Keadaan tenang Buddha yang mantap tersedia untuk beberapa orang, sehingga secara berkala anda dapat mengalami sesuatu. Tetapi untuk menjadi saraf sepanjang masa kerana setiap perkara kecil - itu salah.
Bagaimana hendak berhenti saraf daripada tipis?
- Anda akan memberitahu, bagaimana di sini adalah mungkin untuk tidak menjadi masalah saraf - rumah, penyumbatan di tempat kerja, lebih-lebih lagi dan kenaikan harga, bahawa esok ia akan sama sekali tidak jelas. Inilah kesilapan utama individu-individu saraf seperti ini - bukannya hidup sekarang, mereka ditekan pada esok. Berhenti, lihat apa yang boleh anda lakukan hari ini, bagaimana anda boleh menjadi gembira sekarang.
- Bagaimana untuk belajar untuk tidak bimbang tentang tipu muslihat? Cuba lihat keadaan yang mengujakan anda dari pihak yang lain, bayangkan hasilnya yang paling teruk. Contohnya, anda takut terlambat untuk bekerja, semuanya telah hancur. Fikirkan tentang apa yang akan berlaku jika ini berlaku - ketegangan utama akan melakukan hukuman maksimum. Nah, itu tidak akan menimbulkan tamparan besar dalam hidup anda, semua sanak saudara anda akan tetap hidup dan baik, dan dengan anda tidak ada yang tidak dapat diperbaiki tidak akan berlaku. Di samping itu, setelah memahami apa yang boleh terjadi pada pertemuan yang paling buruk keadaan, anda akan dapat mencari jalan untuk membetulkan keadaan. Pemangku dalam mana-mana adalah lebih baik daripada duduk dan menggigit kuku dengan kegembiraan.
- Berhenti mengganggu diri dengan jangkaan keputusan. Adakah anda melakukan semua yang bergantung kepada anda? Jadi sekarang sudah waktunya untuk berehat, berehat dan melihat apa yang berlaku. Saraf dalam situasi di mana tiada apa yang bergantung kepada anda, itu bodoh.
- Bagaimana untuk memaksa diri anda untuk tidak bimbang tentang tipu muslihat? Belajar untuk mencintai diri sendiri dan menghormati keperluan anda. Berhenti menafikan diri anda berehat dan kesenangan, mengejar barangan hantu. Memahami bahawa tekanan berterusan memberi kesan buruk kepada kesihatan dan penampilan. Adakah anda ingin bertahan lama sebelum ini?
- Bagaimana untuk berhenti menjadi gugup kerana kekurangan orang lain? Hanya terima mereka kerana mereka. Tidak mustahil untuk memperbaharui orang dewasa, dan bodohnya marah dengan ciri-ciri orang lain. Sekiranya seseorang sangat mengasyikkan anda, dan anda tidak dapat menerima kekurangannya - mengurangkan komunikasi dengannya dengan minimum, tetapi jangan berani mengganggu dia dan diri anda dengan keris.
- Apa yang perlu dilakukan agar tidak menjadi saraf? Buat latihan untuk bersantai, buat diri anda secawan teh herba, dengarkan muzik kegemaran anda. Dalam erti kata lain, cuba untuk mendapatkan terganggu dari masalah, tenang, sehingga kemudian, setelah kembali ke sini, cari cara terbaik untuk menyelesaikannya.
Bagaimana untuk berhenti menjadi saraf di tempat kerja?
Hampir semua orang sudah biasa dengan keadaan ini, apabila tiada apa-apa yang berlaku akibat kerusuhan, ia membuat lebih ramai orang marah, dan sebagai akibatnya, pada akhir hari, kita memahami bahawa kita tidak mempunyai masa. Jika ini berulang dari hari ke hari, maka sehingga kemurungan atau agresif melampau sudah dekat. Bagaimana anda boleh berhenti menjadi gugup di tempat kerja, jangan biarkan diri anda marah dengan apa-apa?
- Fahami apa yang mengganggu anda. Hakikat bahawa anda perlu bekerja, bukannya menikmati perkara yang lebih menyenangkan? Atau adakah rakan-rakan anda menjengkelkan anda, yang sentiasa merosakkan anda dari kerja anda, mengganggu anda daripada tipu muslihat? Sedar ketagihan dan mula melawannya. Cari kerja yang memberi anda keseronokan, memahami bahawa menafikan diri anda berehat adalah salah, anda tidak boleh memberikan 100% setiap hari, lambat laun anda akan mendapat kerosakan saraf.
- Mula menghargai bukan sahaja usaha fizikal dan kos bahan. Memahami bahawa anda membuang emosi anda. Setelah membelanjakan semua kekuatan gementar anda, anda tidak boleh berbuat apa-apa - tidak untuk menyelesaikan laporan itu, dan juga untuk membelai suami anda. Oleh itu, setiap kali anda akan mula mengalami,
berapa banyak anda menghabiskan kuasa psikik, berfikir tentang siapa yang akan mengisi untuk anda. Belajarlah untuk melindungi diri anda. - Berhenti takut kehilangan kerja anda. Anda boleh mencari tempat lain dengan bakat dan kemahiran anda. Dan takut untuk kekal tanpa kerja setiap hari, anda hanya akan meningkatkan kemungkinan pemecatan anda. Kegelisahan menghalang anda daripada memenuhi tugas anda, tidak membenarkan anda untuk menilai keadaan dengan sihat, ia tidak membenarkan anda menikmati kehidupan.
- Adakah anda marah kerana ucapan tidak adil bos? Cobalah untuk memahami dia, mungkin dia mempunyai alasan, mungkin dia harus minta maaf, tetapi anda marah.