Kulit muka adalah salah satu bahagian tubuh yang paling lemah. Sebilangan besar faktor yang memberi kesan buruk kepada keadaannya - ketidakupayaan untuk tidur, tekanan, makanan yang berbahaya, debu bandar dan banyak lagi. Malangnya, tidak setiap wanita mampu untuk menghapuskan semua faktor ini dari hidupnya. Dan saya sentiasa mahu kelihatan baik tanpa pengecualian. Di sinilah vitamin untuk kulit wajah datang kepada kami .
Lapisan permukaan kulit manusia diperbaharui kira-kira setiap 21 hari. Pada masa ini, sel kulit tua mati, dan ia digantikan oleh yang baru. Jika dalam tempoh masa ini untuk memberi makan kulit dengan cukup vitamin, sel-sel baru akan lebih sihat. Vitamin untuk kulit muka ditemui dalam buah-buahan, sayur-sayuran dan makanan kaya serat. Di bawah ini adalah senarai vitamin penting untuk kulit muka dan kesannya terhadap badan kita:
- Vitamin A - vitamin untuk keanjalan dan keanjalan kulit. Vitamin A menembusi lapisan dalam kulit dan menjadikannya lebih elastik. Bagi wanita yang kulitnya mula luntur, beg di bawah mata dan urat merah muncul, perlu meningkatkan pengambilan produk yang mengandungi vitamin A. Unsur penting untuk kulit kita terdapat dalam produk berikut: susu, hati, buah labu, zucchini, wortel, telur.
- Vitamin kumpulan B adalah vitamin tak tergantikan untuk kulit kering. Vitamin B adalah ubat yang sangat baik untuk kulit sensitif, terdedah kepada kerengsaan dan reaksi alahan. Vitamin B ditemui dalam produk berikut: kekacang, terung, sayur-sayuran. Di samping itu, menembusi kulit kita, menyumbang kepada tepu dengan air. Juga, vitamin B mampu mengeluarkan keradangan dan merupakan pembantu yang sangat baik untuk penyembuhan luka.
- Vitamin C adalah vitamin untuk belia kulit. Vitamin C menggalakkan pengeluaran kolagen dalam kulit kita, yang membolehkan untuk mengekalkan keanjalan dan belia. Mengandungi vitamin C dalam produk berikut: sitrus, currant hitam, lobak merah, kiwi, kembang kol, kentang.
- Vitamin D - merujuk kepada vitamin untuk kulit masalah. Vitamin D menggalakkan penyingkiran toksin dan mengekalkan nada kulit. Vitamin ini tepu dengan makanan berikut: telur, makanan laut, kale laut, susu.
- Vitamin E - melindungi kulit kita dari kesan berbahaya sinar ultraviolet. Juga, vitamin ini diperlukan untuk kulit berminyak, seperti penggunaan kacang, minyak kacang soya dan bunga matahari secara berkala, boleh mengurangkan bilangan titik hitam dan pelbagai ketidakteraturan di muka. Vitamin E untuk kulit juga membantu menghilangkan jerawat.
Untuk memperbaiki vitamin kulit harus dimakan setiap hari. Bergantung kepada apa yang paling perlu kulit anda, anda harus menyesuaikan diet anda. Pakar kosmetik mengesyorkan masuk
Untuk kulit, mengalami jerawat, anda tidak perlu hanya vitamin. Ia juga perlu untuk menjaga pembersihan badan dan meningkatkan kerja saluran gastrousus.
Penggunaan vitamin untuk kulit kering harus ditambah dengan topeng pelembab. Untuk mengekalkan keanjalan dan belia kulit secara kekal, sebagai tambahan kepada vitamin, ia mestilah sentiasa dibersihkan dan dipelihara dengan ubat kosmetik atau rakyat khas. Untuk mengetahui vitamin mana yang paling berguna untuk kulit anda, anda perlu membuat temu janji dengan pakar kosmetik. Pakar akan dapat menilai keadaan kulit anda secara objektif dan memberitahu anda apa yang dia perlukan.