Urut dengan osteochondrosis serviks

Melalui leher kita terdapat jisim pengakhiran saraf dan saluran darah, di antara cakera serviks jarak sangat kecil, dan jisim otot leher diabaikan. Hasil daripada struktur anatomi, serta gaya hidup (hypodynamia, kerja tidak aktif, ketegangan leher yang berlebihan, pendedahan kepada sejuk), leher kita semakin menjadi mangsa osteochondrosis.

Terdapat dua cara rawatan utama:

• terapi senaman;
• urut.

Urutan ini adalah rawatan yang paling berkesan untuk osteochondrosis serviks. Terima kasih kepada urut, otot diperkuatkan, garam dikeluarkan, peredaran darah dan aliran limfa diselaraskan, ligamen terbentang. Mari kita pertimbangkan pelbagai teknik mengurut leher pada osteochondrosis .

1. Urut titik dengan osteochondrosis serviks dilakukan pada zon serviks dan kolar, dengan menggunakan tekanan ke titik akupunktur dengan pad jari. Pergerakan ditahan dan mengikut arah jam, menekan titik-titik sehingga tiga minit.
2. Untuk urutan madu dengan osteochondrosis serviks panaskan kawasan leher dengan mengurut diri, gunakan madu, tekan dengan tangan anda dan merobek kulit dengan tajam. Selepas semua madu diserap, ia perlu untuk menutup tempat dengan kertas untuk memampatkan.
3. Permintaan yang hebat untuk osteochondrosis serviks juga boleh urut. Untuk melakukan ini, anda memerlukan 1 periuk dan kapas kapas. Hemaskan bank dengan api yang ditetapkan, gunakan sekitar vertebra ke-7 dan urut di sekelilingnya mengikut arah jam. Ia perlu membuat bulatan 11-13. Kemudian lakukan pergerakan rectilinear dari bahagian bawah kulit kepala ke bahu.

Biasanya, urutan dilakukan di kedudukan terlentang atau duduk di meja. Walau bagaimanapun, jika anda ingin menghilangkan kesakitan di leher anda pada saat ini, dan ahli terapi urut tidak berada di tangan, anda boleh dengan mudah menguasai teknik urut serviks dengan tangan anda sendiri dengan osteochondrosis.

Mulailah mengurut diri dengan pukulan telapak tangan pada leher dan bahu, kemudian bergerak ke gerakan pekeliling dengan pad jari. Perhatian khusus diberikan kepada meterai tali bahu, serta "penggerudian" di antara tulang belakang. Meluruskan, menggosok dan menguli dari kulit kepala, ke otot trapezius. Urut berakhir di zon kolar: pertama mengurutkan otot-otot di bulatan di pangkal leher, kemudian melakukan mengusap zona kolar.

Osteochondrosis serviks memerlukan bukan sahaja rawatan, tetapi juga pencegahan. Melangkah leher anda pada saat-saat tekanan khas: duduk di meja, di komputer, di tempat kerja, anda bukan sahaja akan diselamatkan dari osteochondrosis, tetapi juga mengawal peredaran darah ke otak, yang juga akan meningkatkan keupayaan anda untuk bekerja.