Di sini anda boleh menemui resipi untuk diri anda dan gigi manis, dan pencinta masin, pedas, dan orang-orang yang memantau dengan ketara kandungan kalori diet mereka.
1. Nanas + irisan mentega + keju curd + slice of toast
Hasilnya, salah satu sandwic paling lazat yang pernah anda cuba lakukan akan berubah. Goreng roti di pemanggang, pasangkan dengan keju, letakkan sepotong nanas kalengan di atas dan mencemarkan semuanya dengan kacang-kacangan - siap.
2. Bagel dengan keju
Keluarkan doh itu, gulungkannya dan potong menjadi segitiga bersaiz sederhana. Potong ke dalam kotak dan keping keju. Sekeping keju di dasar segitiga dan berpusing dengan bagel. Letakkan makanan di atas lembaran penaik, minyak dengan telur dan telur yang dipukul selama 20-25 minit pada 150-160 darjah.
3. Brownies buatan sendiri
Bahan-bahan:
- 1.5 cawan Nutella;
- 2 telur besar;
- ½ cawan tepung.
Panaskan ketuhar hingga 170 darjah. Campurkan semua bahan dalam satu bekas dan letakkan campuran yang dihasilkan pada dulang pembakar. Bakar selama 15 minit. Jangan terlalu muffin supaya mereka tidak terlalu kering. Apabila brownies menyejukkan sedikit, potong ke dalam kotak kecil.
4. Pisang dalam tortilla
Doh untuk tortilla Mexico boleh diganti, jika perlu, dengan puff-yis konvensional. Tetapi dengan kek gandum rasa akan berubah menjadi lebih pedas.
Bahagikan doh menjadi beberapa bola, gulungkannya dan goreng beberapa biskut. Adunan adunan ringan di satu sisi, minyak mentega kacang, letakkan pisang dikupas pada satu hujung dan gulung ke dalam gulung. Bakar pencuci mulut pada 150 darjah selama 15-20 minit. Selepas rololet sejuk, potong ke dalam cincin.
5. bar tenaga
Ambil segelas kacang, buah-buahan kering, tarikh dan potongnya kepada jisim homogen dalam pengisar. Masukkan campuran pada dulang pembakar dan masukkan ke dalam peti sejuk. Keesokan harinya, potong jisim ke dalam kotak dan masukkannya ke dalam bekas yang dimeteraikan. Dalam bentuk ini, bar boleh disimpan selama beberapa minggu.
6. Minyak + shirucha + popcorn = pembuka selera yang pedas
Untuk menyediakan hidangan ini, anda perlu:
- 3 sudu besar. l. minyak zaitun;
- ½ cawan jagung untuk popcorn;
- 2 - 3 sudu besar. l. minyak;
- 1 - 2 sudu teh. shrirachi;
- 1 - 2 sudu teh. garam.
Biji-bijian jagung dimasukkan ke dalam mangkuk dan minyak dengan minyak zaitun. Letakkan mereka dalam gelombang mikro dan tunggu sehingga mereka berhenti meletup. Semasa popcorn sejuk, mencairkan mentega dan campurkan dengan shirache. Cukup tuang campuran jagung yang dihasilkan.
7. ais nanas
Makanan ringan yang menyegarkan adalah sesuai untuk hari yang panas.
Bahan-bahan:
- 1 kaleng nanas dalam tin dengan jus;
- 2 sudu besar. l. pudina.
Pancang harus diletakkan dalam bekas yang berasingan dan diletakkan dalam peti sejuk selama beberapa jam. Ambil ais, membinanya, tuangkan ke dalam mangkuk pengisar dan tambah pudina. Tuangkan serbuk roti, menghiasi dengan cincang minty dan nikmati pencuci mulut.
8. Lada jalapeño yang disumbat
Untuk menyediakan hidangan ini, anda perlu:
- 12 gigi;
- 1 gelas keju krim;
- 2 sudu besar. l. bawang hijau yang dicincang;
- 6 lada jalapeno dipotong separuh;
- 4 keping bacon.
Pertama sekali, rendam tisu di dalam pinggan dengan air supaya tidak terbakar semasa memasak. Dalam mangkuk yang berasingan, menggabungkan keju dengan bawang dan menyebarkan jisim yang dihasilkan ke dalam bahagian lada. Potong setiap keping daging menjadi tiga keping. Balut di sekitar lada dan potong dengan tusuk gigi. Masukkan makanan ringan pada dulang pembakar dan masak di dalam ketuhar selama 25 minit pada 190 darjah. Hidangkan lada hendaklah hangat.
9. Massa Pencuci mulut
Bahan-bahan:
- 1 kaleng yoghurt Yunani;
- 2 sudu besar. l. mentega kacang;
- 2 - 4 sudu teh. madu;
- ½ tsp. vanila;
- ¼ tsp. ekstrak badam;
- 1 - 2 sudu besar. l. cip coklat.
Dalam satu bekas, segarkan dengan sempurna semua bahan pencuci mulut. Letakkan di dalam peti sejuk supaya jisim menebal. Hiaskan hidangan siap dengan cip coklat dan nikmati rasa halusnya.
10. Kek keju
Bahagikan doh ke dalam bola dan gulung ke dalam kek nipis. Di pinggir yang diletakkan di atas tongkat Suluguni, lipat shawarma, gris dengan telur yang dipukul dan goreng dalam minyak.
