Kemurungan ... Keadaan ini biasa bagi kebanyakan kita, apabila anda tidak mahu berbuat apa-apa, tidak menikmati apa yang sebelumnya disebabkan oleh kebimbangan emosi, dan kehidupan kehilangan makna. Dalam tempoh cuaca sejuk yang berpanjangan, apabila ia tidak berfungsi di tempat kerja, dan hubungan dengan saudara-mara tidak menggalakkan, ia bukan dosa yang jatuh ke dalam keputusasaan, tetapi keadaan ini cepat berlalu, tetapi bagi mereka yang tidak tahu apa yang perlu dilakukan jika anda tidak mahu hidup, perlu membaca artikel ini hingga akhir.
Aktiviti fizikal
Menggambarkan cara hidup, jika anda tidak mahu, patut diingat Munchhausen, yang menarik dirinya keluar dari air dengan rambutnya sendiri. Atau katak, terperangkap dalam kendi krim masam, dan begitu ingin berebut-rebut, bahawa saya tidak menyesal sebatan krim masam, yang kemudian membantu membebaskan diri saya. Ahli psikologi dinasihatkan supaya keluar dari kemurungan dengan kaki mereka dalam erti kata literal. Iaitu, anda perlu meningkatkan aktiviti motor anda, berjalan lebih jauh, berjalan kaki, membeli langganan ke kolam renang atau pusat kecergasan. Mengapa sukan meningkatkan mood? Oleh itu, dalam proses pergerakan, hormon endorphin atau hormon kegembiraan dihasilkan.
Analisis apa yang berlaku
Menjadi tertekan dan tidak suka hidup, ia akan menjadi lebih baik untuk menganalisis keadaan yang membawa kepada ini, dan tidak mengulangi kesilapan-kesilapan seperti ini pada masa akan datang. Adakah mereka membayar sejumlah besar wang ke bank? Oleh itu, anda hidup di luar kemampuan anda dan anda perlu menyederhanakan permintaan. Kiri yang tersayang? Jadi, ada sebab dan sesuatu yang memaksa dia pergi. Adalah wajar menyemak semula tingkah laku anda dan berkelakuan berbeza dalam hubungan baru. Tetapi pada masa yang sama, semuanya mesti dilihat di sisi positif juga. Hutang wang mungkin tidak kelihatan sehebat seperti pada permulaannya, dan jika anda mula bekerja dengan kekuatan yang berlipat ganda, anda dengan cepat akan memberikannya. Seseorang yang tersayang telah pergi, tetapi adakah dia begitu baik, dan mungkin hubungan itu sudah menjadi usang?
Penyelesaian masalah
Mencari tahu mengapa anda tidak mahu hidup, adalah wajar untuk menyelesaikan masalah ini. Pakar psikologi menasihatkan untuk mencari mereka yang lebih teruk dan mula membantu mereka. Sebagai contoh, untuk menjadi sukarelawan dan memberi kegembiraan kepada tetamu rumah kurang upaya, anak-anak yatim. Jangan pergi jauh, kerana anda mungkin memerlukan bantuan kepada jiran lama, anak saudara yang tidak dapat menemui bahasa yang sama dengan ibu bapa mereka, dan ibu atau bapa mereka sendiri.
Apabila anda tidak mahu hidup sama sekali, anda boleh pergi bekerja dengan kepala anda - ia sangat mengganggu dari pemikiran sedih. Suasana itu semestinya meningkat apabila anda menerima jumlah wang N-th dan untuk kerja anda boleh memberi ganjaran diri anda dengan perjalanan ke spa, perjalanan ke resort, dan membeli barang-barang tandas baru. Kekosongan dalam jiwa dipenuhi dengan emosi dan tanggapan hobi baru, hobi , dan sebagainya. Sekiranya ada impian, sekarang adalah masa untuk melaksanakannya.
Perkara utama adalah memahami bahawa kehidupan diberikan sekali dan ia bodoh untuk memotongnya begitu awal. Lagipun, apa sahaja yang berlaku, ia berterusan, dan tiada siapa yang tahu apa yang menanti kita sekitar giliran. Mungkin esok tiket loteri bertuah mendapat di tangan dan ia mungkin untuk menyelesaikan masalah bahan anda sekaligus. Dan orang-orang yang bermimpi cinta sudah menunggu nasib mereka,
Kehidupan sangat tidak dapat diramalkan dan menyiapkan begitu banyak kejutan bahawa ia akan menjadi dosa untuk menolak mereka dan tidak melihat apa yang akan berlaku esok. Ia perlu mencari sekurang-kurangnya satu sebab untuk tinggal di dunia ini. Sebagai contoh, kanak-kanak. Ini adalah hujah yang kuat, terutamanya untuk ibu. Untuk membesarkan mereka, untuk memberi permulaan dalam hidup adalah tugas dan tanggungjawab utama setiap orangtua. Menjalankan orang tua mereka di dunia yang berbeza dan memberi mereka penghormatan untuk segala yang mereka lakukan.