Gimnastik adalah sukan yang hebat, bukan sahaja untuk meningkatkan kesihatan fizikal anda, tetapi juga keadaan emosi anda. Jenis utama gimnastik: sukan, kesihatan dan penggunaan. Hari ini kita tertarik pada arah pertama di mana pertandingan diadakan.
Jenis gimnastik
Gimnastik adalah sistem senaman yang memerlukan sejumlah persediaan dan kekuatan fizikal, kerana ia mengandungi unsur-unsur yang sangat kompleks. Ia adalah salah satu sukan paling kuno. Dalam senarai program gimnastik Olimpik yang dimasuki pada tahun 1896. Sehingga kini, sukan ini sangat popular. Untuk jenis sukan: akrobatik, seni, sukan dan gimnastik pasukan.
Mari kita pertimbangkan setiap gimnastik sukan:
- Akrobatik . Mengimplikasikan pelaksanaan latihan tertentu, yang berdasarkan pada mengekalkan keseimbangan dan melakukan putaran. Secara umum, terdapat 3 kumpulan latihan: melompat, senaman berpasangan dan kumpulan.
- Artistik . Atlet melakukan pelbagai latihan untuk muzik. Ia dibenarkan untuk menggunakan benda-benda seperti pita, bola, gelung, dll. Gimnastik jenis ini mengembangkan fleksibiliti, penyelarasan, dan juga memperbaiki keadaan semua otot.
- Sukan . Atlet bersaing pada cengkerang tertentu, serta dalam latihan bebas dan melompat sokongan. Jenis cengkerang artileri gimnastik: latihan lantai, kuda, cincin, melompat sokongan, bar, palang dan log.
- Perintah . Pertandingan diadakan di kalangan wanita, lelaki, dan juga dalam pasukan campuran, yang boleh terdiri daripada 6 hingga 12 orang. Tanah asli arah ini adalah Scandinavia.
Pertandingan diadakan mengikut peraturan-peraturan tertentu, dan terdapat banyak tuntutan dari para hakim, yang semestinya harus diikuti. Mereka mengambil berat tentang pelaksanaan latihan yang betul, dan kemunculan atlet.