim pemakanan kanak-kanak 1 tahun
Pada usia satu tahun, bayi biasanya mempunyai tidur siang dua hari, dan bilangan penyusuan adalah 4-6 kali. Selang antara makanan untuk kanak-kanak berumur satu tahun adalah kira-kira 3 jam. Bertanggungjawab adalah empat makanan - sarapan, makan tengah hari, petang dan makan malam. Jika perlu, anda boleh menambah makanan ringan (tidak lebih dari dua).
Pada usia kira-kira setahun bayi harus diajar untuk menggunakan alat makan. Anda harus bermula dengan sudu. Pada mulanya, kanak-kanak dibenarkan untuk makan sudu makanan tebal (bubur, kentang tumbuk), kemudian hidangan cair (sup, smoothie).
Jangan cuba memaksa anak makan dengan sudu. Biarkan dia pada mulanya memakan diri makan beberapa sudu makanan, kemudian makan dengan sudu lain. Jangan keluarkan sudu bayi dari tangan bayi. Beberapa makanan sudu yang terakhir membolehkan makanan yang dimakannya sendiri.
Contoh rutin harian 1 tahun
Mod perkiraan hari dalam 1 tahun adalah seperti berikut:
• bagi mereka yang bangun awal:
07.00 - mengangkat, prosedur kebersihan.
07.30 - Sarapan pagi.
08.00-09.30 - Permainan, masa lapang.
dari 09.30 - tidur di jalan (di udara segar).
12.00 - makan tengah hari.
12.30-15.00 - berjalan, bermain, membangun kelas.
15.00 - snek petang.
dari jam 15.30 - tidur di udara terbuka (jika tidak ada cara untuk pergi ke taman atau halaman, serbuk boleh diletakkan di dalam kereta dorong di balkoni atau teres terbuka).
17.00-19.00 - permainan, masa lapang.
19.00 - makan malam.
19.30 - prosedur kebersihan (mandi, persediaan untuk tidur).
20.30 - 7.00 - tidur malam.
• bagi mereka yang bangun kemudian:
09.00 - mengangkat.
09.30 - makan (sarapan pagi).
10.00-11.00 - kelas.
11.00-12.00 - bermain di udara terbuka, berjalan.
12.00 - makan (makan tengah hari).
12.30-15.00 - impian pertama.
15.00-16.30 - permainan, masa lapang.
16.30 - makan (snek).
17.00 - 20.00 - permainan, berjalan di udara terbuka.
20.00 - makan (makan malam), rehat selepas makan malam, persediaan untuk mandi.
21.30 - prosedur kebersihan, mandi, bersiap untuk tidur.
22.00 - 09.00 - tidur malam.
Sudah tentu, masa itu adalah mata petunjuk. Jangan bangun bayi dengan ketat pada minit atau kecewa bahawa dia makan lambat laun daripada ditunjukkan dalam jadual waktu. Sesetengah bayi bangun kemudian, yang lain lebih awal, seseorang memerlukan dua makanan ringan antara makanan utama dan seseorang telah memberikan tidur siang kedua - semua ciri-ciri ini sangat individu, tetapi prinsip utama rutin harian, rejim makan dan tidur kanak-kanak adalah 1 tahun mesti diperhatikan. Jangan mengambil apa-apa contoh dan cadangan sebagai kebenaran yang tidak dapat dikalahkan -
Dengan umur, rejim hari kanak-kanak akan berubah, tetapi perubahan ini perlu beransur-ansur, supaya anak kecil mempunyai masa untuk membiasakan diri mereka dan menyesuaikan diri. Tanda utama rutin harian yang dipilih adalah kesejahteraan dan suasana hati kanak-kanak.