Para saintis membuktikan bahawa banyak kebiasaan makan berubah menjadi berbahaya, dan lebih baik untuk mengatasi mereka secepat mungkin. Kami membawa perhatian kepada anda senarai buah-buahan dan buah-buahan, yang lebih berguna untuk dimakan dengan tulang.
Kami telah diajar sejak zaman kanak-kanak yang makan buah-buahan dan beri, tulang mesti dibuang. Sebagai saintis telah menunjukkan, dalam beberapa tulang terdapat banyak vitamin dan bahan berguna lain yang berguna untuk tubuh. Saya perlu mengubah kebiasaan saya dan makan buah-buahan dengan cara yang baru.
1. buah jeruk
Cobalah untuk membeli jenis di mana terdapat beberapa biji, maka, berhenti melakukannya. Bagi kebanyakan orang, ia akan menjadi penemuan bahawa benih lemon atau limau boleh menjadi pengganti aspirin dan membantu dengan sakit kepala. Ini dijelaskan oleh kehadiran asid salisilik dalam komposisi mereka, jadi jika kepala anda telah menyakitkan, masak beberapa biji dan masalah itu hilang. Bagi biji oren, mereka mengandungi banyak vitamin B17, yang penting untuk memerangi kanser dan penyakit kulat.
2. Zaitun
Beli buah zaitun tanpa lubang-lubang, maka anda tahu bahawa anda meremehkan diri sendiri dari cholagogue yang sangat baik, yang memberi kesan positif kepada aktiviti sistem pencernaan keseluruhan. Di samping itu, tulang zaitun dianggap sebagai sorben yang baik, yang menyucikan badan toksin. Pakar mengesyorkan bahawa dalam sebulan makan kira-kira 15 buah zaitun dengan tulang, dan ini akan menjadi pencegahan cemerlang pembentukan batu di buah pinggang dan pundi hempedu.
3. delima
Ada orang yang menolak delima kerana kehadiran lubang kecil, sementara yang lain hanya meludah. Para saintis telah membuktikan bahawa benih mengandungi banyak polifenol dan tanin, yang penting untuk rawatan jantung dan rawatan kanser. Kajian menunjukkan bahawa antioksidan konstituen meningkatkan kelangsungan hidup sel-sel yang sihat dan menyebabkan kematian sel-sel kanser.
4. Dogwood
Sifat-sifat tulang jagung sangat mirip dengan zaitun, tetapi ia juga digunakan dalam ubat rakyat untuk rawatan buasir. Untuk melakukan ini, anda perlu makan 15 buah buah dalam seminggu, tidak meludahkan tulang.
5. Anggur
Orang boleh dibahagikan kepada mereka yang makan anggur dan meludahkan tulang dan mereka yang tidak. Dalam pulpa anggur adalah sebilangan besar resveratrol - bahan yang membantu dalam memerangi kanser, menguatkan kerja sistem kardiovaskular dan mengurangkan risiko penyakit Alzheimer. Oleh itu, adalah penting untuk mengetahui bahawa lebih banyak sebatian ini adalah di dalam tulang.
6. Kalina
Jika boleh, pastikan makan beberapa buah beri viburnum, tidak meludahkan tulang kerana mereka dianggap pembersih semulajadi yang sangat baik dalam badan. Benih kalina adalah tepu dengan bahan berguna, mereka menormalkan mikroflora usus dan mempengaruhi secara positif kerja sistem kardiovaskular. Di samping itu, mereka mengurangkan bengkak, membersihkan badan dan melepaskan buah pinggang dan pundi kencing dari batu dan pasir. Ia disyorkan untuk makan 10 buah setiap hari.
7. Melon
Perkara pertama yang banyak dilakukan selepas pemotongan melon - biji scrub, tetapi sebenarnya mereka boleh digunakan untuk keuntungan mereka. Sekiranya anda memakannya tanpa mengunyah, maka ia hanya mempunyai kesan janggut, dan jika mereka semua memakan landak, maka tubuh akan mendapat enzim makanan berharga, berguna dalam gangguan perut. Di samping itu, benih mengandungi protein, kalium, vitamin A dan fosforus.
8. Epal
Satu lagi tabiat yang salah, menurut saintis - hanya makan daging epal, dan selebihnya dibuang. Masalahnya adalah bahawa benih buah-buahan masak mengandungi sejumlah besar vitamin E dan iodin, jadi cukup untuk makan 6-7 biji-bijian untuk memberikan kadar harian. Di samping itu, benih epal mempunyai kesan positif terhadap aktiviti otak dan meningkatkan nada badan. Untuk menyalahgunakannya, tentu saja, tidak berbaloi, kerana dalam sebilangan besar biji epal boleh menyebabkan keracunan.
9. Kiwis
Sudah jelas bahawa beberapa orang akan berfikir untuk membersihkan benih kiwi hitam kecil, jadi hanya beberapa perkataan mengenai faedah mereka. Komposisi banyak asid lemak vitamin E dan omega-3. Dibuktikan bahawa dengan penggunaan kiwi dan biji secara tetap, seseorang boleh melupakan masalah seperti bengkak mata.
10. Tarikh
Adakah anda suka buah-buahan kering ini? Oleh itu, mulailah memakannya dengan cara yang baru, iaitu, bersama-sama dengan tulang-tulang. Kajian telah menunjukkan bahawa terdapat lebih banyak protein dan lemak dalam tulang daripada daging. Di samping itu, ia mengandungi sejumlah besar mineral, contohnya, selenium, tembaga, kalium dan magnesium. Dalam perubatan rakyat, serbuk dari batu tarikh digunakan untuk merawat gangguan gastrousus dan pelbagai keradangan.
11. Tembikai
Sukar untuk mencari orang yang memakan semangka bersama dengan tulang, dan ini adalah kesilapan besar. Para saintis telah membuktikan bahawa ia mengandungi banyak besi dan zink, dan dalam bentuk bioavailable, iaitu, 85-90% diasimilasikan. Dan dalam benih ada serat dan protein. Kajian telah menunjukkan bahawa tulang berguna untuk mengawal paras gula darah dan memperbaiki keadaan kulit.