11. Puding limau
Bahan-bahan:
- 4 lemon;
- 1.5 cawan gula;
- 3.5 cawan krim.
Lemons bersih dan dilipat ke dalam periuk. Tuang air di sini begitu banyak yang merangkumi semangat. Pegang periuk di atas api selama 10 minit, kemudian tambah gula dan segelas air lain. Bawa campuran ke dalam mendidih, kacau sentiasa. Sirap hendaklah berubah padat. Tekan untuk menghilangkan semangat. Tambah 3 cawan krim ke sirap dan reneh selama 15 minit dengan api yang rendah. Sapu lemon - sepatutnya kira-kira ¾ cawan jus segar. Tambahnya ke sirap dengan krim, kacau dan sejuk selama sekurang-kurangnya 5 jam. Baki separuh secawan krim cambuk dan gunakan untuk menghias pencuci mulut.
12. Cip dari ubi jalar
Beberapa kentang manis dibasuh, dipotong ke dalam plat nipis dan diletakkan di atas lembaran penaik yang ditutup dengan kertas.
Taburkan cip masa depan dengan minyak zaitun dan musim dengan garam yang besar. Bakar pada 170 darjah sehingga plat mula berputar.
13. Brokoli dalam sos bawang putih
Hidangan ini disediakan dengan hanya dua bahan: brokoli dan hummus, yang, untuk membuat bawang putih, anda hanya perlu campurkan dengan gigi segar atau bawang putih dalam serbuk. Brokoli dibongkar di perbungaan dan masak, goreng atau masak di atas panggangan. Hiburkan mereka di hummus dan segera makan mereka, perasa dengan lada dan jus lemon. Makanan ringan yang lazat dan dalam bentuk sejuk.
14. Sandwich Apple
Bahan-bahan:
- 2 epal;
- ¼ cawan minyak badam;
- ¼ cup granola;
- ¼ cawan coklat cawan.
Epal mencuci, mengupas dan potong cincin. Untuk satu keping, biarkan minyak dan gosokkannya dengan granola dan cip. Di atas, letakkan satu lagi epal dan tekan bawah sandwic. Terdapat merawat seperti yang anda perlukan sebaik selepas memasak, supaya epal tidak gelap, granola tidak lembap, dan coklat tidak mencair.
15. Biskut kelapa
Bahan-bahan yang diperlukan:
- 5.5 cawan kerepek kelapa;
- 1 boleh susu kental;
- 2 - 3 sudu teh. vanila.
Campurkan semua bahan. Tutup kuali dengan kertas dan sudu meletakkan slaid kelapa di atasnya. Bakar pada 150 darjah selama 10 hingga 12 minit sehingga tepi kue mula berwarna.
16. Blueberries dalam yogurt
Bilas dengan teliti dengan blueberries dan kering. Beri setiap buah beri ke dalam bekas yoghurt dan letakkannya di atas pinggan. Untuk kemudahan, gunakan tusuk gigi. Dengan berhati-hati, supaya beri tidak digulung di seluruh permukaan, letakkan hidangan di dalam penyejuk beku. Apabila yoghurt mengeras, letakkan buah di dalam bekas yang berasingan. Simpan mereka di dalam peti sejuk.
17. Mentega kacang dan ais krim pisang
Bahan-bahan:
- 4 pisang besar;
- 2 sudu besar. l. mentega kacang.
Kupas pisang, potong ke dalam kepingan dan letakkan dalam peti sejuk selama 1 - 2 jam. Bilas dan gosok mereka dalam pengisar. Tambah mentega kacang. Hidangkan segera selepas pencampuran. Jika anda suka ais krim keras, letakkan pencuci mulut selama beberapa minit di dalam peti sejuk.
18. Pizza dari roti
Minyak roti dengan minyak zaitun, letakkannya kepingan tomato dan keju feta yang runtuh di atas. Musim untuk rasa dan memuaskan kelaparan. Dalam sandwic ini sekurang-kurangnya kalori, jadi anda boleh memasak dengan selamat lagi;)
19. Pasta dengan keju dalam cawan
Bahan-bahan:
- 1/3 cawan pasta;
- ¼ cawan air;
- 2 sudu besar. l. susu;
- ¾ cheddar parut parut.
Campurkan air dengan pasta dalam cawan besar. Letakkan selama beberapa minit dalam microwave, dan kemudian keluarkan dan kacau. Ulangi prosedur 3 hingga 4 kali sehingga air diserap sepenuhnya ke dalam pasta. Masukkan susu dan keju, campurkan dengan teliti dan masukkan ke dalam ketuhar gelombang mikro seminit, supaya keju cair.
20. Pisang panggang
Bahan-bahan:
- 1 pisang;
- 1 sudu besar. l. minyak badam;
- ½ tsp. kayu manis.
Panaskan ketuhar hingga 180 darjah. Pisang membersihkan dan membuat keseluruhan panjang kepak ke pusat. Letakkan minyak badam di sini. Taburkan dengan kayu manis, bungkus dengan cepat di foil dan letakkan ketuhar selama 15 minit.
21. Nah, dan akhirnya resepi paling mudah - popcorn di hoodie.
Untuk peminat yang paling malas. Anda tidak boleh bayangkan bagaimana pendirian yang selesa datang dari hud!